Barras_energeticas_arica

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7 Beneficios de los frutos secos:
1. Cuida la salud de su corazón: mantiene una presión arterial estable por su contenido de minerales como potasio omega 3 y bajo en sodio.
2. Proteje huesos y músculos: por su contenido de calcio, potasio y magnesio.
3. Aportan nutrientes para la piel y el cabello: por su alto nivel de vitamina E y proteína.
4. Poderoso antioxidante para nuetras células: por su contenido de vitamina E y selenio previenen enfermedades degenerativas como el cáncer.
5. Fuente de energía y grasas saludable: ya que los frutos secos contienen grasas pollinsaturadas que ayudan al organismo a absorber las vitaminas liposolubles.
6. Favorece el sistema nervioso y la memoria: avellanas y nueces mejoran el sistena nervioso, y mejora los procesos cognitivos de aprendizaje y memoria. Su fuente de fósforo y magnesio mantiene la salud del cerebro, ayudando a prevenir alzheimer y demencia cognitiva.
7. Ayuda a mantener un peso saludable: ayudan a equilibrar la tiroides, y el contenido de fibra regula el tránsito intestinal, previene estreñimiento.
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