La Despensa Saludable
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Salud
14/09/2026
Lindo comienzo de semana... Enfócate y cuídate ❤️
Si siempre estas corriendo hacia el siguiente momento, entonces...
¿Qué le pasa al momento en el que estás?
Aprende a cerrar la puerta del después, para poder entrar en el aquí y ahora 🙌
Lindo finde ❤️
03/09/2026
Me preguntaron si estoy feliz, esto porque hace un tiempo nos cambiamos de ciudad y el cambio no fue menor 😅
¿Qué si soy feliz? Definitivamente siiiiii
Estoy donde quiero estar, en un lugar donde la vida se vive más lento, el canto de los pájaros me acompaña siempre, y el sol alumbra la mayor parte del tiempo (ya ni siquiera extraño la lluvia 🌧️) me despierto cada día y simplemente... Soy feliz, estoy en paz, miro a mi alrededor y veo lo afortunada que soy...
Me siento muy orgullosa de mi por todo lo que he crecido, logrado, superado, por tomar decisiones que cuidan mi energía, por cuidarme siempre con amor, por tener una familia que amo y que me ama, por estar siempre aprendiendo, por creer en mi y valorarme tanto para no permitir nada que no esté dentro de lo que quiero para mi vida...
Obviamente hay días en los que pasan cosas que no son cómodas e inesperadas, es parte de la vida y eso lo tomo como un nuevo aprendizaje, y ojo que he tenido muchos, la perfección no existe 😂
Este estado solo se siente, siempre está, y tan profundamente que a veces incluso me cuesta entenderlo, es demasiado lindo, es como ese refrán; No me entran balas, o sea, lo de afuera no me afecta 🌸
Y es desde ahí que nacen y pasan cosas maravillosas que me llenan de gratitud 🙏
Así que ¿Si soy feliz? Sí, soy muy feliz y eso es otro pilar fundamental para una buena salud ❤️
¿Y tú eres feliz?
30/08/2026
La mente es como el agua...
Cuando está agitada es difícil ver el camino, y cuando está en calma todo se aclara ✨
Pausar no es perder el tiempo, es darle a tu mente el espacio para volver a empezar 🌱
Lindo domingo ❤️
Según lo que tenga que hacer en mi día decido 🤔
Hago ejercicio en mi casa, voy a entrenar, salgo a correr, camino...
No hay que olvidar que es demasiado importante movernos, y si no nos ponemos creativos con las excusas 🫣 siempre hay tiempo en algún momento del día, solo hay que tomar la decisión de cuidarnos 💪
24/08/2026
El Mindful Eating o alimentación consciente es la practica de devolver la presencia y la intención al momento de comer. No es una dieta ni una regla estricta, es volver a conectar contigo ✨
Escuchar tus emociones.
Comer sin distracciones.
Disfrutar cada bocado.
Respetar tu saciedad...
La nutrición no es solo lo que pones en tu plato, es la presencia con la que alimentas tu vida.
Conecta contigo también cuando comes ❤️
vidasana
Detenerse, respirar, relajarse 🧘♀️
Lindo domingo ❤️
20/08/2026
El primer paso para cuidarte cuesta cero peso, es solo tu decisión 🍃
Caminar es GRATIS
Tomar el sol es GRATIS
Evitar la comida chatarra es GRATIS
Dormir temprano es GRATIS
Entrenar con tu propio peso es GRATIS
Reducir el azúcar es GRATIS
Reír es GRATIS
No fumar es GRATIS
Dejar de poner excusas es GRATIS...
Siempre podemos hacer pequeños cambios, que a la vez son pequeños pasos para cuidarnos cada día un poco más.
Solo depende de nosotros hacer lo que podamos con lo que tenemos, y dejar las excusas ❤️
Al desayunar incluyendo proteína, grasas saludables, carbohidratos de buena calidad y antioxidantes, le estás dando a tu cuerpo y mente el combustible que necesitan 🌱
¿Eres de matcha o prefieres reemplazarlo? 🍵
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San Pedro De La Paz
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