LoreCoach de Bienestar

🚨BENEFICIOS DE CONSUMIR COLÁGENO!
Una de sus funciones es la de proveer de estructura a la mayor parte de nuestro cuerpo, ya que es la unidad estructural de huesos y articulaciones, músculos y piel, así como de otras partes corporales como venas, arterias, córneas y dientes.

¿Qué pasa si nos falta colágeno?🤔

AQUÍ TE DEJO ALGUNAS SEÑALES
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1-Envejecimiento de la piel,
2-perdida de firmeza y elasticidad.
3-Aparece la flacidez y arrugas.
4-Desgaste articular: dificultades de movilidad, inflamación y dolor.
5-Pérdida masa ósea, debilidad capilar, dental y uñas.
6-Debilidad vascular, aparición de varices.

*GRASA VISCERAL*

*Qué es?*
Es la que se encuentra en la zona del abdomen y rodea los órganos internos, se encuentra en las arterias y venas.

*¿Por qué se genera?*

👉🏼Alto consumo de fritos y azúcares simples además de llevar una vida sedentaria.

*Consecuencias en nuestra salud*

👉🏼Hipertensión
👉🏼Enfermedades cardiovasculares
👉🏼Desequilibrios hormonales
👉🏼Aumento del riesgo de padecer diabetes tipo 2 por resistencia a la insulina
👉🏼Se asocia también con mayores niveles de colesterol (“malo”) así como con un mayor riesgo de padecer cáncer de mama, cáncer de endometrio y cáncer colorrectal.

*¿Cómo eliminarla?*

👉🏼Para eliminar la grasa visceral es necesario realizar una dieta hipocalórica, baja en grasa y azúcares simples, además de realizar actividad física regular, esto permitirá ir reduciendo las reservas de grasa acumulada.

CAMBIA TUS HÁBITOS ALIMENTACIÓN, Y CAMBIARÁ TU SALUD.
Batido nutricional proteico; aporta todos los nutrientes que tú cuerpo nesecita diariamente, en vitaminas, minerales, fibras, contiene proteína de soya, bajo en calorías y en distintos sabores.
Proteína Drink Mix; contiene 15gms de proteína de alta calidad, más 21 vitaminas y minerales ideal para complementar con el uso del Batido.


☺️

RECOMENDACIÓN; Deja pasar 20 a 30 minutos para tomar tu sobremesa, te recomiendo esta excelente mezcla para ayudar a eliminar los excesos del almuerzo. Y tomarlo durante el transcurso del día, tu área digestiva te lo agradecerá.!😁🥰

Hola aquí te dejo unos tips

agunos puntos para tener en cuenta a la hora de almorzar saludablemente!!

1️⃣Cubre la mitad de tu plato con frutas y verduras de diferentes colores!!
2️⃣Añade proteína animal o
Incluye granos integrales...
3️⃣No te olvides del calcio...es muy importante que este presente en la hora del almuerzo recuerda que lo encuentras en hojas de color verde o suplementalo con nuestro Xtracal.
4️⃣Evita grasas saturadas y grasas trans, opta por realizar preparaciones asadas o al v***r
5️⃣Agrega Grasas saludables con contenido de Omega 3 o suplementa con nuestro Herbalifeline
6️⃣ Toma tu tiempo, masticando despacio y creando un ambiente tranquilo mientras disfrutas de tu plato!!
7️⃣ Usa platos más pequeños. Esta técnica te ayudará a controlar mejor tus porciones. De esta manera puedes terminar tu comida sin sentirte extremadamente lleno.

8️⃣Toma control,.. Es tu decision la que suma al logro del objetivo.
9️⃣Evita la sobremesa azucarada o carbonatada, lo mejor es luego hacer un delicioso Detox para tener una muy buena digestión 😜
🔟Satisface tu antojo dulce. Escoge postres saludables como fruta fresca acompañada de un yogurt vegetal o alguna de las recetas que en este grupo se han compartido como es deliciosa paleta 🤤 de frutos rojos!!

COMO LES VA CON LA TOMA DE AGUA❓

🍀Les cuento que a mí me cuesta un poco,pero es cuestión de formar hábito

🍀 Hidratarnos es necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo

🧠Nuestro cerebro se compone de un 90% de agua
❤️La sangre es un 83%
🕺🏼La masa muscular de un 75%
🦴Los huesos de un 22%

Así que el agua es uno de los principales componentes del cuerpo y asegura su buen funcionamiento. Además debemos hidratarnos DURANTE EL DÍA DE FORMA CONSTANTE💦💦

Toma agua y recibe:

🔥 ENERGÍA
💪🏻 ELIMINAS MÁS GRASA
💦 EVITA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

*HORA DE DESAYUNAR* ‼️

El desayuno es la comida más importante del día, y es por eso, que el desayuno saludable de Herbalife ha sido diseñado por expertos en nutrición incluyendo el *batido nutricional + Proteina*, *el te herbal* y *el herbal aloe*.

Para las personas que buscan una combinación de productos recomendada para el control del peso durante las primeras horas del día, el desayuno saludable de Herbalife es una de las mejores alternativas que se pueden encontrar, para incorporarse dentro de un estilo de vida saludable.

Para las personas con interés de controlar su peso, puede ser realmente complejo saber elegir cuáles son los productos más convenientes para su proceso o cómo combinarlos. De esta manera, lo que se logra con el pack de desayuno saludable de Herbalife, es justamente contar con una combinación de productos pensados por expertos, que funciona a la perfección.

*Recuerda que el ejercicio es importante para tener una vida activa*

*7 beneficios de hacer ejercicio*:🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

1🍎. Ayuda a controlar el peso
2🍏. Combate las afecciones y las enfermedades.
3🍎. Mejora el estado de ánimo.
4🍏. Aumenta la energía.
5🍎. Promueve un mejor sueño.
6🍏. Regula las cifras de presión arterial.
7🍎. Mejor la resistencia a la insulina