Cosecha lunar

Esta es una adaptación de la receta base que nos compartió la nutri de Luan, con la cual se hace la contraprueba de huevo, pero como salió todo bien y la toleró super, luego le hice algunos cambios para ir variando :) incluso modifiqué el tamaño de los muffins, así que esta es la que adapté yo, no la base, ojo :) Es importante que se acompañen de una nutri en la introducción de alimentos y si alguno de los ingredientes que tiene la receta no lo han probado, vean la opción de cambiarlo por un ingrediente apto, con la ayuda de la nutri ♡
Ingredientes
1 taza de harina (usamos con polvos de hornear)
1/2 taza de leche (puede ser de vaca o bebida vegetal)
2 huevos grandes (o sustituto de huevo)
1/4 taza de aceite de oliva
1/4 taza de puré de zapallo camote
1/4 de plátano maduro
Preparación:
-Precalentar el horno a 180 grados.
-En un bowl juntar los ingredientes líquidos (leche + aceite de oliva + huevos + pure de zapallo + plátano molido) e incorporar bien.
-En otro bowl, juntar los ingredientes secos (harina tamizada previamente y en caso de usar sustituto de huevo o si tienen harina sin polvos, los agregan ambos aquí).
-Luego agregar los ingredientes secos a los líquidos incorporando de manera envolvente y disolviendo los grumos.
-Agregar a molde de mini muffins o usar cápsulas de papel si no tienen molde de silicona.
-Hornear a 180 grados por 20 a 25 min. Revisar introduciendo un palito en el muffin y que este salga seco :)
-Dejar enfriar y servir!
Tip: si hicieron varios, congélenlos en un tupper o bolsa de silicona libre de BPA y tendrán para futuras colaciones :) yo s**o uno en la mañana o antes de salir y queda como recien hecho! O si quieren pueden entibiarlo también.
Tip 2: pueden reemplazar el camote y/o plátano por otra verdura o fruta!
Ojala les guste! Por aquí ya fue aprobada por Luan y sus amiguitas Agatha y Amelia ♡ Cualquier duda lxs leo! Abrazos y que disfruten estos días :)

Hoy fue un lindo día (recién tengo un momentito para escribir por aquí con calma) compartimos en familia y te observé. Estabas cansado, porque ha sido duro, para ambxs. Muchas horas de trabajo, ya sea fuera o dentro de la casa y muchas horas sin dormir bien, que se van acumulando y pesan en el cuerpo. Pero independiente de eso, querías compartir con tus hijos, como cada fin de semana que tratamos de aprovechar al máximo, haciendo distintas actividades con ellos.
Los tiempos se nos hacen cortos, porque apenas te vemos en la semana y por ahora, esta es la forma que tenemos para poder sostenernos. Pero espero que pronto podamos tener mas instancias para disfrutar-nos. Todo el esfuerzo y la dedicación que ponemos en nuestro trabajo y familia, tendrá sus frutos y algun día podremos mirar atrás y sentir que todo valió la pena en su momento. Gracias amorcito por tu entrega, por esa fuerza interna que tienes para ir tras tus sueños y hacernos parte de ellos, por mantenerte fuerte y con templanza en los momentos difíciles, por hacernos reír infinito con tus locuras, sobre todo a ellos porque verlos reír a carcajadas es impagable, por ser justamente el papá que cada uno necesita que seas, por cuidarnos y sostener esta familia hermosa que hemos creado ♡ Te amamos mucho

"Siembra en los niñxs ideas buenas aunque no las entiendan. Los años se encargarán de descifrarlas en su entendimiento y de hacerlas florecer en su corazón"
-María Montessori
Mesita de Estación para nuestro pequeño ritualcito de Pascua. En ella incluimos pequeños tesoros otoñales que hemos ido recolectando del suelo en nuestros paseos al parque. Esta es la primera que armamos y para mí es muy emocionante poder compartir con Luan este amor por la recoleccion que comenzó en mi infancia y que le permitirá conectar con cada estación y sus pequeños tesoros.
Es una forma muy linda de poder traer todo lo que pasa en el exterior a un rinconcito de nuestro hogar y así integrar la naturaleza en este espacio que habitamos y agradecer todo lo que nos entrega.
Claramente los aromas no podían quedarse afuera, pero usamos nuestro difusor natural :). Los aceites esenciales que escogí son el de madera de cedro, por su aroma amaderado y cálido, incienso porque me encanta todo lo que nos entrega a nivel energético y espiritual y su aroma resinoso también me recuerda mucho al otoño y la naranja silvestre, para dar ese toquecito cítrico y fresco y por supuesto mucha alegría a esta casita y todo lo que nos traerá este nuevo ciclo.
Con el tiempo sé que será él quien escoja la mayoría de estos tesoros y eso será lo más entretenido, seguir descubriendo las cosas que le llaman la atención. Como no puede comer huevitos, le preparé estas zanahorias con puré de zapallo camote y acelga para que los explorara, e igual terminó comiéndose parte de ellas jiji
Gracias lunita llena por el ciclo anterior que acabas de cerrar y por todo lo que nos invitaste a revisar y trabajar y gracias madre tierra por este nuevo comienzo ♡ que sea un hermoso re-nacimiento para todxs ♡

Como siempre.. este día nos invita a reflexionar y replantearnos varias cosas.Nos mueve tanto internamente, ya sea por lo que hemos vivido cada una, o por lo que han vivido nuestra ancestras, amistades, conocidas, por lo que ha vivido toda mujer.
Hoy vivo este 8M de manera diferente, porque la maternidad, como a muchas, vino a mostrarme conductas y comportamientos patriarcales que hoy simplemente no debieran existir y que finalmente sólo se sostienen porque nosotrxs permitimos que así sea. Me pregunto que si esta labor que hacemos 24/7 con tanta dedicación y amor por nuestrxs hijxs, que siendo DESEADA ya es dificil, es frustrante, es ruda.. ¿Cómo será cuando no lo es?

Cuando mi hijo nació y me despertaba varias veces en la noche para alimentarlo o mudarlo, me preguntaba, cuantas otras mamás en el mundo estarán sintiéndose así? Cuando me encuentro cada vez luchando por lograr que concilie el sueño y fallo una y otra vez, cuando cada día intento hacer calzar lo que debo hacer en la casa o fuera de ella, con sus horarios de comida, sueño y muchas veces no alcanzo y me atraso. Cuando vamos avanzando con la introducción de alimentos y de repente reacciona a algo que yo consumo y no sabemos que es y vueeeelta atrás otra vez. Y así, cada día es un desafío diferente. Puedo estar agotada y superada, sintiendo que no puedo más, pero al otro día, s**o fuerzas de no se donde, aún cuando los brazos muchas veces ya no me dan más, cuando cualquier postura, incluso estar acostada, me sigue cansando y doliendo.
Pero dentro de todo, lo hermoso y lo difícil, agradezco, porque siendo madre, si bien en un principio me hizo sentir que perdí mi identidad, que no sabía quien era en esta nueva versión de mi misma, estoy recién empezando a construirme nuevamente, a respetarme un poco más como mujer, a poner límites sobre mi territorio y el de mi hijo. Porque REAL, ser mamá te da una garra que no había sentido nunca antes y que la veía de manera externa, pero hoy siento que es parte de mí, parte de mis amigas y de cada mamá que esta en su propia lucha y que a la vez es la lucha de todas.

Aguante todas las mujeres madres y no madres ♡ somos poderosas ♀y la lucha sigueeee!

Cuántos cambios se pueden generar en una familia cuando un bebé llega a formar parte de ella, así como 6 meses despues de su llegada y me imagino cuánto más nos sorprenderá la vida de aquí en adelante.
Todo se remueve, se modifica, busca la forma de acomodarse en esta nueva versión de cada unx, todo lo que ya tenía un orden o estructura, se vuelve caos, pasando por transiciones, hasta que encuentra su propia forma de ser.
Hay tanto aprendizaje..
Sólo puedo decir que agradezco por todo lo que hemos vivido hasta ahora. Cada alegría y avance, así como cada complicación o crisis y recibo con el corazón abierto todo lo que el universo tiene preparado para cada unx de nosotrxs, te amamos pequeño Luan ♡♡♡♡☆

Siempre recuerdo mi primer kit ♡ que me hizo enamorarme de las propiedades y versatilidad de los AE. Antes de esto mi mamá compraba aceites esenciales en tiendas donde vendían inciensos en Estación Central y los amábamos. Es así como los conocí. Claro que el precio era otro y la calidad también, pero era lo que había en esos tiempos y fue lindo ir descubriendo ese mundo de pequeña con mi mamá. Previo a las pruebas en el colegio, cuando estaba nerviosa, usábamos de manera aromática unas mezclas respiratorias que me ayudaban mucho a concentrarme y relajarme a la vez. Ahora es distinto, porque en la medida en que te vas informando, puedes escoger mejor y optar por aceites esenciales puros, que no estén adulterados ni tengan diluyentes artificiales o que hayan sido creados en un laboratorio en vez de ser extraídos de una planta. Hoy tenemos AE a los cuales se les realizan pruebas confiables que demuestran su calidad y pureza, que son producidos de manera sustentable, promoviendo el comercio justo y mejorando la vida de muchísimas personas. Además hoy existe un acompañamiento detrás, para poder tomar decisiones responsables respecto a su uso y prevenir cualquier efecto no deseado al comenzar a utilizarlos. Si quisieras comenzar con uno de estos, escríbeme porque tengo algunos kits de entrega inmediata, ya sea este o uno más grande o con algunas variaciones en los AE que trae. Te invito también a compartir en este post, cual fue el primer aceite esencial que probaste y hace cuanto tiempo ☽ será lindo leer como han ido descubriendo esta poderosa medicina ♡

☉Eclipse Solar en Géminis ♊︎ - 10 de Junio
Los eclipses generan grandes transformaciones y si bien no se aconseja realizar rituales, lo que sí podemos hacer es abrir un espacio a la reflexión, a irnos hacia adentro y observar donde nos toca generar este cambio y soltar ciertas estructuras, lo cual podemos revisar a través de nuestra carta natal. De esta manera nos haremos conscientes de donde debemos enfocar nuestra energía y podemos usar también nuestros aceites esenciales como herramienta de apoyo para acompañarnos en este proceso. Si bien a cada persona le toca trabajar en un área específica, al ser este eclipse en Géminis estaremos trabajando el soltar esas creencias que nos limitan, los patrones que hemos ido heredando y adoptando desde nuestra infancia. Para ello, puedo recomendarles usar algunos de estos aceites en su difusor:
AE para soltar creencias limitantes:
Lemongrass: aporta claridad, limpieza, desprendimiento, desapego.
Litsea: apertura, claridad, trabaja el miedo al rechazo, los bloqueos y las limitaciones.
Mandarina Verde: trabaja tu potencial, las limitaciones, temores y sobrecargas.
Romero: transiciones, claridad mental, adaptación, apertura e incorporación de nuevos aprendizajes.
Salvia: claridad, apertura de mente, visión e intuicion.
Casia: Autenticidad, autoconfianza, valentía, nos invita a ver nuestro propio potencial y valor.
Cilantro: apoya la desintoxicación, el soltar el control y liberarnos de cargas que llevamos, así como a romper con las limitaciones mentales.
Como yo estoy gestando y en la lista hay algunos que no se recomiendan durante el embarazo y además estoy prefiriendo aromas más suaves y cítricos escogí solamente el AE de mandarina verde para mi difusor ♡
Ustedes pueden escoger la mezcla que sientan que están necesitando en estos momentos, si necesitan ayuda o tienen dudas, pueden escribirme ☾ que tengan una linda noche

Aceites esenciales nuestra piel ♡
Este trío es uno de mis favoritos para la piel. Son aceites esenciales que podemos diluir en nuestro aceite portador preferido, según el tipo de piel que tengamos y nos ayudarán a calmar irritación, inflamación, pueden ayudar a reducir manchas, cicatrices, e incluso algunos tienen propiedades anti bacterianas y antifúngicas.
Es muy importante hacer una prueba en una zona pequeña de la piel cuando son aceites esenciales que no hemos probado antes, aún cuando estos tres no son aceites cálidos ni irritantes. Con esto podremos ver la reacción antes de aplicar en grandes zonas para evitar alguna reacción adversa, así como la dilución, que va a depende de cada caso en particular.
Para la piel del rostro mis aceites portadores preferidos son el de jojoba, el de semilla de papaya de que se me acabó hace meses pero me gustaba mucho como me dejaba la piel y por último, la mezcla de milenrama granada de doterra, que también tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes ♡

Aceites que acompañan la sensibilidad olfativa ♡
En este post quiero compartirles algunos aceites que me han servido para la sensibilidad olfativa que se genera en el embarazo.
Para mí el olfato es uno de los sentidos que más aprecio y agradezco, porque me permite sentir los aromas de los aceites y disfrutar mucho de aromas que me encantan de la naturaleza y que a la vez me hacen conectar con momentos hermosos de mi vida.
Como ustedes saben, el olfato se agudiza bastante en el embarazo, que dicen que se produce porque la madre comienza a estar más alerta a productos tóxicos que puedan afectar el desarrollo o bienestar de su bebé, como un instinto protector, así como el aumento de progesterona y estrógenos durante la gestación. A mí me pasó desde el primer trimestre y ahora que estoy próxima a entrar al tercero, aun tengo esa sensibilidad jaja lo cual para aromas ricos es maravilloso pero para olor desagradables es terrible jaja.
Una de las cosas que me ha servido para esto cuando lavo los platos y a veces quedan pequeños restos de comida, es agregar unas gotas de aceite de menta al lavaloza. Esto lo hacía de antes con algunos cítricos para la grasa, pero ahora agrego menta que es más fuerte y me ayuda un montón sobretodo cuando dan nauseas en el primer trimestre (aunque puede extenderse más que eso jaja). Puedes probar con unas gotitas de otro aceite si quieres, yo he usado naranja, menta y limón para mi lavalozas que es biodegradable y sin aroma, entonces es ideal para personalizarlo. Otra cosa que me funciona es el limpiador multiuso que les compartí una vez que lleva aceite esencial de abeto siberiano, naranja y arbol de té, sobre una base de vinagre y agua destilada. Después de usar este limpiador sobre el mesón de la cocina que es donde trabajo, queda con un aroma fresco y limpio.
En cuanto a los aromas ambientales, pueden escoger los que más les gusten para agregar unas gotas a su difusor y creanme que todo será más agradable. Algunos de los mejores para desodorizar son los cítricos, el lemongrass y la mezcla purify es muy fresca y con aroma a limpieza. Espero les sirva este post :) si tienes dudas me escriben! Les mandamos un abracito ♡

Bruma de Aceites Esenciales para el buen dormir ☽☆
Esta es una recetita que aprendí en un taller online de un instituto de aromaterapia. Es super simple y fácil de preparar, por eso quise compartírselas, para que se animen y la preparen en casa. Puede que se hayan preguntado qué pasa cuando combinamos los AE con una base acuosa y no grasosa, claramente no se mezclan por completo y pregunté si esto afectaba si lo usaba para recetas como ésta (ropa de cama, ambientes, etc) me comentaron que esto es más complicado cuando las brumas las aplicamos directamente sobre la piel, ya que al no disolverse bien las partículas de AE, pueden provocar irritación, pero en el caso de una bruma para la cama o sábanas, basta con batir bien la botellita antes de aplicarla y si se quiere, de manera opcional, agregar un solubilizante. Aun no he probado con uno, pero de todas maneras me recomendaron una marca que no se si la venden aquí en Chile. Si alguien quiere saber, me escribe y se la comparto!
Esta mezcla promueve un sueño reparador y calma la ansiedad y el estrés, es decir, ideal utilizarla en nuestra ropa de cama para tener un buen descanso y conciliar el sueño. A mi me encanta ponerle brumas de aceititos a este guatero de semillas que me regaló la Maquita que incluso la uso como antifaz jajaja cuando quiero dormir y hay luz, me la pongo sobre los ojos y entre ese peso livianito, las hierbitas que ella le puso y la bruma, me ayuda muchísimo a quedarme dormida ☽
Para preparar esta bruma necesitarán:
1 botella de vidrio con atomizador, previamente esterilizada de 30 ml.
Agua destilada (o filtrada si no tienen).
2 gotas de AE de Ylang ylang.
7 gotas de AE de Naranja Silvestre.
3 gotas de AE de Lavanda.
Abre la botellita, agrega el agua y los AE. Si no tienes estos y quieres saber cuáles de los que tienes te sirven, puedes preguntarme y te recomendaré algunos. Esta es la receta que compartieron, aunque yo a mi mezcla le puse más porque mi botella era más grande, entonces saqué la proporción y aumenté las gotitas. Antes de utilizarla sobre la ropa de cama, bátela bien y luego espera que se seque ♡ anímense a probarla!

Así es como he ido bajando el ritmo y enfocando mis energías hacia adentro, para conectar, nutrir y llenar de amor a este bomboncito que viene a iluminar nuestras vidas ♡ Hoy celebro una maternidad deseada, de la mano de un hombre que ya es un admirable papá, agradecida cada día de sentir como creces dentro de mí y de que nos hayamos escogido para transitar este camino juntitxs como familia ( nos faltó el Agus en la foto).
Ha sido un proceso muy nuevo para mí, en el cual se transita por todos los estados emocionales posibles, cambios corporales, energéticos, de prioridades, todo. Pero lo que ha sido más hermoso es la conexión mágica que puede llegar a existir entre mamá y bebé, experimentar eso ha sido tan bonito. Cuando pensábamos en un nombre para tí con tu papá, no llegábamos a un acuerdo así que decidí mejor preguntarte cómo querías llamarte y cuando te hablaba, comencé a pedirte que me dieras una señal del nombre que querías, que me lo mostraras. La siguiente vez que buscamos (semana 16) dije, éste es y fue el primer nombre que mágicamente estuvimos de acuerdo los dos. Era ese y no nos costó nada decidir. Hoy ya van 28 semanitas sosteniéndote en mi pancita y estamos esperándote para poder al fin abrazarte nuestro amado Luan ♡. Agradezco a cada personita que ha estado presente en este nuevo renacer como madre, acompañándonos y mandándonos amorcito. A la bella Clau que tomó mi encarguito para tener de recuerdo una de mis ecos favoritas bordada y que descubrió que justo a la altura de su corazón, la sombra de la eco dibuja justamente un ♡. Gracias por retratar este momento tan especial y hacerlo con tanto cariño para nosotrxs. Hace un tiempito que lo coordinamos y mágicamente me llegó justo ayer y lo tendré como recuerdo de este día de la madre.
Aprovecho de mandar amor a mi mamita, que a pesar de estar lejos, me ha acompañado en todo este proceso a distancia con tanto cariño y también a toda la tribu de mamitas en este día ♡ sobre todo las que recién comienzan este camino y que hace meses nos acompañamos virtualmente y todo se ha hecho más lindo viviéndolo conectadas durante la pandemia ♀

Aceites esenciales para trabajar el elemento tierra y nuestro chakra raíz ♀
Cuando tendemos a estar muy mentales, reflexivxs o trabajando en desarrollar nuevas ideas o proyectos, podemos llegar a desconectarnos de nuestro cuerpo físico y de la tierra, lo que provoca que todas esas ideas, que pueden ser muy buenas, sólo se queden en eso y no logren llegar a manifestarse. A veces parece difícil mantener ese equilibrio entre crear una idea y materializarla, pero algunos aceites esenciales pueden ayudarnos a conectar con el elemento tierra y nuestra capacidad de dar forma y vida a todos esos proyectos creativos.
Cuando estamos desconectados de la tierra nos sentimos también más vulnerables y con una necesidad de protección, como si fuéramos un arbolito bien frágil, que con el primer viento fuerte se saldrá de la tierra, con raíces y todo. Al trabajar esa seguridad, esa conexión con nuestrx cuerpx y la tierra, entonces podremos sentirnos como un árbol fuerte, bien afirmado a la tierra, cuyas raíces no se saldrán fácilmente. No importa que esté pasando a nivel externo, tus raíces te mantienen firme y eso te da seguridad y protección. Eso te mantiene centradx y conectadx a tu cuerpx y a la tierra.
Algunos de los AE para conectar con este elemento son: vetiver, ciprés, patchoulí, cedro, sándalo, mirra y la mezcla balance de dōTERRA.
Puedes aplicar uno de ellos diluido en tu aceite portador favorito, sobre la planta de tus pies o en la zona baja de la espalda o crear una mezcla con algunos de ellos y aplicar en los mismos puntos. Si quieres potenciar el trabajo, puedes escuchar música con percusión, bailarla o simplemente sentirla, utilizar colores tierra en tu ropa o visualizarlos varias veces al día, utilizar cristales relacionados con el primer chakra, hacer algunas asanas de yoga, andar descalzx, conectar con las plantas, etc, hay muchas cosas que aun estando encerradxs, nos pueden ayudar a enraizar y conectar con nuestro cuerpo y la tierra ♡