Elektrogym Chile

La mala condición física no solo afecta tu rendimiento, también tu salud. ¡Entrena desde casa y cambia tu vida!

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Una Gran jornada de americanos se vivieron este fin de semana en .
Felicitaciones a los ganadores de 5ta Categoría, y por este excelente triunfo y a todos los participantes por el gran nivel demostrado.

Pódium, Premiando el Deporte.🏆

Estamos de vuelta.

Ven a conocer nuestra nueva sucursal en La Florida, al interior del Parque La Araucana y conoce todos nuestros servicios. ⚡️ 💪
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La salud mental al igual que la salud física, hay que cuidarla. Muchos problemas físicos son una consecuencia de un problema mental. Si tenemos una buena salud mental, nos sentiremos bien, Tendremos fuerza para afrontar cualquier reto y tendremos un mejor estilo de vida saludable.
Por esto los médicos insisten tanto en cuidar nuestra salud mental. Una de las mejores formas de mejorarla es haciendo deporte, entre 2 y 3 veces por semana. El deporte tiene efectos inmediatos en la salud mental pero también a largo plazo. A continuación, te contamos sus beneficios.
Ven a conocer nuestra sucursal y elije el plan que mas se acomode a tus necesidades.

Hacer ejercicio en familia tiene grandes beneficios. Es una buena forma de pasar un buen rato con toda la familia junta, ayuda a los niños a aprender los valores y beneficios que tiene hacer deporte, evita que estén pegados a una pantalla, algo que pasa muy a menudo hoy en día, Hace que los niños sean menos sedentarios, reduce las posibilidades de que sufran obesidad y los problemas de salud y enfermedades asociadas a una vida sedentaria, como por ejemplo debilitamiento óseo, estrés, depresión, cansancio, trastornos en la digestión, colesterol alto, etc.
Aprenden nuevos valores, responsabilidades, a relacionarse y a establecer vínculos con sus padres. Como por ejemplo el respeto, la competitividad, la disciplina, ¡Y muchos más!
Haciendo ejercicio con tus hijos, hará que te tomen como ejemplo, ya que los niños repiten casi todo loque hacen los padres. Será una buena forma de iniciarles a una buena vida activa y con comida sana. Y no les costará tanto, porque si ven que tú lo haces y que además se lo pasan bien mientras lo hacen, no les supondrá ningún problema hacerlo.

Batch Cooking o meal prep, son conceptos anglosajones usados para nombrar un método que se puso de moda hace unos años en las redes sociales y que significan, literalmente, “cocinar a lotes”. Aunque parezca algo muy moderno, es algo que se ha hecho “toda la vida”. Este modo de cocinar se basa en dedicar una tarde, o unas pocas horas de un mismo día, a la comida de toda la semana, optimizando los recursos y las cocciones al máximo. Una vez cocinadas varias porciones de alimentos, se almacenan en la nevera o congelador para el futuro consumo durante la semana.
Los beneficios del Batch Cooking son muchos:
Comer saludable todos los días sin importar el tiempo que tengas y combatiendo la pereza que hace que se acabe optando por opciones nada beneficiosas para la salud. El tener todas las comidas planificadas es ideal para seguir una dieta equilibrada y sana, sea cual sea el ritmo del día.
Ahorrar dinero, gracias a la planificación la cual ayuda a no comprar alimentos de más y a no tirar comida a la basura. En cuanto al gasto energético, al cocinar varios platos a la vez en el horno, por ejemplo, el Batch Cooking una forma de ahorrar energía.
Ahorrar tiempo gracias a dedicar unas horas un único día de la semana para preparar todas las comidas. Esto te dota de mayor tiempo libre durante el día, ya que sólo tienes que emplear cinco minutos y listo.

¡Mi cuerpo no me define. Yo defino mi cuerpo!

Uno de los beneficios de estar con es poder mejorar tu cuerpo con resultados de manera más rápida y efectiva, ya que, te ayuda a:

• Disminuir el riesgo de lesiones, consiguiendo reducir el riesgo de sufrir una lesión al no hacer ejercicios complicados, ni ser mininamente peligroso.
• Relajar los músculos en periodo de estrés, es decir, disminuye dolores musculares y eliminar las toxinas de tu cuerpo.

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En el año 2014, Cristiano Ronaldo, jugador de la Juventus utilizó la electro-estimulación para su recuperación de una tendinitis.

De este modo, fue crucial en su recuperación para poder calmar los dolores crónicos de la tendinitis. Incluso utilizó otros métodos, pero no obtuvo resultado, ya que el dolor seguía de manera permanente.

Para la electro-estimulación fue la solución a ese problema, ya que, aportó a la recuperación muscular después de las zonas dañadas o lesiones en sus partidos.

Hoy en día, Cristiano ocupa la EMS en todos sus entrenamientos diarios para poder trabajar en abdominales, bíceps y cuádriceps, ya que, lo ayuda a eliminar líquidos y tonificar sus músculos manteniéndolos definidos.