Ayurshanti

01/03/23
Como te espere marzo 😃
Te tengo fe 💫💫💫

Quiero compartir una de las tantas citas que ha cambiado mi vida, esta es maravillosa y es de Erich Fromm.
" El objetivo de la vida es renacer plenamente, pero la tragedia consiste en que la mayor parte de nosotros muere sin haber nacido verdaderamente.
Vivir es nacer a cada instante"

Vivir es alejarse de las
" pre-ocupaciones " del futuro y recuerdos del pasado y centrarse en el presente. Vivir es ser consciente del valor del tiempo, ya que este no perdona.
Finalmente comprendí que nuestra vida se construye en vivir en el aquí y en el ahora, más nada cuenta.
Y es así como cada día me esfuerzo para ver logros, para cultivar en mi hábitos que cambien mis pensamientos.
Que estos estén cargados de energía positiva y llenos de amor para sentirme plena y en paz, y sobre todo para irradiar armonía y tranquilidad a quienes amo y a quien se presente en mi vida.
Marzo te dedico estas palabras, ya que hace tres meses te esperaba con los mismos pensamientos que se concretan hoy.
Y es que en visualizar y accionar esta el poder 💫💫💫

Abrazos 🤍

Y así mi navidad tiene cada vez más sentido 🤍
Hoy entre el y yo el amor es mutuo.
Hoy lo protejo, amo y bendigo
Hoy le doy el lugar más sagrado de mi corazón.
Hoy el niño y el hombre habita en mi y en cada uno de nosotros.
🤍💫
FELIZ NAVIDAD!!!

Hoy solo puedo agradecer, desde lo más profundo, por la vida que tengo, la que se me regalo y la que he construido. Por el suelo que me sostiene, por lo que mis ojos se maravillan día a día y sobre todo por haber aprendido a estar presente en mi propio ser, en mi cuerpo, en mis sentidos, en mis sueños y anhelos 🤍
Por estar rodeada de amor incondicional, por sentirme plena, serena y con unas inmensas ganas de vivir.
✨✨✨

ME SIENTO CADA DÍA MÁS HUMANA,
MENOS PERFECTA Y MUCHO MÁS FELIZ
✨
Así queremos ser 🙌

SI LIBERAS TUS EMOCIONES, TU CUERPO FLUYE 💚
Cuando usas la comida para tapar tus emociones, te pierdes de unos de los regalos más grandes que te da la vida...
SENTIR ❤️
Ya sea tristeza o alegría, tus emociones te permiten sentir con vida, con esa capacidad de ser vulnerable o poderosa.
⛔Aquí el verdadero problema es que desde pequeñas nos enseñan a ocultar lo que sentimos. No se debe ser frágil y te inspiran a construir una caparazón bien resistente al supuesto mundo oscuro del que debemos estar preparados.
Por lo tanto, ya siendo adultos nos cuesta expresar, y nos es más fácil desconfiar y no creer.
Es justamente ahí cuando se cae en el maltrato de las malas desiciones.
Muchas veces los kilos extras son armaduras que te separan de las otras, personas, y te protegen de ser lastimadas.
Personalmente te puedo decir que después de terminar relaciones y cortar apegos muy importantes en mi vida, NUNCA utilice la comida como muleta para distraerme de lo que estaba sintiendo. Aún en los momentos más críticos, en los que no tenía hambre, me forzaba a comer para no bajar de peso y descuidarme.
Y cuando me di cuenta que ni en mis pesares más profundos usé la comida de manera compulsiva y obsesiva, comprendí que la comida ya era una prueba superada para mi 🙏💚
Deseo de corazón que tu también, a pesar de lo que estás viviendo, puedas, sentirte sin ataduras emocionales a la comida, puedas permitir abrazar tus emociones, sentirlas, vivirlas sin juicio ✨🙂
✅ Si estás palabras te resuenan te invito a estar atenta a los programas que empiezan el 20 de septiembre
✅ Comparte y comenta 💚💞

Las hamburguesas de porotos son un clásico en mi casa, desde cuando empecé a cambiar de hábitos 💚😀
Creo que en este camino encontré una forma divertida de cocinar y de incorporar alimentos nutritivos a todas mis preparaciones
¿ Cuántas veces en la semana consumes legumbres? YO 3 VECES, Y TE CUENTO QUE MI DIGESTIÓN Y ENERGÍA YA NO SON LA MISMA
AHORA ESTAMOS POWER 👉😉💕
Te regalo una simple y económica receta
💚💚💚
Pará esto necesitas/
- 2 tazas de porotos cocidos
1 1/2 de porotos semi molidos en licuadora y 1/2 con un tenedor
- 3/4 taza harina de avena
- 1/2 zanahoria rallada
- Cebollin picado
- Especias a gusto, yo utilice genjibre en polvo, pimienta, cúrcuma, sal de mar y aceite de oliva
- Revolver los ingredientes
- Con la manos formar tus hamburguesas y cocinar en una sartén
- También las puedes hornear, quedan aún más crujientes 👌✨
Espero te guste la preparación 💕

Qué ?
No te habías enterado?
NO ERES PARTE DE LA NATURALEZA... ERES ELLA POR TODOS LADOS!!! 💚
Y en respuesta a los tantos comentarios que he recibido desde hace tiempo como
" estás más flaquita " "que dieta estas haciendo" " estas muy delgada"
"come más" " pareces enferma"
Yo les respondo:
Y ustedes que creen que soy ¿ una foto?
¿un mueble?
Mi cuerpo cambia, como el clima, como el río, como el aire, como la vida.
CAMBIA ✨💕
La única diferencia entre yo y el río, es que el no tiene a nadie que le diga " oie delgadito te ves más bonito"
Sea delgadez o sobre peso, no se sientan culpables por cambiar, por transformarse.
Personalmente, en mi vida, estoy transitando muchas emociones, desde hace tiempo viviendo cambios muy profundos, e increíblemente cuando mi cuerpo digiere mucho a nivel de energía, me pide que le aliviane la comida, le adicione descanso, aumente el contacto con la naturaleza y el amor ❤️
ES MI CUERPO, MI FORMA DE RELACIONARME, Y HASTA EL TIENE CLARO QUE NO NECESITA QUE ME DESGASTE AQUÍ EN EXPLICACIÓN.
Pero sabes porque mi cuerpo cambia?
PORQUE ESTA VIVO 😀🙏✨
O pensabas que tenía que ser siempre igual, como el edificio de cemento de tu ciudad?
Como la foto de la revista, que tanto nos complica?
Noooooo gente, mi cuerpo es libre de moverse como quiera hacerlo, de enfermarse, sanarse, alinearse, pero ya no de ir a amoldarse a las ideas mentales de otros, ni siquiera a las mias.
Anda y ve a pedirle a la tormenta que se calle, al árbol que no crezca, prohibele que no bote una sola hoja en otoño, pídele a las olas que se calmen.
Nooooo señores para bien o para mal somos dueños de hacer lo que se nos antoje, somos dueños de cagarla y de re cagarla si es necesario.
Ve tú y desgastate en ir por la vida criticando al mundo, que yo hace mucho tiempo me canse ✌️💚

Sabias que 2 plátanos pueden darte suficiente energía para un entrenamiento de 90 min 😃👌
👇
👇
Este batido está espectacular para rendir como quieres 😉
✨ 2 plátanos medianos
✨ 200 grs de leche de almendras casera
✨ 1 cdta colmada de espirulina
Si buscas alimentarte saludablemente y cambiar de hábitos de una forma flexible y armoniosa. Enviame un DM y organizamos juntas según tus requerimientos, ANIMATE!!!
Cuenta como estuvo tu entrenamiento de hoy???

Lunes calientito... Con sencillos y deliciosos alimentos que nutren nuestro cuerpo
🌿🌿🌿
- 1 taza de leche vegetal
- 1 cda de harina de avena ( Moler)
- 1/2 cdta de mantequilla de almendras
- 1/ 4 cdta de canela en polvo
- 2 dátiles para endulzar ( activados)
- ralladura de jengibre ( opcional)
Poner todo en una licuadora hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
Luego entibiar y servir ✨😉

14/05 ✨✨✨
Blanco/ negro
" No somos tan importantes como nos creemos"
Algún día no estaremos aquí, y el mundo seguirá girando.
Las horas seguirán pasando, así nos lloren tardes y amaneceres. Las tristezas cesarán y ciertamente volverán a sonreír aquellos que nos extrañaban.
Después de un lunes siempre habrá un martes, y la vida continuará.
Por eso te doy un consejo que escuche mil veces, pero solo una vez le puse real atención. Hoy lo comparto y escribo, para que así lo leas tantas veces hasta convencerte... Sigue tus sueños, atrévete, toma las riendas de tu vida, abraza tus miedos y haz que cada experiencia cuente.
Celebra mil veces tus triunfos, creete la raja, porque sabes que??? lo eres, eres increíblemente perfecto, quierete y quiere mucho a los demás.
Bienvenido finde 💫✨💚

La voluntad y el conocimiento son dos herramientas muy poderosas.
Para la voluntad se debe tomar desicion, tener buena intención, disposición, se debe tener cariño y por sobre todo amor propio.
Para el conocimiento, siempre se debe ser un buen alumno, eso quiere decir UN ALUMNO HUMILDE, ya que siempre habrá alguien que sabe más que tú, que sabrá guiarte, asesorarte, instruirte, ayudarte, limpiarte, sanarte. Saber apreciar y valorar las palabras sabias y la experiencia de muchos, me tiene hoy en este camino sin fin, donde todos los días son aprendizajes, lecciones y claridad a tantas preguntas que me hacia hace un tiempo.
Camino de un sincero amor propio, que se ha traducido en este tiempo en una continua despedida a mi antigua vida, a mis patrones de comportamiento y de sentir, de creencias, hábitos y relaciones. A un dejar fluir sin exigir, y es que en la exigencia a nuestro antojo está el dolor.
Hoy creo la realidad que quiero y la que me mantiene en calma ✨✨✨
Hoy puedo agradecer el resultado de este trabajo, "el mejor trabajo", ya que ha sido conmigo misma, y que está en constante evolución. Trabajo que no tiene caducidad ni fecha de término. Hoy tomo de mi mano, me acaricio, me sostengo y contengo, me digo palabras bellas y me prometo un gran amor eterno.
m

Regalando paz, armonía, serenidad y luz a mi casita, limpiando energías y purificando mi espacio, mi cobijo, mi pequeño y tan valorado pedacito de suelo 🙏🙏🙏
Hoy con palo santo... Expele un rico aroma y lo mejor es que a los niños le encanta ❤️
Esta suave fragancia ayuda a profundizar en momentos de meditación y purificación, ya que es muy relajante y llena los ambientes de calma y tranquilidad ( infaltable en mis sesiones)
✨💫✨
Motivate a recargar tus espacios con amor, fe y la más amorosa intención
🎆❤️
🙏💛