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“El yoga es una ciencia antigua pero perfecta que considera la evolución de la humanidad. La evolución incluye todos los aspectos del ser, desde la salud corporal hasta la auto -rerealización. Yoga significa una alianza: la unión del cuerpo con conciencia y conciencia con el alma. El yoga ayuda a lograr la armonía en la vida cotidiana y da habilidad para hacer frente a cualquier situación ". - B.K.S. Iyengar

ANJANASANA
Asana recibe su nombre de Hanuman, uno de los personajes principales de la antigua epopeya Ramayana. Anjaneya es el nombre que le dio su madre Anjani. La pose imita otra interpretación de su famoso e increíble salto desde el continente a través del mar hasta la isla de Lanka. La casi totalidad de la vida de Hanuman ha estado dedicada al servicio desinteresado de su deidad elegida, Rama. Sus poderes sobrenaturales se manifestaban sólo cuando realizaba actos con sinceridad y devoción a Rama. Así que el practicante de yoga puede cultivar las mejores cualidades de la personalidad, si su actividad está dirigida al beneficio de la creación y el desarrollo del mundo.

Anjanasana es una postura básica y se recomienda prestarle la debida atención, ya que realizarla correctamente potenciará el progreso de otras asanas. Se trata de una embestida baja hacia delante sobre la rodilla con una flexión hacia atrás. La postura recuerda a la luna creciente, por lo que a veces también se llama Postura de la Hoz de la Luna.

En general, los efectos beneficiosos de Anjanasana se reflejan en la extensión profunda de las partes anteriores del cuerpo (músculos y corsé tendinoso-ligamentoso): brazos, tronco, caderas, piernas. Todo ello tiene efectos beneficiosos para el cuerpo y la psique: elimina los espasmos y calambres, mejora la circulación sanguínea en los tejidos, restablece la coordinación muscular fina, alivia la tensión emocional y mejora el estado de ánimo.
La inclusión regular de Anjanasana en la práctica te ayudará a dominar Hanumanasana.

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