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El bienestar general comienza con el cuidado personal, asegurando un equilibrio entre el bienestar físico, mental y emocional.

Me pasó y se que a muchas de ustedes también les pasa…
Cuando decidí perder peso fui extrema y pensaba que si me restringía de los alimentos ‘’malos’’ estaría más cerca de estar saludable y por ende ‘’flaca’’
Pero algo que descuide mucho fue mi mente… que se volvió mi peor enemiga.. Mi
mente me hacía sentir culpable cada vez que tenía ganas de comer algún alimento ‘’malo’’
Y si lo comía entraba en una angustia sin fin..

Se sentía bien feo… así que decidí aliarme con mi mente…
Entiendo que tengo una historia pasada y que la comida forma parte de esa historia

Hoy tengo conciencia de lo que como y también de cómo me relaciono con eso que estoy comiendo… que tanta prioridad le doy a lo que beneficia mi salud y que tanta prioridad le doy a los alimentos que no la benefician…

De esa manera aprendí (y lo sigo haciendo) a tener un equilibrio entre lo saludable y lo extremo… Entendiendo que todo lo que hago y lo que en el futuro haga por mi… es por amor ó

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