Carolyn Aparicio Pilates

✨EVENTO ADAGIOS✨

Fotos del otro día en el evento donde 💕

En pilates, entrenamos, estudiamos, enseñamos y también lo pasamos bien!🙌

✨PILATES PARA TODOS✨

Hay alumnas que inspiran sin decir una palabra. ✨
Silvia tiene 75 años, una vida activa y una energía que contagia🙌.

Nos conocimos en pandemia, cuando las clases eran online. Hace 3 años entrena presencialmente en el estudio, una vez por semana, y su constancia se nota: fuerza abdominal, concentración y una vitalidad que sorprende💪.

El cuerpo se transforma cuando se mueve con conciencia.
Y Silvia es el mejor ejemplo de que la edad no define los límites, sino las ganas 😀.

La actividad física es una forma de cuidar el cuerpo, pero también la mente.
Nunca es tarde para empezar, y siempre vale la pena seguir.

¿Te imaginas cómo podrías sentirte si te dieras una hora o más a la semana para moverte con intención?

✨PILATES EN PAREJA✨

Al estudio vienen parejas a entrenar 🤍 y es muy reconfortante ver cómo avanzan juntos, pero cada uno a su ritmo.

Algunas comparten el mat de al lado, otras se regalan un momento individual dentro del mismo espacio.

Lo bonito es ver cómo cada uno se enfoca en su práctica, pero se acompañan en la energía, la motivación y el simple hecho de estar ahí.

Entrenar juntos no es hacer lo mismo,
es disfrutar del bienestar compartido🙌.

Es un apoyo en silencio y otra forma de dedicarse un tiempo para los dos.💕

✨HOME STUDIO✨

En un Home Studio, Pilates vuelve a sus raíces: atención, calma y precisión✨🥰.

Aquí no hay comparaciones. Solo respiración, presencia y el movimiento exacto que tu cuerpo necesita.

Cada clase es una conversación entre tu mente y tus músculos. Un espacio íntimo, pensado para reconectarte con tu centro.

Porque cuidar de ti también puede sentirse como estar en casa.

💫 ¿List@ para vivir el Pilates clásico desde otro lugar?

👉 Te invitamos a ser parte de nuestr@s alumn@s y experimenta la diferencia.
Agenda tu clase!✨

✨MI HISTORIA CON PILATES✨

Hace más de 10 años tomé una de las decisiones más importantes de mi vida: dejar atrás mi carrera como Ingeniero Civil Industrial, después de una década en el mundo corporativo, para buscar algo que me devolviera el equilibrio y la calidad de vida😁.

Así comenzó un nuevo camino, completamente distinto: el de Instructora de Pilates.
En ese entonces, no tenía mucha información disponible; solo seguía recomendaciones de amigas, sin entender realmente las diferencias entre los estilos ni la profundidad del método.

Con el tiempo y la experiencia, llegué a un punto de inflexión: durante la pandemia conocí Pilates Clásico, y algo en mí hizo click 💕.
Tuve que vaciar mi mente y mi cuerpo de todo lo que sabía del Pilates contemporáneo para abrir espacio a este método auténtico. Fue como empezar desde cero, pero con una claridad que nunca antes había sentido.

Desde entonces, he tenido la fortuna de formarme con una de las mejores profesoras de Chile (si es que no es la mejor!!) , quien me abrió las puertas al verdadero significado del método. Gracias a ella también conocí a su maestra, Kathy Ross Nash, en Estados Unidos, y así comenzó un camino profundo de estudio, práctica y crecimiento que no se detiene y es MARAVILLOSO!!

Hoy, después de años de formación y de innumerables clases, workshops y mentorías, mi propósito es claro:
✨ Acompañar a mis alumnos en un proceso real de bienestar, ayudándolos a generar cambios profundos desde el cuerpo hacia la mente.

Me siento infinitamente agradecida y feliz de poder dedicarme a lo que amo.
Porque cuando encuentras tu propósito, el aprendizaje se vuelve infinito 💫

✨THE HUNDRED✨

Con el ejercicio The Hundred generalmente partimos la clase porque “despierta” el cuerpo, activa la circulación y conecta tu respiración con el movimiento.

Es un ejercicio de calentamiento y de respiración, que además:

Estimula tu energía.
Fortalece tu powerhouse.
Entrena tu mente para estar presente.

Cuando cada bombeo nace desde el centro, el cuerpo se activa y llena de energía, quedando listo para realizar todos los ejercicios de la clase✨✨.

Cuéntanos en los comentarios que es lo que más te cuesta cuando practicas The Hundred? 🤔

✨REFORMER CLÁSICO ✨

Existen muchas versione de reformer, pero solo hay uno original: el que Joseph Pilates creó y diseñó con cada detalle pensado para tu cuerpo.

Elige lo auténtico. Elige Pilates Clásico.

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✨ ¿POR QUÉ PILATES CLÁSICO ES ÚNICO?

Porque no es una moda ni ejercicios al azar, es un 🔅método completo 🔅creado por Joseph Pilates para cualquier persona que busca un progreso real del cuerpo, sin importar edad o condición.

Los ejercicios se van construyendo con los diferentes aparatos🙌

El sistema se adapta al nivel y necesidad de cada persona, lo puede realizar tanto un principiante como también alguien más “ atlético”.

Se trabaja desde el centro, lo que genera cambios duraderos en postura, fuerza y movimiento💪,

Pilates clásico se siente en el cuerpo💪💪

👉 ¿Quieres vivirlo tú también? Escríbenos y agenda tu clase.
Link en la bio💫

✨ALINEACIÓN ✨

Una alineación correcta del cuerpo nos ayuda a que nuestras articulaciones, huesos y músculos trabajen en sus correctas posiciones.
De esta manera evitamos compensaciones innecesarias, sobrecargando alguna zona del cuerpo y con esto evitamos lesiones.

También una adecuada alineación permite que los músculos se activen correctamente y de forma eficiente durante cada movimiento.
Al alinear nuestro cuerpo reeducamos nuestra postura.

En que nos tenemos que fijar para una buena alineación?
* Columna neutra: Mantener las curvas naturales de la columna y hueso de la cola siempre al mat.
* Caderas y hombros alineados (el marco) para evitar compensaciones innecesarias.
* Dedos, rodilla y cadera alineados.

✨BARRILES✨

En pilates trabajamos con distintos tamaños de barriles.
Está el Laddel barrel, spine corrector, small barrel y uno aún más pequeño.
Cada barriles tienen una curvatura diferente y dependiendo del cuerpo de cada alumno es el barril que ocuparemos. Para trabajar.

El Barril nos ayuda a mejorar la fuerza la flexibilidad y la alineación. También trabaja la fuerza abdominal y la articulación de la columna.