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ALIMENTOS SALUDABLES
La dieta diaria debe ser diversa y completa. La frescura de los productos es muy importante. Es necesario controlar el volumen de ingesta de alimentos. La porción de cada persona varía según la edad, el estado de salud, el s**o y el equipo. Los cereales, frutas y verduras, pescado, carne, huevos, productos lácteos, nueces, sal, azúcar, grasas, deben estar presentes en la dieta. Una dieta equilibrada debe convertirse en una forma de vida. Debe negarse a dejar los bocadillos y la comida rápida. Mastique bien los alimentos, no ingiera trozos grandes. Está estrictamente prohibido beber alimentos con agua. Puedes comer de todo, pero con moderación. Comer en exceso y la incompatibilidad de los productos conduce a una interrupción del metabolismo, diabetes y obesidad. Es muy apropiado decir a Sócrates: "No vivimos para comer, sino que comemos para vivir".