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El entrenamiento funcional ha pasado de ser una "tendencia" a convertirse en la base de muchas rutinas de gimnasio. Sin embargo, entre tanto video de redes sociales, la línea entre lo que realmente funciona y lo que es puro espectáculo se ha borrado un poco.

¿Qué lo hace realmente "Funcional"?
​Para que un ejercicio entre en esta categoría, debe cumplir con ciertos principios que lo diferencian del culturismo tradicional:

- ​Multiarticular: Involucra varias articulaciones a la vez (ej. un peso mu**to vs. una extensión de piernas en máquina).

- ​Transferencia: El movimiento debe imitar gestos de la vida real o de un deporte específico.

- ​Activación del Core: Casi siempre requiere que los músculos abdominales y lumbares trabajen para estabilizar el cuerpo.

- ​Planos de movimiento: No solo se mueve hacia adelante y atrás; incluye giros y desplazamientos laterales.

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⏰HORARIOS

Lunes y Miércoles 20:00 hrs.

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Uno norte 3600, galpón 5, Viña del Mar.

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Hacer ejercicio es saludable pero no la solución a todos tus problemas, es una parte de un resultado, que necesita estar en equilibrio y consciencia

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se enfoca en mejorar la fuerza, la estabilidad y la movilidad para realizar las actividades cotidianas de una manera más eficiente y segura.

​El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se enfoca en mejorar la fuerza, la estabilidad y la movilidad para realizar las actividades cotidianas de una manera más eficiente y segura. #entrenamiento #funcional #fitness #salud #bienestar #viñadelmar #valparaiso #villaalemana #quintaregión

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Más que hacer dieta se trata de comer de forma saludable y consciente. Entender que alimentarse bien es sin hábito que nos permite mantener la salud y el bienestar.

El cambio es parte de la vida, si queremos vivir necesitamos cambiar, constantemente a lo largo de nuestras vidas, no lo veas como como un problema, sino como aquello que la enriquece.

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No estás solo. Sabemos lo frustrante que puede ser luchar contra esos kilos de más. Por eso hemos diseñado un programa que realmente funciona:
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