Rehab Asdrubal

¡Feliz fin de semana! Según la app del clima será un finde lluvioso, envíen sopaipillas y café para pasar el finde como debe ser ☺️❤️.

Me siento tan feliz por todo lo vivido este 2022 y con más motivación para este nuevo 2023. Sólo deseo para ustedes prosperidad, bienestar y que sigamos conectados, aprendiendo de manera sencilla cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida.

¡Un gran abrazo para todos y Feliz Año Nuevo!
#2023

Último TBT del año

Excelentes capacitaciones y excelentes colegas 🙌🏼

De izquierda a derecha: Chicureo, Calama, Santiago, Constitución, Puerto Varas, Providencia y Los Ángeles 📍
#2022

Este post es una palmadita en el hombro para mí mismo 👋🏽👋🏽

Porque estoy orgulloso de todo lo que he logrado en tan poco tiempo, porque a veces soy demasiado exigente conmigo, porque a veces me enfoco demasiado en el futuro y olvido que lo más importante es el presente y que sin el pasado no sería quien soy hoy 🙌🏼.

Los invito a darse una palmadita en el hombro por lo bien que lo han hecho 🥰.

Hoy ando poeta, así que aprovechen 😂.

-Asdru

¡Hoy son 4 años desde que me gradué! Y es increíble lo mucho que ha cambiado mi vida desde ese momento 😱

Hoy miro hacia atrás y me impresiona darme cuenta de todo lo que he logrado profesionalmente

Uno tiende a pensar que todos los problemas se solucionan en ese momento, cuando te dan el título 😂. Pero la verdad es que los problemas se duplican, solo que empiezas a afrontar las situaciones con más ganas porque estás haciendo tu propio camino.

¡Feliz 7 de agosto para mi! ♥️, porque hay un antes y un después de ese día para mi.

Evitar el sedentarismo es más sencillo de lo que parece!!

¡No tienes que ser tan estricta/o!

Organízate, programa tu tiempo, destina por lo menos unos 30 minutos en el día para realizar alguna actividad que te guste.

Cambiar tus hábitos no es cosa de un día para otro, pero de a poco puedes ir sumando.

Recuerda siempre: menos minutos de sedentarismo, suman más minutos de vida♥️.

¡Feliz viernes! Pd: Bailar también cuenta como actividad física 💃

Con técnicas manuales, ejercicio físico adaptado o aparatología el objetivo principal de la Kinesiología es el cuidado integral del cuerpo🙌🏽♥️.

¡Feliz inicio de semana a todos!
🇨🇱

No existe relación directa entre el frío y los dolores articulares 🦴

Sin embargo las bajas temperaturas hacen que los músculos de nuestro cuerpo estén un poco más rígidos por la disminución del riego sanguíneo.

¿La solución?
☑️Abrígate muy bien
☑️Realiza ejercicios en casa o en el gimnasio
☑️No te expongas mucho tiempo a temperaturas muy bajas

La próxima semana les subiré un reel con algunos ejercicios que puedan incorporar en casa 🏠

Caminar, al igual que gatear, sentarse o rolar, es un hito importante del desarrollo motor 🚼.

Estos hitos sólo se logran cuando el Sistema nervioso está preparado para coordinar movimientos específicos con el sistema músculo esquelético.

Por lo tanto ¿Si mi bebé caminó a los 16 meses y mi sobrino/a a los 10, está mal mi bebé?

La respuesta es: NO 🚫

La maduración del sistema nervioso es distinta en cada niño, en alguno toma algunos meses más que en otros y normalmente el primer hito (control cefálico) marca la pauta y la secuencia a los demás hitos.

Lo más importante es que lo haga, sin presiones y de manera voluntaria, ¡anímalo/a! Aplaude sus logros y acompáñalo, pero no lo obligues a realizar cosas para las cuales aún no está preparado/a.

Porque es y será siempre nuestro hogar 🏡 🌎
¡Feliz día a nuestra madre tierra!

Habilidades blandas 🤝 Conocimiento

Esa es mi forma de trabajar y gracias a ella siento que consigo buenos resultados 🥰.

¿Son los mejores resultados? No lo sé.

Pero estoy muy feliz con ellos, me esfuerzo todos los días en mejorar y darles lo mejor de mi, así como también aprendo con todos mis pacientes.

¡Feliz martes a todos! No estoy perdido, solo tengo mucho trabajo 😅.

Uno de nuestros principales aliados: DORMIR 😴.

Junto a la alimentación y el ejercicio físico, el descanso es uno de los principales protagonistas en la reparación de tejidos ☑️.

La calidad y la cantidad del sueño desempeñan un papel importante en el rendimiento físico y en la prevención de lesiones.

El sueño representa ese momento en el cual el organismo trabaja para lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo.

¿Consideras que descansas lo suficiente? 👀.