Nutribele

Tips para mis pacientes Bariátricos para una mejor absorción de estos suplementos ✌️

Recuerda que la Vitamina D se activa con el 🌞

Un abrazo!!!

Atención a todos mis queridos pacientes: si estas con suplemento de Hierro debes saber:

🚫 El té, café, leche, yogures, queso, alimentos integrales se deben consumir alejados del hierro ya que compiten por su absorción.

✅️ En cambio las frutas y verduras ricas en vitamina C son sus amigas, potenciando su absorción.💖

¿Te gustan estos post? De a poquito estaré más activa en las redes, un abrazo! 🙌

Les cuento que vuelven las atenciones!! 😀

En modalidad online por videollamada o formulario

Puedes agendar en:

Encuadrado.com/p/belen-leiva-c

O buscar en Google Nutricionista Belén Leiva

Un abrazo!

Me operé y la Nutri me habla de que debo incorporar proteínas a mi alimentación?

Idealmente 20 grs de proteína por vez o tiempo de comida (en mi desayuno, almuerzo, cena y colaciones)

Pero, ¿de donde obtengo 20 grs de proteína?

Lo principal en la composición de mi plato post cirugía bariátrica son las proteínas y los alimentos que sean una buena fuente de ella.

Principalmente para:

🥩Prevenir que la pérdida de peso sea en masa muscular.
🍗 Fomentar la síntesis proteica.
🥚Generar saciedad con mi alimentación.
🥛 Aumentar mi gasto energético y ayudar a mi baja de peso.
🍶 Y mucho más!

👁cada paciente tiene requerimientos individuales de proteína recomendados (esto es una recomendación)

Recuerda siempre pesar con balanza en grs o medir tus alimentos con taza medidora en ml antes de consumirlos.

Pd: No me he olvidado de ustedes, estoy en un descanso en la dulce espera de mi Damián con 39 + 1 🤰❤

Un abrazo enorme para cada un@ de mis pacientes!

Excelente noticia para mis pacientes que son Fonasa, al fin se avanza en este tema tan importante y tan poco reconocido.

La obesidad es una enfermedad que debe ser abordada por la salud pública, para que todo quién lo necesite pueda optar a una cirugía bariátrica y tener el abordaje y el apoyo del equipo médico que merece y no pasar años esperando y endeudadose 💫

¡Últimos cupos disponibles para este Sábado 15 de Enero!

Con aforo limitado de 4 alumnas y 100% personalizado 📖

Este es el último curso que podré realizar por un buen tiempo 🤰

Algun@s ya lo saben, les cuento que desde las siguientes fechas me tomaré un descanso para esperar a mi bebé 💙
Por lo que les pido a mis pacientes que me avisen cuando no podrán tomar sus horas agendadas para alcanzar a liberarlas ya que, quedan poquitas disponibles hasta Marzo y también les pido comprensión con esta futura mami que algunos días ya se siente más cansada 🙏

!Un abrazo enorme!

Sabemos que el acto de comer es mucho más que una función fisiológica, nos da placer, nos genera tranquilidad, nos calma, nos da protección y seguridad, pero, y si comienzas a pensar:

¿y sí algo más también me lo genera? Esa es tu búsqueda 💫

Y si es muy difícil encontrar, es cuando te recomiendo trabajar con tu psicóloga bariatrica

¡Un abrazo enorme!

¿Estás a punto de comenzar tu plan de alimentación líquido pre o post cirugía bariátrica?

Estoy segura que está información te será de mucha utilidad 😘

Un abrazo!