Beauty Love

💃🏻 Vamos en el DIA 3, del Reto: 14 Días de Yoga Facial para el Bruxismo.

Durante estos días aprenderás a relajar tu mandíbula, liberar tensión acumulada y reconectar con tu rostro a través de ejercicios y técnicas simples, pero muy poderosos.

En este reto vamos a tomar consciencia, soltar esa tensión y devolverle bienestar a tu rostro.

Los cambios no solo se sienten en la mandíbula… también en tu rostro, tu descanso y tu bienestar general 💜.

Si quieres unirte, comenta PARTE 2, y te envío la info x mensaje directo 😉

🫠 Si sufres de Bruxismo, ¡esta rutina te va a encantar!
Comenta: QUIERO y te la envío por interno 😉

Despiertas con tensión muscular, mandíbula rígida, cara inflamada y cuello tenso. Y aunque uses plano de relajación, ¿la tensión vuelve?
Si es así, ¡este reto es para tí!

En 14 días vas a:�✅ Liberar maseteros y mandíbula profunda �✅ Desinflamar el rostro �✅ Reducir dolor de cabeza y cuello �✅ Aprender a dejar de apretar (incluso sin darte cuenta) �✅ Sentir tu cara más liviana y definida, con rutinas cortas, guiadas, progresivas y efectivas. Sentirás la sensación de alivio, desde el primer día.

🎁 ¡Y lo mejor de todo! El reto está incluido dentro de mi membresía HAPPY FACE. Una hermosa comunidad donde compartimos el placer de cuidar nuestro rostro de forma natural, consciente y guiada.
Aquí no pagas nada extra, ni compras cursos sueltos, te unes una sóla vez y accedes inmediatamente a:
�🌟 Reto en Vivo: 14 días de Yoga Facial para el Bruxismo �🌟 Toda la biblioteca de clases y retos anteriores
🌟 Ingreso a futuros retos, sin pagar nada extra �🌟 Clases en vivo cada semana �🌟 Grupo exclusivo por whatsapp y acompañamiento

Y todo esto, por sólo US$10 mensual 🤍

💁🏻‍♀️ Comenta BRUXISMO y te envío toda la información

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Además son libres de sulfatos y parabenos, protegen del daño por calor o ambiente, y dejan el pelo como si salieras de la peluquería.

Honestamente, ¡me encantan! 🥰

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🙌🏼 El masaje de pectorales no actúa directamente sobre la cara, pero corrige tensiones estructurales que influyen muchísimo en el envejecimiento facial: postura, drenaje, respiración y tracción muscular.

Estos músculos tienden a acortarse por el uso del computador, celular o el estrés.�Cuando están tensos:
✅ Los hombros se van hacia adelante, cerrando el pecho
✅ La cabeza se proyecta también hacia delante
✅ Se comprime el cuello

Una mala postura genera efectos visibles en el rostro como:
✔️ Papada
✔️ Flacidez
✔️ Arrugas en el cuello
✔️ Cachetes caídos
✔️ Bruxismo

Trabajar esta zona:
✨ Favorece el retorno linfático
✨ Disminuye la hinchazón facial
✨ Mejora la oxigenación de los tejidos del rostro
✨ Reduce el bruxismo
✨ Facilita una correcta respiración

🙋🏻‍♀️ Si quieres aprender más técnicas como esta, comenta: QUIERO

👯‍♀️ Y comparte este video con quien lo necesite

🦷 ¿Despiertas con dolor, la mandíbula rígida, la cara inflamada y el cuello tenso?

Aunque uses plano de relajación, la presión regresa porque el bruxismo no es solo un tema dental: es una respuesta de tu musculatura y de tu sistema nervioso al estrés acumulado.

🙌🏼 Mientras no aprendas a liberar la tensión profunda y a regular esa activación interna, tu cuerpo seguirá apretando.

🤍 En el Reto 14 días de Yoga Facial para el Bruxismo vas a:
✔ Liberar maseteros y mandíbula profunda�✔ Desinflamar el rostro�✔ Reducir dolor de cabeza y cuello�✔ Aprender a dejar de apretar (incluso sin darte cuenta)�✔ Sentir tu cara más liviana y definida

✨ Con rutinas cortas, guiadas, progresivas y efectivas. Empezarás a sentir alivio desde el primer día 🤩

🗓️ Comenzamos el 16 de Marzo

🙋🏻‍♀️ Si quieres unirte, comenta RETO y te envío toda la información por mensaje directo.

🤷🏻‍♀️ Siiiiii! La crisis de los 40 sí existe! Nadie nos prepara para este momento. Literalmente yo me sentí una SEÑORA el día que cumplí 40. Y lo peor de todo, es que todos los días me lo recuerdo… eso nunca me había pasado antes.

La llamada “crisis de los 40” es un punto de inflexión donde te cuestionas:
¿Estoy haciendo las cosas bien?
¿Voy por buen camino?
¿Hice todo lo que quise antes de llegar hasta aquí?
¿Ahora cuál será mi prioridad? Acaso mi salud?

Pero aquí viene lo poderoso, porque ahora:�✨ Te conoces más�✨ Toleras menos lo que no vibra contigo�✨ Empiezas a elegirte�✨ Tu belleza deja de ser aprobación y se vuelve presencia�✨ Es una pausa�✨ Es mirarte sin juicio�✨ Es reconciliarte con tu historia
�Es un reajuste, y puede ser profundamente hermoso para muchas, pero no todas lo pasamos igual.

🙋🏻‍♀️ Cuéntame si tú te sientes identificada conmigo, ó por el contrario, estás disfrutando tus 40?

🙋🏻‍♀️ No necesitas una hora, ni hacerlo perfecto, sólo necesitas empezar. Con 15 minutos al día logras:
�✨ activar tu circulación�✨ desinflamar tu rostro�✨ mejorar la firmeza�✨ aliviar la tensión mandibular�✨ devolverte luminosidad

Pero lo más importante, te comprometed contigo misma. 🙌🏼

Paso a paso el músculo responde, la piel cambia, y tu energía se transforma. Deja de postergarte y comienza, aunque sea en pequeño 🧡

💁🏻‍♀️ Si quieres practicar esta rutina completa de 15 minutos y 60 rutinas más, comenta RETO y te envío la info 💛

🙋🏻‍♀️ Únete a la Membresía Happy Face. Tendrás acceso inmediato a:

🌟 Reto EN VIVO: 7 Días de Técnicas Lifting. Una experiencia intensiva para que en solo una semana sientas tu rostro más firme, desinflamado y luminoso — sin costo adicional�🌟 Clases en vivo cada Lunes�🌟 Más de 60 clases grabadas
🌟 Prácticas exprés y avanzadas�🌟 Rutinas con herramientas
🌟 Acceso a los retos del 2025�🌟 Comunidad privada y acompañamiento

Comenzamos el Lunes 23 de febrero, 21hrs 🇨🇱 - 7pm 🇨🇴
pero todavía puedes ingresar. Quedará disponible para que practiques la rutina x 3 meses más 💃🏻

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Y recuerda compartir con las amigas que quieras hacerlo 👯‍♀️

🧘🏻‍♀️ Nuestro cuerpo se compone de varias cadenas de conexión muscular a lo largo de todo el cuerpo, llamadas cadenas miofasciales: controlan principalmente la función del sistema locomotor, estabilidad, tensión, postura, y movimiento.

🤓 El estudio de Thomas W. Myers sobre “Vías Anatómicas”, considera que estas conexiones permiten que “todo esté conectado”. Por ejemplo, la línea fascial superficial posterior comienza en los dedos de los pies, sube por los gemelos hasta la aponeurosis epicraneal y finaliza en los ojos. 😱 Es decir, si tienes flacidez ó párpados caídos, ¡Estira tus cadenas miofasciales!

🤸‍♀️ Cuando tenemos una postura incorrecta, se produce el acortamiento muscular fascial, el cual, hablando desde el punto de vista estético, afecta también el acortamiento muscular facial y como consecuencia, aparecen las arrugas y la flacidez.

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