Arcoiris para llenar de luz nuestra vida.

El camino sigue su curso la energía, el amor sostienen, los miedos asechan pero sólo nosotros y nosotras podemos comprenderlos. Si ya han pasado estaciones llegaremos al verano y podremos disfrutar una nueva Navidad. A disfrutar el amor.

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Falsos remedios contra el cáncer - Psicología en Cáncer Los falsos remedios se ancuncian en internet como "productos naturales que curan el cáncer". ¿Por qué en realidad no son eficaces?

Para seguir recetas para la quimioterapia

BATIDO DE PAPAYA
La papaya es una fruta con elevadas concentraciones de papaína, una enzima que favorece las digestiones, las cuales pueden verse afectadas por el tratamiento de quimioterapia. Aporta numerosas vitaminas y antioxidantes como los carotenoides. ¡Te recomendamos que lo pruebes!

Ingredientes (para 2 personas):

· 1 papaya

· 1 vaso de leche vegetal (de almendras, de avena o de coco)

· 1 cucharadita de canela

· 1 trozo de jengibre pequeño

· 1 cucharadita de semillas chía

· Hielo picado

Tritura todos los ingredientes con una batidora, añade el hielo picado y a disfrutar.

El silencio no es ausencia, es parte de este camino que se ha transformado en un largo sendero. El cáncer lleva silencioso por sus propios senderos, la quimioterapia se vuelve parte de lo cotidiano, esperamos parta el invierno y nos reciba la primavera.

RECETAS PARA LA QUIMIOTERAPIA
Los Antioxidantes
Numerosos estudios han demostrado que la presencia de mayor concentración de antioxidantes procedentes de la dieta, reduce las concentraciones anormalmente altas de radicales libres, asociadas a la enfermedad del cáncer. El organismo requiere de sustancias antioxidantes para el correcto funcionamiento de sus órganos y tejidos, evitando así la proliferación de las células cancerígenas. Por otro lado, la inflamación crónica hace que el sistema inmune esté en continua alerta y se liberen sustancias como las citoquinas y las prostaglandinas que inflaman los tejidos y predisponen a padecer cáncer. Por todo ello, la dieta durante un tratamiento de quimioterapia debe estar basada en las propiedades antioxidantes de los alimentos, así como en su capacidad antiinflamatoria. Además, es fundamental alejarse de los alimentos proinflamatorios, es decir, distanciarse del modelo de alimentación americano rico en carnes rojas, embutidos, lácteos enteros, quesos, etc y eliminar el alcohol, el tabaco y los niveles elevados de estrés, ya que todo esto influye muchísimo en la progresión y promoción del tumor.

Una dieta antioxidante y antiinflamatoria debe estar basada en ensaladas, batidos o licuados, gazpachos, frutas, cremas de verduras elaboradas con cocciones muy suaves, con la finalidad de que se conserven prácticamente intactas las vitaminas, los minerales y los antioxidantes. Como fuente proteica, deberemos tomar algas, semillas, legumbres, frutos secos, o pescado cocinado al v***r y en menor medida carnes blancas. Cabe destacar que el pescado azul que tomemos debe ser en pequeñas cantidades. Se aconsejan pescados como el boquerón, la sardina, el jurel, la caballa, etc. Ello asegura el aporte de ácidos grasos Omega-3 y pocas posibilidades de contaminación por metales pesados. También debe ser una dieta rica en especias con capacidad antiinflamatoria como la cúrcuma, el jengibre o hierbas aromáticas como el orégano, la albahaca, el eneldo, el clavo y el perejil. Utilizaremos como fuente de grasas saludables el aceite de oliva virgen extra.

Recuerda que las cocciones sean siempre a baja temperatura, a fuego lento, al v***r, al horno a menos de 180ºC y de duraciones cortas. Esto hará que se conserven los efectos beneficiosos de los alimentos que hemos seleccionado y evitarás añadir sustancias tóxicas como los benzopirenos, causados por una sobrecocción de los alimentos. También es recomendable que el mayor número de alimentos posibles sean ecológicos, para garantizar una elevada concentración de nutrientes y la ausencia de componentes nocivos para la salud.

La vida sencilla:

Lo frugal: la necesidad de aprender a disfrutar de una vida sencilla Emrys Westacott leía y releía a los clásicos, buscaba y rebuscaba por los rincones de la antigua Grecia. Indagaba por páginas y páginas de libros las bases filosóficas de la vida sencilla cuando, de pronto, a medio mundo le cayó encima. La pandemia tomó la decisión por muchos: la vida fruga...

Somos muchas, muchos, niños, jóvenes y adultos sobreviviendo al cáncer, dando pasos para superar la enfermedad. Abrazos para todos los que sueñan no tener que volver a vivirlo.

Buen día, en tiempos de pandemia, en tiempo de paréntesis de la vida por alguna enfermedad es la lectura un buen aliado, sea el libro que sea, lo importante es que guste, entretenga, conmueva, encante, acompañe. En este día feliz día Internacional de Libro y la Lectura. Para todos los lectores y sus autores. Que la palabra sea compañía.

Animo en tiempo de pandemia: