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Es importante que aprendamos a escuchar nuestros cuerpos, que conozcamos nuestra sensaciones de hambre y cuando estamos satisfechos. La alimentación intuitiva se puede realizar toda la vida ❤️❤️❤️

El peso es resultado de muchos factores , por lo tanto si comienzas un plan de alimentación no te frustres si no ves cambios en ese número. Lo importante es sentirnos bien con nuestros cuerpos y con la comida !! 🍎❤️

Cerrando una semana bella!! Llena de desafíos, ahora vamos por el turno de fin de semana con toda la energía !!! Recuerden disfrutar este fin de semana y compartir momentos agradables 🥰🥰🥰

Existen alimentos disparadores en la ansiedad, estos dependen de cada persona, pero generalmente se asocia a aquellos que dan un efecto de “recompensa” o sensación de bienestar pasajera. Estos son ❤️ los alimentos altos en azúcar ❤️ los alimentos altos en grasas ❤️ y algunas sustancias estimulantes cómo la cafeína. La base para tratar esto es mejorar la relación con estos alimentos 🍎

No dudes en escribirme !!! Por una alimentación más saludable 🥰🍎

Es importante poder identificar los tipos de hambre para avanzar en una relación saludable con la comida. ❤️Si quieres más información háblame!! ❤️Si necesitas ayuda háblame !

Amando mi trabajo 🥰