Red NutriVida

Nuestro plato debe estar compuesto por 3 grupos de alimentos; que son los cereales (arroz, papas, fideos, choclo, etc.), alimentos altos en proteinas (carnes, huevo, legumbres, etc) y verduras , aqui te enseño como distribuirlo ⬆️⬆️⬆️🥗🍚🥘🍴

Todos los alimentos contienen carbohidratos en mayor o menor proporción, si bien el grupo de los cereales 🥖🥔🍚🍜🍝 son los que los contienen en mayor cantidad, todos los grupos de los alimentos también los contienen 🥗🥝🍏🥑🍅. Además siempre deben estar presentes en una alimentación equilibrada 💕, no los elimines de tus comidas.

No se mide el progreso solo en bajar kilos⏱, hay muchos factores que al incluirlos dentro de tus hábitos te llevan camino hacía una baja de peso. No te frustres si un mes no bajas de peso. La perdida de peso muchas veces, no es lineal ⬇️.