Baguapa

Si tu deseo es perder peso y no recuperarlo, debes incluir el ejercicio en tu estilo de vida diario. La recomendacion en este aspecto, es de tomar como algo importante que debes realizar en tu día, realiza un horario para todas tus actividades.

Vendaje Neuromuscular
1-. SOPORTE DEL MÚSCULO

- Mejora la contracción y tonicidad en el músculo debilitado
- Reduce la fatiga muscular
- Reduce la hiperextensión y la hipercontracción del músculo
- Aumenta la amplitud de movimiento
- Alivia el dolor

Más información:
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Buenos días amigos esperamos hayan pasado una hermosa Navidad junto a sus seres queridos.

Feliz Navidad les desea Baguapa. Salud y Bienestar

Masajes descontracturante y deportivo
Masaje descontracturante

Es uno de los masajes más utilizados para reducir la tensión muscular producto del estrés o de cargas mantenidas por la mala postura que adquirimos en nuestra vida diariamente. A pesar de ser uno de los masajes que aumenta el dolor de la zona afectada, el paciente siente gran alivio a la hora de recibir éste masaje con sus diferentes técnicas.

Se realiza en zona de cuello y columna principalmente, pero también se puede descontracturar zona de piernas como muslos y gemelos.

Se utilizan técnicas específicas para cada área a tratar, por lo tanto hay que identificar en forma correcta uno o más músculos contracturados, para determinar que técnica debe utilizar.


Masaje deportivo

Es medio físico manual que trata al deportista para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que llevan a cabo como método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento de los tejidos post competencia, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva.

El masaje deportivo tiene como objetivo:

Optimizar el rendimiento muscular
Prevenir lesiones
Encontrar lesiones
Apoyo en el tratamiento de lesiones
Lucha contra la fatiga
Aumentar la capacidad de trabajo

Este tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.


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Bebidas sin calorías

Toma agua para beber, no tiene calorías y te ayudará a perder peso.

Amigas en Baguapa lo tenemos !! Personal Trainer , una atención personalizada y confiable . Asesoria según tu necesidad-
No te lo pierdas

Ejercicios para disminuir y disimular la celulitis .
CONSEJOS EXTRA

1. Debe realizarce con anticipación un calentamiento previo, estiramiento ANTES Y DESPUES, para prevenir calambres o dolores

2. Al iniciar la rutina el dolor sera bastante, por la falta de costumbre ( de una a dos semanas ), depués de pasado este tiempo los dolores desapareceran

3. Cantidad de sesiones:

principiante 3 de 10
intermedio 3 de 15
avanzado 3 de 20

4. Para ayudar a disminuir más rapido la celulitis, existen cremas y masajes que podemos aplicar a diario que ayudan acombatirla junto con los ejercicios y el cambio de alimentación.

5. Los ejercicios deben realizarce por lo menos 4 veces a la semana , para mejores resultados
Si te sientes muy agotada puedes decidir en que momento para y continuar.

Buenos dias queridas amigas en BAGUAPA Salud y Bienestar tenemos tambien MAQUILLAJE PERMANENTE luce hermosa y radiente siempre !

¿Rollitos en la espalda? ¡Elimínalos con estos ejercicios!

"Una de las fórmulas mágicas para acabar con la grasa localizada es una mezcla de actividad física anaeróbica (musculación o ejercicios localizados), con aeróbicos, como correr, andar en bicicleta, bailar, nadar, etc.".

De pie, con las piernas separadas a la altura de los hombros y las rodillas semi flexionadas. Sujeta una pesa en cada mano con los codos ligeramente flexionados. Inclina un poco el tronco hacia adelante, manteniendo la columna recta. Lleva tus brazos hacia atrás hasta sentir que los huesos de tu espalda se junten. Haz 3seriesde 12 repeticiones cada d