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🦶 TIPOS DE PISADAS Y SU APOYO

La forma en que el pie toca el suelo influye en la postura y distribución del peso corporal.

🔴 Pisada pronada
📍 Apoyo hacia el interior del pie
⚖️ Puede generar desgaste interno del calzado
🦵 Puede influir en rodillas y tobillos
🔵 Pisada neutra
⚖️ Apoyo equilibrado del pie
🧍 Distribución uniforme del peso
👟 Favorece estabilidad al caminar
🟠 Pisada supinada
📍 Apoyo hacia el exterior del pie
⚖️ Menor absorción de impacto
🦶 Puede generar tensión lateral
🌿 Importancia de conocer tu pisada
🧠 Mejora la elección del calzado
🦵 Favorece la postura corporal
⚖️ Reduce molestias musculares
💪 Mejora la estabilidad al caminar

¡LOS RADIOS DEL PIE COMO NUNCA TE LOS HABÍAN EXPLICADO!

¡Atención! Este post puede causar amor instantáneo por tus pies!

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¿Sabías que tu pie tiene RADIOS?

¡Sí! Pero no sintonizan música,

¡sintonizan salud!

Se llaman así a las 5 zonas que van desde el metatarsiano hasta la punta de cada dedo

🔍 1️⃣ PRIMER RADIO

🦶 Metatarsiano + dedo gordo (hallux)

🥇 ¡El más fuerte y famoso!

⚠️ Aquí nacen los juanetes

💥 Soporta el peso del cuerpo al caminar

🔍 2️⃣ SEGUNDO RADIO

📏 El más largo y estable

🧱 ¡La columna vertebral del antepié!

🔥 Zona común de fracturas por estrés

🔍 3️⃣ TERCER RADIO

⚖️ El del equilibrio

🦶 Transfiere peso entre dentro y fuera del pie

🌵 Suele formar callos por presión

🔍 4️⃣ CUARTO RADIO

😶 El calladito

👟 Sufre con zapatos apretados

⚡ Puede haber dolor por atrapamiento nervioso

🔍 5️⃣ QUINTO RADIO

🎉 El rebelde del pie

🦶 Conecta al dedo chiquito

💃 Fractura de Jones (típica en bailarines y deportistas)

🚨 ¡Aquí también ocurren esguinces laterales!

¿Y para qué sirve todo esto?
✅ Para entender dolores y molestias

✅ Para elegir el tratamiento ideal

✅ Para prevenir lesiones

✅ ¡Y para consentir a tus pies como se merecen!

MORALEJA PODOLÓGICA DEL DÍA:

✨ Si duele al caminar…

✨ Si el zapato molesta…

✨ Si notas algo raro…

¡No ignores los radios de tu pie!

¡Ven con el podólogo y camina feliz!

Ese dolor en el talón al levantarte: la señal silenciosa de la fascitis plantar

Dar el primer paso en la mañana y sentir un dolor punzante en el talón no es algo que deba normalizarse. Muchas personas lo experimentan sin saber que detrás puede estar una condición frecuente: la fascitis plantar.

La fascia plantar es una banda de tejido que recorre la planta del pie, conectando el talón con los dedos. Su función es fundamental, ya que actúa como un soporte que ayuda a mantener la estructura del arco del pie y a absorber el impacto al caminar. Cuando esta estructura se inflama, aparece el dolor.

Este malestar suele localizarse en la parte inferior del talón, aunque en algunos casos puede extenderse hacia la zona media del pie. Puede acompañarse de sensibilidad, leve hinchazón o incomodidad al apoyar el pie. Un rasgo característico es que el dolor es más intenso al iniciar la marcha, especialmente después de haber estado en reposo, como al levantarse por la mañana.

Pero, ¿por qué ocurre? La sobrecarga repetitiva, el uso de calzado inadecuado, permanecer mucho tiempo de pie o incluso el exceso de peso pueden generar tensión continua sobre esta banda de tejido, favoreciendo su inflamación.

La prevención y el manejo temprano marcan una gran diferencia. Usar un calzado adecuado que brinde soporte, realizar estiramientos de la planta del pie y del gemelo, mantener un peso saludable y evitar superficies duras por periodos prolongados son medidas clave. En momentos de dolor, la aplicación de frío puede ayudar a disminuir la inflamación.

El cuerpo siempre envía señales antes de que el problema avance. Escucharlas y actuar a tiempo no solo alivia el dolor, sino que también protege tu movilidad y calidad de vida.

HISTORIA DE LA PODOLOGÍA.

El tratamiento de los pies se remonta al Antiguo Egipto, 🐫con el faraón Amenofis IV, que contaba con diversos servidores o asistentes, entre ellos los que se dedicaban a la atención de sus pies.👣

En las excavaciones realizadas se puede observar representaciones pictóricas de una operación en el primer dedo.

Así en algunas momias encontradas hay ausencia de callosidades y coloración de las uñas con una sustancia denominada heme.

En la Antigua Grecia, en el tiempo de Homero, los sacerdotes ―que fueron los primeros médicos― recurrían a fórmulas para curar las afecciones de los pies.

Hipócrates fue el primero que descubrió una deformidad en los pies recomendando tratamiento con manipulaciones y calzado corrector.

Galeno en su obra trata la cura de callosidades, durezas y uñas amoratadas;

¿quizá la causa era el calzado?👠👠👠

Hay que tener en cuenta que hasta el siglo XIX no había un zapato para cada tamaño de pie.

Ya en los baños romanos se ofrecían tratamientos para callos, durezas y se realizaban cuidados de las uñas.

En la edad media la medicina se empobreció, ya que los saberes clásicos eran conservados por clérigos exclusivamente.

Existían dos tipos de cirujanos:

Cirujanos de toga corta o cirujanos barberos:

Aprendían en los conventos e iglesias y de dedicaban a realizar sangrías y a quitar callos y muelas de gente humilde y sin recursos.

Cirujanos de toga larga: estudiaban en universidades, sabían latín y trataban úlceras, fracturas, etc.

También existían médicos que no ejercían la cirugía.

➡️Surgen los gremios médicos y farmacéuticos, contra cirujanos y barberos.
➡️En España, los Reyes Católicos en 1477 ordenan las profesiones sanitarias y se dividen en:
➡️Protomedicato (médicos): realizaban brebajes, infusiones y sangrías.
Protocirujanato (cirujanos): se dedicaban a curar fracturas y realizar suturas.
Protobarberato (barberos): se dedicaban a las muelas, callos y vendajes.
En los siglos: XVI XVII Comienza el gran desarrollo de la cirugía.
La podología sigue en manos de barberos y charlatanes.

Desprecio por las actuaciones manuales, satirizadas por los poetas, ignoradas por la medicina y temidas por la población.

TIÑA DE LOS PIES 🦶.

La tiña de los pies (tiña pedis o pie de atleta) es la dermatofitosis más frecuente del cuerpo.

Afecta especialmente a adultos jóvenes que hacen deporte, utilizan calzado cerrado, frecuentan baños y piscinas públicas.

Se manifiesta sobre todo durante los meses de verano o en climas más cálidos.

Estas dermatofitosis pueden presentar varias formas clínicas:

­ Forma crónica intertriginosa:

Es la forma más frecuente y se caracteriza por presencia de eritema, descamación, fisuras y maceración en los espacios interdigitales, en especial del cuarto espacio.

Esta forma constituye una importante puerta de entrada de infecciones estreptocócicas que pueden producir celulitis y linfangitis de repetición en la extremidad inferior implicada.

Forma crónica papuloescamosa:

En general es bilateral y se caracteriza por presentar un ligero eritema y una descamación difusa que afecta a la planta, laterales y talones, extendiéndose en ocasiones hasta el dorso del pie adoptando una forma en mocasín.

Forma aguda vesculoampollosa:

Generalmente es unilateral y consiste en un brote de vesículas agrupadas sobre una base inflamatoria en la superficie plantar, en especial en el arco plantar.

Frecuentemente las vesículas se convierten en pústulas debido a sobreinfección.

Esta infección suele hacerse sintomática en verano y permanece inactiva durante el invierno.

Suele asociarse a una reacción vesiculosa similar al eccema dishidrótico en manos o pies.

❤️👣

Paciente femenina de 51 años acude a consulta por dolor intenso en el quinto ortejo del pie izquierdo.

Tras la valoración, se diagnosticó un heloma interdigital. Este tipo de lesión suele estar asociado a alteraciones en la morfología de las falanges, donde pequeñas prominencias óseas generan presión desde el interior. Sumado a la fricción continua entre los dedos, se produce un engrosamiento de la piel que, lejos de proteger, termina por provocar dolor.

El tratamiento definitivo es de tipo quirúrgico; sin embargo, en esta etapa se optará por un manejo conservador, enfocado en disminuir la fricción mediante el uso de un separador/protector de gel, y así evaluar su evolución.

En caso de persistir la sintomatología, se considerará la intervención quirúrgica como siguiente paso.

Más allá del diagnóstico, el objetivo es siempre el mismo: aliviar el dolor, orientar adecuadamente al paciente y tomar decisiones oportunas que eviten

Contenido del Pdgo Guillermo Gómez Villa

La uña involuta es una alteración donde los bordes de la uña se curvan hacia el interior, generando molestias, presión e incluso dolor al caminar 👣

¿Por qué se produce?
▫️ Uso de calzado estrecho o de seguridad
▫️ Corte incorrecto de las uñas
▫️ Presión constante en los dedos
▫️ Alteraciones en la pisada
▫️ Predisposición genética

Detectarla a tiempo ayuda a prevenir complicaciones y mejorar la salud del pie ✨

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