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Hoy Le presentamos a nuestra segunda integrante del equipo "Camila Altamirano".
Quien en sus últimos 10 años se ha propuesto a mejorar su salud y la de los demás, enfocándose sus intereses y objetivos.
🔸Durante su desarrollo personal, luego de terminar su carrera como preparador físico, dedicó su tiempo trabajando en gimnasios, tanto en clases guiadas como; GAP, zumba, funcional, entre otras y también sala de máquinas, lo cual la motivó a trabajar de manera más independiente y personalizada con sus alumnos focalizando su atención a los intereses de ellos y metas para ayudarlos a lograrlas.
▫️Para buscar otra especialización y mayor aprendizaje Camila continuó sus estudios como profesora de Educación física y salud. Buscando mayor y mejo experiencia tanto con niños como adolescentes, teniendo diversas metodologías y estrategias para enseñar.
🔸En la actualidad Camila se encuentra realizando clases por Zoom de Gap y también entrenamientos personalizados.
▫️En las siguientes imágenes te dejamos una breve descripción de sus vivencias como profesora, en colegios, gimnasios y su vida en general.

¿Mientras más sudamos, más calorías quemamos?🤔
Seguramente en más de una ocasión escuchaste o te dijeron "colócate poleron 🥵" o un clásico el colocarse bolsas o faja al rededor del abdomen, pero... ¿para que? Para sudar más, puesto que si lo haces quemaras calorías y con eso también el clásico mito de " para eliminar grasa"
Pero,¿ que hay de cierto en todo esto? 🤔
Nada 😨, ya que el sudo solo esta compuesto de agua, sales minerales y sustancias orgánicas, no contiene grasa.
▫️Cuando realizamos ejercicio claro que sudamos, pero esto se debe a que nuestra temperatura corporal aumenta.
▫️El sudor es un proceso regulador de temperatura corporal y con exceso de calor se contrarresta que evaporado agua por las glándulas de nuestra piel.
▫️Entonces al sudar por causa del ejercicio se elimina agua de nuestro organismo, lo que nos puede llevar a bajar de peso, pero sólo en el momento, ya que al volver a hidratar os esta pérdida se recupera.
▫️Así que usar fajas o trajes termicos NO sirve para adelgazar o quemar grasa y mucho menos quemar el doble de calorías, lo que consigues es perder agua.
"EL SUDOR NO ADELGAZA Y NO SE RELACIONA CON LA PÉRDIDA DE GRASA"

⚡¿Que es Metcon?⚡ Si has entrenado con nuestro equipo a lo largo de estos años podras haber probado una de estas clases que te dejaban con la lengua afuera 🤭.

👉 El termino Metcon, nace de la combinacion de los terminos en ingles Metabolic Conditioning o en español seria Acondicionamiento Metabólico.

👉 Su objetivo principal es generar el mayor gasto energetico posible a traves de diversos estimulos de alta intensidad, algunos de sus metodos mas conocidos son los trabajos por intervalos de tiempo, completar "x" tarea contra reloj, etc.

❗ Importante, como es una clase que demanda una alta intensidad es de suma importancia contar con un profesional que te pueda supervisar y guiar en cualquier adaptacion segun tus capacidades fisicas 👀. Muchas veces al buscar intensidad nos olvidamos de la tecnica de ejecución y esto es FATAL. Siempre la prioridad 1 es controlar y mantener la tecnica de ejecución 🥰 y luego buscar una intensidad que se adecue a mi expertir y condiciones.

👉 Te dejo invitado a probar nuestras clases de Metcon grupales que tenemos para ti a su vez esta metodologia la podemos utilizar para tus planificaciones online y tambien en los personalizados presenciales ⚡.

👉Cualquier duda o consulta no dudes en preguntarnos, como equipo estamos dispuestos a ayudarte en todo lo que necesites❗.

Les presentamos a un integrante de nuestro staff Alias "El Profe.Yaye" ⚡ Durante mas de 11 años se a dedicado a mejorar la salud de sus alumnos de una forma integral, donde el enfoque siempre esta en el que aprendas lo que estas asiendo y busques sacar tu mejor version de la forma mas completa posible. Su formacion la a realizado en varias regiones del pais 🇨🇱 como a su vez en España 🇪🇸 .

👉Durante toda su formacion a pasado a trabajar con niños / adolescentes / adultos y adultos mayores de los cuales con diversas metodologias a logrado influir positivamente en sus habitos fisicos.

👉Con nosotros ya se encuentra realizando clases por Zoom grupales y a su vez entrenamientos personalizados.

👉Te dejamos en las imagenes una breve descripcion de el y al otro vivencias como, profesor, instructor y competidor a lo largo de estos años❗.

❗️Ya inaguramos oficialmentemente con nuestro nuevo concepto pero con las mismas ganas y servicio de calidad de siempre❗️ ⚡️
Sabemos que muchos no quieren salir de su hogar o simplemente quieren aprovechar sus tiempos al maximo, es por eso que ENTRENEMOS JUNTOS nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida de nuestros alumnos desde la comodidad de su hogar, sus tiempo y sus intereses.

Tenemos diversas opciones para Ti 🥰

👉 Clases grupales Online, testeadas y guiadas por uno de nuestros profesionales.
👉 Entrenamientos Personalizados a traves de Zoom (Proximamente a domicilio).
👉 Planificaciones Personalizadas que se envian semanalmente para su realización.

⚡️ Nuestro equipo tiene diversas especialidades tales como, HIIT, Pilates, Flow, Metcon, Gap, zumba, sala de maquinas.
⚡️ Recuerda que puedes entrenar con nosotros independiente del lugar del planeta que te encuentres, solo necesitas la motivacion ideal y una conexion de internet.

Valhallianos recuerden que tenemos para ustedes 3 modalidades adecuadas a tus tiempos y tus intereses.

Recuerda que en nuestra modalidad grupal estamos regalando 7 días de prueba totalmente GRATIS 💯.

Que tengan un excelente fin de semana y recuerda que este LUNES 12 realizaremos la clase con normalidad 🥰

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HOY
Es día de felicitar a nuestros queridos guerreros que participaron este fin de semana en .
Por todo el amor y garra, por todas las ganas y perseverancia 💕 un abrazo enorme de parte de toda la familia valhalla a .wolf y 💕

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☝️Promoción válida para primer mes ☝️No válida con otras promociones ☝️Valida para valores normales
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☝️pagos online o presenciales. .