PRETOl

"Comodidad, diversión y comodidad
¡Aquí en el yoga lo que dan!
Artesanos, muelles del corazón
Tenemos prisa de yoga"

Cualquiera que practique puede tener éxito en el yoga, pero no el que es vago. La práctica constante es el secreto del éxito

"No puedes" hacer "yoga. El yoga es tu estado natural. Lo que puede hacer es ejercicios de yoga que pueden decirle dónde se resiste exactamente a su estado natural ”. - Sharon Gannon

VIRABHADRASANA

Virabhadrasana 1 se considera una asana básica y se utiliza en casi todos los estilos y modalidades de yoga. A pesar de su aparente facilidad de ejecución, esta postura requiere un esfuerzo considerable. Por eso es mejor incluirla al principio de la clase, sin retenerla demasiado tiempo.

Literalmente, 'vira' es 'guerrero', 'bhadra' es 'bueno' y 'asana' es 'posición cómoda'. Juntando el mosaico, obtenemos la pose del buen guerrero creada por Shiva a partir de su pelo enmarañado, según las escrituras. El poderoso héroe llamado Virabhadra fue llamado a realizar la justa ira de su creador poniendo en acción todo el poder del espíritu de lucha de un kshatriya. Las piernas separadas hablan de estabilidad y simbolizan la firmeza del dharma del guerrero, mientras que el pecho erguido y los brazos levantados en el aire hablan de la intrepidez y la fuerza del héroe. Por lo tanto, la asana que lleva su nombre debe ser lo más consciente y fuerte posible.

Virabhadrasana 1 desarrolla la fuerza y la resistencia, reduce la rigidez de los hombros, la espalda y el cuello, y ayuda a eliminar los depósitos de grasa excesivos en la pelvis. El efecto energético es limpiar y estimular el chakra manipura, mientras que el efecto psicológico es deshacerse de los miedos y las dudas y desarrollar la capacidad de liderazgo.

Вії як у Мальвіни

Засоби для стимуляції росту вій обіцяють казковий ефект. На жаль, Казка не завжди стає бувальщиною. Чому від одного і того ж засобу одним-краса, а іншим — сльози?

До складу гелів і сироваток для стимуляції росту вій входять вітаміни А, В і С, антиоксиданти, пептиди, ефірні масла і т.д. А також штучно синтезоване речовина простагландин. Спочатку він використовувався (і використовується) в препаратах від глаукоми, і лікарі звернули увагу: чим довше застосовуються краплі, тим пишніше стають вії. Відкриття взяли на озброєння трихологи і почали використовувати для лікування гіпотрихозу століття — недостатнього росту вій і брів.

А потім естафету підхопила косметична індустрія. Перший препарат для росту вій з'явився в США і був схвалений FDA, досить суворою і прискіпливою організацією.

Теоретично таке медичне Походження просто зобов'язане гарантувати безпеку і якість. На практиці, маса побічних ефектів-роздратування, почервоніння, запалення очей і навіть ячмені.

Чи FDA помилився? Категоричної відповіді, що кошти для росту вій небезпечні для здоров'я, немає. Дмитро Майчук, доктор медичних наук, завідувач відділу терапевтичної офтальмології МНТК» Мікрохірургія ока " ім. академіка С. Н. Федорова, каже: "головний діючий компонент таких засобів — простагландин. Але його концентрація в косметичних засобах мала. І наноситися, як відомо, вони повинні по краю росту вій. А якщо засіб все ж потрапляє в очі? Теоретично можливий токсичний вплив простагландинів на нейрорецептори сітківки. Але щоб це позначилося на зорі, має пройти не менше 10-20 років. Інша справа, що простагландини можуть викликати почервоніння, свербіж, набряк і посилити хронічні запальні реакції у алергіків, людей з хронічними інфекціями, сухим оком. Не так нешкідлива й інша особливість простагландинів-посилення кровообігу. З одного боку, це покращує живлення ока. З іншого-призводить до розростання капілярів на тонкій шкірі повік. Тому на них може з'явитися судинна сітка, від якої дуже складно позбутися. При лікуванні глаукоми ці ризики, безумовно, виправдані...»

В інструкції до засобів для росту вій вказані можливі побічні ефекти — печіння, пігментація повік і райдужної оболонки ока. Іноді такі зміни незворотні. Але хіба це когось зупиняє?

Краса віймасло для вій

Щоб вії краще росли, треба їх»підгодувати". Крім простагландинів до складу практично всіх подібних засобів входять ефірні масла і вітаміни А, групи В, С.вони не впливають на активне зростання вій. Зате відмінно доглядають-зволожують і потовщують їх. Однак зловживати і тривало використовувати такі засоби не варто, попереджає Олена Татарченко, дерматовенеролог, трихолог Наукового центру дерматології та косметології.

"Насичений жирами препарат може забити сальні залози в куточках очей і по краю повік. Засоби повинні наноситися дуже акуратно по краю росту вій, а надлишки потрібно прибирати ватним тампоном," - пояснює експерт. "Ефект масляних екстрактів надає на сальні залози вій не більшу дію, ніж звичайна туш, - продовжує Дмитро Майчук. - Питання викликає вітамін А.він провокує сильну алергію у 2-3% людей. Настає вона швидко і протікає гостро, не помітити реакцію неможливо. Втім, вона досить легко знімається антигістамінними препаратами. Є припущення, що закупорка сальних залоз може позначитися на частоті появи ячменів. Але швидше за все, їх причина пов'язана зі зміною гормонального фону і дисбактеріозом кишечника».

Консервантів в препаратах для росту вій стільки ж, скільки і в інших косметичних засобах. Так що справа не в них.

В ідеалі після грамотного використання такого засобу ми отримуємо густі, довгі і пишні вії. Але замість цього іноді помічаємо, що вії починають рости нерівномірно.

Таке дійсно зустрічається. Іноді волосся росте пучками довших і коротких вій. Волоски втрачають гарний вигин, а через якийсь час подовжилися вії починають масово сипатися.

«На відміну від волосся на голові вії виростають тільки до певної довжини — - пояснює Олена Татарченко. - Ця довжина, товщина, форма і вигин закладені генетично. Вплинути можна тільки на густоту вій і тимчасово".

На верхньому столітті їх кількість варіюється від 100 до 200, а середня довжина становить близько 10 мм.на нижньому столітті — від 50 до 100 довжиною 5-7 мм. тривалість життя кожної вії — 150-200 днів. Як і волосся, вони можуть перебувати в стадії росту і в стадії спокою. Стимулюючі засоби збільшують тривалість стадії росту, тому вії і виростають довше, в середньому на 10-20%. Але діє засіб тільки на волоски в стадії росту. Тому і виходить така різна довжина одночасно.

Якщо засіб припинити застосовувати, вії знову будуть доростати до вихідної, генетично закладеної довжини. Гірше вони не стають, виснаження волосяної цибулини і масового випадання не відбувається. Просто втрата більш довгих волосків кидається в очі, з'являється пушок навколо очей.

Неакуратним нанесенням кошти, дійсно, можна стимулювати зростання і пушкових волосків. Але варто відмовитися від засобу, і через деякий час вони зникнуть самі собою.

Важливо пам'ятати, що на здоров'я і зростання вій впливають неправильне харчування, нестача вітамінів і мікроелементів, стрес, неграмотне зняття макіяжу, неякісна косметика.

Ніхто не сперечається-густі, довгі вії надають погляду глибину і шарм. Принципових протипоказань до використання стимулюючих засобів немає. Але при їх виборі все ж варто керуватися співвідношенням ризику і користі.

Більшість побічних ефектів-наслідок неправильного застосування засобів для стимуляції росту вій.

РАДА:

■ З обережністю використовуйте засоби при алергічних захворюваннях і схильності до запальних реакцій. При перших же ознаках побічних ефектів від стимуляторів росту треба відмовитися.

■ Наносите препарат тонким шаром строго по лінії росту волосся. Він не повинен потрапляти в очі.

■ Використовуйте засіб за годину до сну, щоб воно встигло вбратися. Через звичку спати в обнімку з подушкою засіб може потрапити на обличчя і стимулювати зростання волосків на шкірі. Результат-пух на вилицях і в області очей.

■ Скасовуйте засіб поступово. Простагландинам властивий ефект відміни. Стан вій може не тільки повернутися до колишнього, але на якийсь час ще й погіршитися. Тому, якщо вирішили відмовитися, наносите засіб спочатку через день, потім два рази на тиждень, раз на тиждень. І так до тих пір, поки не скінчиться тюбик.