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☝🏽 El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que envuelven la articulación del hombro, sujetando la cabeza del húmero y permitiendo el movimiento y la estabilidad del brazo.

🤕 Sus lesiones comunes incluyen tendinitis (inflamación) y desgarros, que pueden causar dolor, debilidad y limitación del movimiento, especialmente al levantar el brazo.

🏋️‍♀️ El tratamiento varía desde conservador (fisioterapia, ejercicios) hasta quirúrgico, dependiendo de la gravedad de la lesión.

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🤕 La Cervicobraquialgía es un Dolor que se origina en la región cervical (cuello) y se irradia hacia el miembro superior (brazo), a veces llegando hasta la mano.

☝🏽 Sus principales síntomas son; dolor ogudo o crónico, hormigueo, debilidad muscular y limitación en el movimiento.

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😱 Sabias que la hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco intervertebraL; núcleo pulposo, se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce un intenso dolor

🤕Algunas hernias de disco no causan síntomas, Otras pueden irritar los nervios de la zona y causar dolor, entumecimiento o debilidad en los brazos o las piernas.

🏋🏻‍♂️Para el manejo de una hernia discal, la hidratación, la alimentación y el ejercicio son cruciales para la recuperación y el alivio del dolor.

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😯 Hace unas semanas me habla una persona porque sufre del Síndrome del túnel carpiano 🖐🏼 y me menciona que el médico 🧑‍⚕️ le dijo que la única solución era operarse ya que tenía mucha presión en sus muñecas.

☝🏽Ella llegó donde mi, buscando una alternativa para evitar esa operación, luego de 3 semanas, ejercicios y terapia, logro eliminar dolor y continuar sin molestias.

🔸 Recuerden qué la operación NO es la primera solución, siempre busquen alternativas no invasivas antes de intervenirse.

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🤕 ¿Dolor agudo al mover un músculo? ⚠️ Podría ser un desgarro.
🦵🏽 Este tipo de lesión es más común de lo que crees, y si no se trata bien, puede dejar secuelas o repetirse.

No sigas entrenando con dolor 🚫

⭐️ Una buena rehabilitación te ayuda a volver más fuerte y sin riesgos.

🤔 ¿Te ha pasado alguna vez?

Si necesitas ayuda personalizada, ¡escríbeme por DM! ✉️ o háblame directamente a mi 📲 WhatsApp +56993216068

🦶¿Dolor en el talón al levantarte? 🤨 Podría ser fascitis plantar.

🧠 ¿Qué es?
Es la inflamación de la fascia plantar, un tejido que va del talón a los dedos y sostiene el arco del pie.
⚠️ ¿Por qué ocurre?
Por sobrecarga, estar mucho tiempo de pie, usar calzado inadecuado o tener pie plano o cavo.
❗ ¿Qué síntomas da?
Dolor punzante en el talón, sobre todo al dar los primeros pasos del día o después de estar sentado.

💬 ¿Te suena familiar?

📩 Escríbeme y vemos cómo tratarlo para que vuelvas a moverte sin dolor, a través de Instagram o WhatsApp 📲 +56993216068