Sandra Pilates y Stretching
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Instructora Pilates y Stretching
I ♥️ Pilates
No dejes tu rutina en vacaciones.
Ejercitar en la naturaleza es muy grato. 🧘🏻♀️🌄🌊
Equilibrio en las rocas. 😁
Aunque estemos descansando en vacaciones, podemos ejercitarnos igual. Si no sigues una rutina, puedes caminar por la arena o por las rocas, subir cerros, son alternativas excelentes y
no notarás que estás haciendo ejercicio. 🧘🏻♀️💪😎
28/12/2025
Pasamos horas encorvados en el computador o con el teléfono por trabajo o estudios, es súper necesario hacer ejercicios de estiramiento para abrir el pecho, enderezar la espalda y así evitar dolores provocados por esos vicios posturales.
Se puede aumentar la flexibilidad y corregir la postura a cualquier edad. 🧘🏻♀️✨️
⛰️
Hay que ejercitar nomás, aunque sea sin
ganas. Nunca te vas a arrepentir, al contrario, terminas cansada pero con una tremenda sensación de satisfacción y bienestar. 🧘🏻♀️🙌
Sentir la naturaleza. ♥️🧘🏻♀️
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