Bienestar y Autocuidado

"La mejor vida no es la más larga, sino la más rica en buenas acciones.” Marie Curie

Es muy interesante ver la carta que nos aparece esta semana del 21 al 24 de abril. Es un llamado a cuidar y hacer algo por quienes nos necesitan. Quizás en estas circunstancias nos sentimos atados de manos* para hacer cualquier cosa que queremos, pero existen muchas maneras de ayudar a alguien que necesita nuestra ayuda.

Esta carta nos invita a levantarte por aquellos que nos necesitan. Busca una nueva forma para mostrar tu devoción a este mundo. No olvides que esa persona que ves en el espejo también necesita ser cuidada. La máscara que usa la mujer de la carta asegura su anonimato. Quizás la máscara también nos llame a actuar con sigilo, a realizar actos de bondad donde nadie, solo tu sabe lo que harás. Existe en el mundo una gran fuerza que se manifiesta cuando está el deseo de hacer el bien solo por hacer el bien y no por algún reconocimiento.

Esta carta nos invita a responder estas preguntas: ¿A quién debo proteger y porque?; ¿Que acto de bondad puedo hacer esta semana?.

*Para aquellas que conocen del tarot, me recuerda mucho la carta El Colgado, quien nos muestra a una persona de cabeza totalmente atada de un pie y manos, imposibilitado de hacer algo, pero el Colgado nos da una pista muy importante para salir de allí: Cambia tu perspectiva, ponte de cabeza, la solución está en mirar las cosas de otra manera. “Ningún problema puede ser resuelto desde el mismo nivel de conciencia que lo creó” Albert Einstein.

Muchas gracias a quienes se han contactado conmigo para recibir su mensaje del oráculo "Secret of the Mystic Grove"

Si quieres recibir un mensaje escribe tu nombre completo al correo [email protected]. Apúrate! porque me quedan poquitos cupos.

Mañana publico el lindo mensaje que nos tienen para la semana. 😉

Un mensaje para este fin de semana...

"Para una mente que está quieta, el universo entero se rinde". Lao-Tse

Son muchos los desafíos que en este momento el mundo nos exige, aprender formas nuevas de trabajo, armar una escuela en casa para nuestros niños, organizar nuestro tiempo para poder cumplir con todo aquello que no podemos posponer.

La carta “Repose” nos invita para este fin de semana, a darnos un espacio que nos permita tener un descanso reparador. Un tiempo no para ocuparlo en el computador, practicar algún hobby o estar con la familia, sino un espacio propio que te proporcione un momento de pausa que permita silenciar tu mente. La meditación, por ejemplo, puede ser una buena opción, no es necesario ocupar mucho tiempo.
La pregunta que nos invita a responder es: ¿Qué puedo hacer en este momento que me permita tener cinco minutos de quietud?

Te dejo un abrazo..

Oráculo “Secret of the Mystic Grove”

"Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta." Carl G. Jung.

Tengo un regalo para ti!!

Cuando estaba investigando acerca el comportamiento organizacional, sobre cómo generar conciencia sobre el autocuidado, me encontré con distintas herramientas holísticas, una de ellas me llevó al Tarot, su interesante carácter sistémico, con una riqueza en su simbología de la cual Carl Gustav Jung encontró un gran beneficio para la psicología analítica y en sus investigaciones en torno al inconsciente colectivo.
A partir de esto y como hobby, comencé a estudiarlo, encantándome de su simbología y esa mirada integral que expone. Por mucho tiempo, y por situaciones de la vida, tuve que posponerlo hasta ahora, donde me permití retomar sus estudios, y con esto, me encontré con un Oráculo que me regalaron hace un tiempo y del que me enamoré por sus dibujos (sobre todo por las aves que aparecen en él) y sus bellos e inspiradores mensajes, este Oráculo se llama “Secrets of The Mystic Grove”.

Hoy quisiera regalarte un mensaje de este hermoso Oráculo, para que te inspire y ayude a ver con mas claridad aquello que estés viviendo o enfrentando que esté dificultando algún proceso en tu vida.
Para ello tienes que mandarme un mensaje solo con tu nombre completo al correo: [email protected]. Este regalo es para las primeras 15 personas, mayores de 18 años.

Antes de tomar la decisión, tienes que considerar lo siguiente:
- Este mensaje general que recibirás es de apoyo a tus procesos, NO es predictivo (no es mi enfoque).
- Te enviaré el mensaje a tu correo junto con la foto de tu carta.

Te mando un abrazo…

La carta que aparece en la imagen, “Rhythms”, nos invita a mantener nuestra cabeza donde están nuestros pies. La tierra nos provee comida y nos nutre para que podamos sanar. Vivamos nuestro presente conectados a la tierra. Tómate este tiempo con calma, es un momento para conectarte con la grandeza de lo simple que la naturaleza nos provee. Permítete sentir todos los ritmos de la naturaleza.

FELIZ NAVIDAD Y UN PRÓSPERO AÑO NUEVO!!

"Donde está tu atención, es lo que entra en tu vida..." (Fresia Castro)

En este nuevo año que se nos viene, les invito a que pongan en práctica esta frase y así elevemos nuestra frecuencia hacia lo mejor de nosotros mismos y vivamos en unidad y amor.

Y recuerden! pedir su hora para regalarse un momento de bienestar!!

Jornada de bienestar que recibieron las colaboradoras de la Sala Cuna y Jardín Infantil Kids Sun con sesiones de Shiatsu en silla que se les regaló en reconocimiento a su gran labor. 🙌🌻😊

Contribuyendo con un momento de relajo y bienestar con sesiones de Shiatsu en silla a la linda celebración que el Equipo Educativo del Jardín Infantil Giramundos les regaló a sus colaboradoras en el día de la Educadora de Párvulos en el Cajón del Maipo.

La situación que estamos viviendo en Chile nos ha afectado a todos de distintas maneras, muchos hemos sido capaz de empatizar con distintas historias que nos han contado o que se han publicado en redes sociales. Me ha tocado interactuar mucho con la angustia de personas que con esta situación de país, reviven una y otra vez los traumas de acontecimientos pasados, de ahí recordé las sabias palabras del doctor Boris Cyrulnik sobre la Resiliencia.

Mucha gente ha desarrollado vulnerabilidad principalmente por ocultar sufrimientos durante su vida por distintas razones: vivir en la precariedad social, violencia conyugal, etc. Si nuestra dirección de vida viene de un dolor no superado, al recibir un golpe, el sufrimiento será aún más intenso y sin posibilidad de modificarse. Si por el contrario, hemos trabajado en la superación y resiliencia de ese dolor del que venimos, habremos desarrollado fortaleza y seguridad con la cual enfrentar tragedias y adversidades propias de la vida, entonces, sufrimos menos y de una sola vez.

Entonces, ¿Cómo volver a la vida después de un trauma?

Generando vínculos afectivos que nos hagan sentir seguros y nos permitan expresar lo que está en nuestra memoria. Las condiciones que permiten el desarrollo de la resiliencia es el sentirse en un entorno seguro, la recuperación, las relaciones y la cultura.

Creo que esta es una buena oportunidad para sanar y desarrollar la resiliencia que tanto necesita nuestro país por tantos años, se lo debemos a nuestros antepasados y a nuestros hijos…

Estimadas/os, la técnica Shiatsu en silla ayuda a aliviar tensiones de cuello, hombros y espalda, adormecimiento de extremidades, mejora la circulación y movilidad de las articulaciones y disminuye stress. Una sesión dura aproximadamente 15 a 20 minutos y se aplica presión con dedos y parte superior del codo. Se trabaja en cuello, hombros, espalda y brazos.
Te invito a probar esta maravillosa técnica con un fundamento holístico y sanador.

Consultas al whatssap: +569 8 299 7551

En nuestro día a día solemos tener la atención fundamentalmente hacia el exterior, olvidándonos de lo que nos ocurre internamente.
¿Sabías que nuestra memoria, nuestros recuerdos, están directamente ligados a la experiencia emocional? Qué significa esto, el motivo principal de que una memoria es tan firme, sólida y duradera son las circunstancias emocionales en las que se adquirió*. ¿Te das cuenta de lo importante y crucial que son las emociones en tu vida?, ¿Las cuidas con el valor que se merecen?
Es momento de cambiar ese paradigma laboral en el que se nos decía que eres un buen profesional no involucrando tus emociones en tus funciones. Esto está generando consecuencias cada vez más graves y lo estamos visualizando en las noticias que hablan sobre el alza en las enfermedades profesionales de salud mental y su proyección que va en aumento**, en las medidas que están adoptando para medir y tomar medidas de control para disminuir estos riesgos.
Bueno, sabemos que no tenemos control de las circunstancias, pero si podemos cambiar nuestra interpretación que le damos a ella, ¿Cómo lo hacemos? … gestionando nuestras emociones, y esto es fundamental para una buena calidad de vida.
A través de este espacio, te estaré entregando algunos tips para que puedas trabajar en mejorar tu calidad de vida no solo con el servicio de sesiones de Shiatsu en silla y reflexología de manos que ofrezco, porque el “darse cuenta” es el camino al autocuidado.

Mens sana in corpore sano.

* Dr Joaquín Fuster. Neurocientífico. Prof. Psiquiatría.
** De acuerdo a cifras de la Asociación Chilena de Seguridad (AChS), las enfermedades profesionales de salud mental han presentado un crecimiento de 51% en los últimos cuatro años, al pasar de 1.145 casos en 2015 a 1.733 el año pasado.

Cuando nos hablan de autocuidado, siempre viene acompañado de la palabra autoestima, respeto y seguridad. Lamentablemente, en estos tiempos esas palabras han perdido valor e incluso han sido subestimadas. Eres egocéntrica si te preocupas de ti misma, o eres débil y vulnerable si demuestras un rasgo de “emocionalidad” en tu trabajo o quehacer.

Las emociones son como los lentes que usamos para ver la realidad y de acuerdo a ello operamos en nuestra vida. Es por eso que es importante ponerles atención, partiendo por reconocerlas ya que así sabremos cómo gestionarnos de manera adecuada dentro del contexto en el que nos desenvolvemos.

De eso es lo que se fundamenta preliminarmente la inteligencia emocional, en la conciencia de uno mismo: cómo te sientes, porque lo sientes. A partir de ahí podemos comenzar a comprender e interiorizar lo que es el autocuidado.

Ahora bien, ¿Que tiene que ver con el servicio que estoy emprendiendo? Todo… Nosotros como seres humanos somos integrales, es por ello que necesitamos trabajar en nuestros aspectos mentales, físicos y espirituales…de a poco nos hemos dado cuenta de que ya no se trata solo de eliminar o minimizar nuestras dolencias físicas, sino que también nuestra salud mental y espiritual.

Mi objetivo es brindarte un espacio de bienestar y autocuidado, y sé que esto no sólo se logra eliminando o disminuyendo dolencias físicas de nuestro cuerpo sino que también haciéndote consciente de qué es lo que ocasiona esta dolencia para poder cambiar ese patrón que lo genera.

Y por último recuerda: Cada emoción es un mensaje importante, escúchalas.

“No puedes controlar lo que sentirás, cuando o cómo de fuerte será, pero sí lo que haces después de sentirlo”. (Daniel Goleman).