Nutrición, Estilo y Salud

~Conocer los procesos de elaboración de un alimento desde pequeño (a), permite a futuro elegir conciente e informado lo mejor para la salud~ para mejorar los indicadores de obesidad en Chile se debe disminuir al maximo los patrones familiares poco saludables Carozzi Me EncantaElige Vivir Sano todo suma!!

Puedes ver cómo elaboran galletas, pastas y cereales: Carozzi celebra 200 mil visitas a sus fábricas Desde hace más de una década que Carozzi -empresa matriz de marcas como Ambrosoli; Costa; Master Dog; Vivo; Carozzi; y...

La sed es importante. Cuando un niño pide un vaso de agua es porque en verdad lo necesita. Eliminar la sed ayudará a una correcta hidratación y digestión!!!!

Durante las fiestas, ¡cuidado con las mezclas!

Los excesos de comidas durante las fiestas pueden generar algunos malestares estomacales al día siguiente. Recomendaciones de qué hacer y qué no para tener un día después sin arrepentimiento.

1. Comer poco durante el día: si en Navidad y Año Nuevo la cena será contundente, es preferible ingerir un desayuno normal, con leche descremada, yogurt diet y frutas, y seguir con un almuerzo liviano. La idea es comer ligero y de manera seguida, para evitar llegar a la cena con mucho apetito.

2. Reducir la ingesta de alimentos muy calóricos: el pan de pascua, en el que una rebanada puede aportar entre 400 y 800 calorías aproximadamente. Ante esto, SE sugiere que en caso de que se quiera ingerir este tipo de alimentos, se deje de consumir otros como pan o masas.

3. Consumir alimentos livianos evitando las comidas pesadas, irritantes, meteorizantes, frituras en general, a cambio elegir alimentos al v***r, cocidos a la plancha. La especialista también recomienda evitar ensaladas como habas, choclo, arvejas, repollo, brócoli y coliflor, y los aliños excesivos.

4. Consumir alcohol con moderación y preferir el vino o la champaña, ya que tienen menos calorías. En caso de tomar cola de mono, intentar que sea preparado con leche descremada, endulzante y poco aguardiente.

5. Mantenerse hidratado: es importante mantener la hidratación de, al menos, dos litros de agua al día, la cual debe continuar post fiesta.

6. Acostarse al menos 2 horas después de cenar: las comidas pesadas en la noche pueden provocar reflujo y malestares estomacales, por eso se aconseja dejar pasar como mínimo 2 horas sin comer antes de acostarse.

amigos y amigass este 2015 se nos viene encima!!! a trabajar los estilos de vida saludable en nuestros niños y embarazadas! los esperamos en Integramedica mall Plaza del Trebol.
Nutri. Jocelyn Neira N.

Las madres que acuden a un grupo de lactancia reducen a la mitad las visitas al pediatra‏ Una de las recomendaciones que creo que se debería generalizar y ofrecer tanto a las mujeres que están embarazadas como a las mujeres que acaban...

Ahora nuestro nuevo servicio en Nutrición Estilo y Salud:
Asesoria a la Lactancia Materna en su casa.

Amigas..no tengas miedo en dar pecho, que no te venza el sueño, el dolor y la paciencia...cuéntanos tu dificultad y te acompañamos en el proceso el tiempo que tu necesites..consejos, practica, charlas,acompañamiento, seguimiento Nutricional del bebe y la madre....ADEMAS problemas con el destete..tu hijo tiene mas de dos años y no deja el pecho?..en tu propia casa te guiamos ..llamanos al 78200211
Nutricionista: jocelyn Neira N.

Nutrición, Estilo y Salud los espera en centro medico Integramédica ..aun estas a tiempo de reducir esos kilos de mas..la Auriculoterapia te facilitará el trabajo....esperamos...a todos nuestros pacientes cronicos y en especial a niños y niñas..Pronto tendremos nuestro servicio de MASAJES REDUCTIVOS...

Nutri. Jocelyn Neira Nuñez

Prepárate para el verano!! si buscas mejorar el bienestar, la salud y tu belleza..esperamos a mujeres como hombres....aun estas a tiempo de bajar unos kilos demás....Auriculoterapia en Integramédica Mall Plaza del Trébol,y Mall Biobio...
tu Nutricionista especialista en sobrepeso, obesidad te espera .
Jocelyn Neira N.

7 motivos para no visitar al recién nacido Llámenme loca, pero la señora que está sosteniendo al bebé en la foto parece estar pensado:

para las FUTURAS MAMITAS!!

Muy importante...