PranaStudio Patagonia

Tu cuerpo no necesita ser “corregido” para moverse bien
Necesita ser comprendido 🌿

En Pilates aprendemos a reconocer nuestra postura, respetar las curvaturas naturales de la columna y encontrar una mejor organización del cuerpo para movernos con mayor conciencia y control.

Pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia:
✨ cómo posicionamos la pelvis
✨ cómo organizamos la columna
✨ cómo distribuimos nuestro peso

Porque una buena postura no es estar rígidos ni intentar encajar en una forma perfecta.
Es aprender a habitar nuestro cuerpo con mayor conciencia

En Prana, cada práctica es una oportunidad para conocerte un poquito más 🤍

¿Te habías fijado en esto durante tu práctica de Pilates?👀

Cuéntanos en los comentarios que te pareció la información 🤓

¡Bienvenidos sean los nuevos aires! 🌿✨

Feliz luna llena, feliz eclipse y... ¡feliz nueva imagen de Prana! 🫀🥰

Los nuevos ciclos, por pequeños que sean, siempre movilizan cosas que a veces ni siquiera podemos imaginar! Por estamos felices de presentarles este nuevo aire que llega 🌬️ Hace tiempo ya venía sintiendo la necesidad de hacerle un refresh a nuestra imagen. Buscábamos reflejar nuestra misma esencia de siempre, pero con mucho más movimiento.

Prana significa energía vital, y esa energía se fue ampliando con los años. Crecimos y hoy somos un centro de bienestar integral, donde conviven nuestras prácticas de yoga con el pilates y las terapias, y donde construimos todo siempre desde el cariño. :)

Esta nueva piel muestra exactamente eso: nuestro presente y las ganas de seguir siendo su refugio para pausar, moverse y sanar.

7 años de trayectoria junto a ustedes, seguimos creando , creciendo y reinventándonos!! :)

Bienvenidos a este nuevo ciclo ! Atentos a lo nuevo que puede ir apareciendo ! 👀 🫣🤭🌝❤️‍🔥

Gracias por ser parte !!!!

A veces, lo que más necesitamos al terminar el día no es hacer más… sino simplemente detenernos🌙

Savasana nos invita a soltar el esfuerzo, aquietar el cuerpo y darle espacio a la respiración.

Después de todo lo que hiciste hoy, quizás este sea tu momento para no hacer nada.
Solo descansar.
Solo estar 🤍

Que el descanso también sea parte de tu práctica✨

Y tú logras la relajación profunda en Savasana? 🤗

¿Para qué sirve cada implemento de Pilates?

En Pilates, cada implemento tiene un propósito: algunos nos ayudan a aumentar la resistencia, mejorar la estabilidad, trabajar la movilidad o profundizar la conexión con nuestro cuerpo✨

Pero más allá del accesorio, lo importante es cómo lo utilizamos y qué nos permite descubrir en nuestro movimiento.

Mira el siguiente video y descubre para qué sirve cada uno de los implementos que utilizamos en nuestras prácticas de Pilates🤍

¿Cuál es tu favorito? 👀

Prana, tu refugio 🤍🌿

Hay lugares a los que llegamos para mover el cuerpo, y otros a los que llegamos para volver a nosotros.

Prana quiere ser eso para ti: un refugio donde puedas bajar el ritmo, respirar profundo, soltar lo que pesa y simplemente estar🌷

Un espacio para escucharte, cuidarte y recordar que también necesitas momentos de pausa.

Aquí no tienes que llegar de ninguna manera especial.
Solo llegar.
Respirar.
Y dejar que la práctica haga lo suyo✨

Prana es hogar para el cuerpo, calma para la mente y refugio para el alma 🌙

Te esperamos🫶🏻

Pilates real vs. Pilates de TikTok🤭

En TikTok: “Mira qué fácil se ve”✨️
En Pilates real: “Costillas adentro… hombros lejos de las orejas… activa el centro… y no pierdas la postura” 💪🏻

Porque detrás de cada movimiento bonito hay algo que no siempre se ve: correcciones, conciencia corporal y atención a cada detalle. 🧘🏻‍♀️

En Pilates no buscamos solo hacer el ejercicio, buscamos aprender a movernos mejor. 🤍

Y sí… a veces la profe corrige más de lo que uno esperaba 😂🤭

¿Te ha pasado? 👀
Cuéntanos en los comentarios 😁

El Yoga va mucho más allá de las posturas físicas 🌳

Hoy empezamos nuestro viaje por las 8 ramas con la primera de ellas, nuestra brújula para relacionarnos con el mundo: Los Yamas.

Recordando que esto no son reglas estrictas, sino invitaciones para vivir más livianos. 🧡
Aquí te dejo el resumen para que lo guardes y lo recuerdes:

✨ Ahimsa: No violencia (empezando por cómo nos hablamos a nosotros mismos).
✨ Satya: Vivir y actuar desde nuestra verdad.
✨ Asteya: No robar (ni objetos, ni el tiempo o la energía del otro).
✨ Brahmacharya: Cuidar y administrar nuestra energía vital.
✨ Aparigraha: Soltar el control y practicar el desapego.

La práctica de verdad empieza mucho antes de entrar al salón. 🤍

¿Sientes tensión o molestias en tu espalda baja? 🌿

A veces, nuestro cuerpo nos pide algo tan simple como bajar el ritmo, respirar y volver a movernos con conciencia.

En este video te compartimos 4 ejercicios suaves que pueden ayudarte a movilizar y liberar tensión en la zona lumbar. 🧘🏻‍♀️

Recuerda: cada cuerpo es diferente. Muévete sin dolor, respetando tus propios límites y escuchando lo que tu cuerpo necesita.

En Prana creemos en el movimiento como una forma de bienestar, presencia y autocuidado. 🤍

Guárdalo para esos días en que tu espalda te pida un poquito más de atención ❤️‍🩹