Nutri.Ciclica

QUE ÉS Y COMO PRACTICARLA

Entiéndase por sororidad la relación de solidaridad entre las mujeres, especialmente en la lucha por su empoderamiento.
Para lograr la sororidad debemos realizar un trabajo individual, desde la autocompasión y autoconocimiento , reconociendo en nosotras que somos suficientes, mecedoras de respeto y llenas de capacidades como primeras herramientas para el propio empoderamiento. Al reconocerme puedo reconocer a la mujer que está a mi lado como compañera, veo en ella sus capacidades y que merece respeto.
Somos Sororas desde la nutrición al elegir
🌱Compartir los conocimientos en la cocina.
🌱Evitar opinar sobre el cuerpo de otra.
🌱No criticar la forma en que se alimenta otra.
🌱Acompañar en la realización de algún ejercicio físico.
🌱Ofrecer alimentos con el menor procesamiento posible.
🌱Participar de actividades que promuevan el cuidado del medio ambiente.
➡️Podemos encontrar esta situación en pandemia, donde mujeres organizan ollas comunes, ayudan y realizan comunidad.
➡️También mujeres que se unen para recuperar la soberanía y seguridad alimentaria, las vemos creando círculos de mujeres compartiendo y conectando a través de los saberes ancestrales como la herbolaria.
➡️Las que son madres se apoyan en círculos de lactancia para compartir experiencia y así muchas encontramos muchas instancias donde las mujeres nos unimos para promover la solidaridad y el empoderamiento.
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De que otra forma puedes promover la sororidad?

@ Villa Alemana, Chile

TEMA PARA DEBATIR🙊➡️
Anteriormente hablamos sobre como el entorno puede hacer que catalogemos una experiencia como positivos o negativa.
Muchos usuarios se han sentido vulnerados de alguna forma al asistir con un profesional de salud por lo deciden no volver o abandonar el tratamiento pensando que todas las atenciones serán similares.
COMO SOLUCIÓN
🌱En Chile desde el año 2012 esta vigente la Ley N°20.584 que regula los DERECHOS Y DEBERES de los pacientes, con el propósito de lograr el respeto de los prestadores de salud a los derechos de todas las personas en su atención en salud pública o privada.
Se enfoca en la dignidad en la atención, el derecho de recibir toda la información y la autonomía de decisión de los usuarios.
POR EJEMPLO
Como usuario tienes el derecho a
➡️ Art. 2° A recibir una Atención de salud oportuna y sin discriminación.
➡️Art.4° A recibir una atención de Calidad y Segura.
➡️Art. 5° A un trato digno y respetuoso, lenguaje adecuado e inteligible, cortesía y amabilidad –ser llamadas por su nombre Ø protección a la vida privada y la honra (fotografías) Ø atención de alumnos supervisadas por un docente.
Si se sienten pasados a llevar en cualquiera de sus derechos puede tomar acciones y reclamar.
🙋‍♀️Sin olvidar que también tenemos DEBERES como USUARIOS.
➡️ Informarnos previamente de los procedimientos, del funcionamiento del establecimiento, los profesionales que nos atenderán y ser respetuosos con el personal de salud.

¿CONOCÍAS ESTA INFORMACIÓN?
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Para saber más pueden revisar este link
https://saludresponde.minsal.cl/carta-derechos-y-deberes-de-los-pacientes/

Y si tienen alguna nutri duda o quieren agendar hablenme por DM 🤗

@ Villa Alemana, Chile

Así inicia el camino hacia el empoderamiento de la alimentación.
🌱
La atención nutricional se adapta según el camino que lleve cada nutricionista, mi enfoque es de alimentación consciente, basado en el mindful eating y alimentación intuitiva. Incorporando terapias complementarias, auriculoterapia , reiki y reflexologia palmar, también integro herramientas de coaching nutricional.
Teniendo esto en cuenta la primera vez que nos encontramos el foco es poder ayudarte a descubrir el verdadero motivo de la consulta nutricional y para eso :
🌱Revisamos en conjunto tu rutina actual, general y alimentaria.
🌱Hacemos una evaluación de distintas áreas de la vida.
🌱Definimos un propósito y logros
🌱Hacemos un plan de acción basado en etapas
🌱Trabajamos la consciencia corporal y ejercicios de mindful eating
🌼Pesarse es opcional
La lista de porciones establecidas funciona para algunas personas pero para quienes quieren abordar la alimentación de otra forma son bienvenidas a intentar algo nuevo.
Te animas?
Hablame por mensaje de directo para resolver cualquier duda 🌼🌱
➡️Los detalles están en el link de la bio
@ Villa Alemana, Chile

Hola! Como están?
Hoy me gustaría plantear un tema polémico, ya que desde hace un tiempo se habla de lo perjudicial que pueden ser movimientos como el body positive, el body neutral o la salud en todas las tallas porque están fomentando el descuido de la salud al mostrar cuerpos reales, sobre todo al considerarse que va en contra aumento del peso en la población . Esta opinión se realiza desde la desinformación en personas que han tenido un impacto negativo frente a la fuerza que ha tomado el movimiento. Este rechazo está condicionado por la mentalidad de dieta y el marketing que tanto nos ha dañado creando cuerpos y estilo de vida ideales.
Muchas personas tienen una visión activista destacando que al volverse populista se distorsiona el mensaje principal, ya que la misma industria que antes juzgaba este tipo de propuesta ahora la utiliza como un enganche comercial.
Y respecto a la pregunta de cabecera, lo más importante es que no promueven el descuido de la salud, al contrario, estos movimientos promueven el respeto por el cuerpo por sobre todo, acompañado por el autocuidado, viendo el peso corporal, la actividad física y comer sano como una variable. Priorizando la salud mental como lo más importante para trabajar las distintas áreas de la vida de una forma amable, desde el disfrute y no como una situación de estrés. 🌱
Ustedes que piensan sobre el body positive??
🌱Recuerden que si tienen alguna duda pueden enviarme un DM
🌱Y si quieren agendar me escriben a [email protected] o al +56952141787.

Hola como están?
Hoy cumplimos 364 de este año del que nadie salió libre de vivir una transformación y comenzamos un período de reflexiones.
Desde lo personal lo viví dejandome llevar a lo más profundo que podía ir, como si me sumergiera cada vez más, hacia un lugar al que no podía llevar nada. En este transitar vi alejarse y también aleje muchas cosas, trabajo, situaciones, actitudes y personas que son importantes para mí. Y fue duro comprender que algunas de esas cosas que eran seguras ya no lo eran, y entender que el mayor obstáculo que tenía era yo, sobre todo el diálogo interno de autosabotage. Desde el 27 de junio comenzó un trabajo de crecimiento, autocompasión y empoderamiento donde aprendí que al compartir con personas que no conocía pero que teníamos inquietudes en común podía resolver muchas inquietudes que no tenían respuesta . Así tras mucho planear se crea este bello espacio como un medio para acompañar, orientar, compartir y aprender de la experiencias del otro,
El 2020 me regaló tiempo, y fue el gran maestro que me enseñó a respetar la ciclicidad. Comprender que existe un momento especial para que las cosas sucedan y si estamos atentos podemos lograr fluir con ellas.

Gracias por compartir este espacio en construcción. 🌱

¿Y ustedes que aprendieron este 2020?

Hola, como están??
Les comparto mis datos para que sea mas fácil contactarme 🙋‍♀️

Que tengan una buena tarde 🥰