Poyen Bienestar y Salud

¿Cuánto conoces tu piso pélvico?

Es un conjunto de músculos que sostiene nuestros órganos, participa en la continencia, la función sexual y acompaña cada movimiento que realizamos a diario.

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia:

✨ Evita pujar al ir al baño.
✨ No normalices las pérdidas de o***a.
✨ Respira antes de hacer fuerza.
✨ Mantén un cuerpo activo y fortalecido.
✨ Si sientes dolor, pesadez o molestias, consulta a un profesional.

💗 Conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.

Muy pronto realizaremos un Taller de Autoconocimiento del Piso Pélvico, un espacio pensado para aprender, resolver dudas y conectar con tu salud desde el conocimiento.

Que modalidad te acomoda ?

A veces las profesionales de la salud también necesitamos un recordatorio: cuidar de nosotras mismas. 💜

Hoy fui a realizarme mis exámenes de rutina. Ya tengo listos mis exámenes de sangre y ahora me queda agendar mi mamografía preventiva.

Entre el trabajo, la familia y las responsabilidades, es muy fácil dejar nuestros controles para "después". Pero la prevención sigue siendo una de las mejores herramientas para cuidar nuestra salud.

En esta oportunidad tuve una compañera muy especial: mi jefecita más pequeña, que me acompañó durante los exámenes. 🤍

Hoy quiero hacerte una pregunta:
✨ ¿Cómo vas con tus controles preventivos?

✔️ ¿Tienes tu PAP al día?
✔️ ¿Ya te realizaste tus exámenes de rutina este año?
✔️ Si corresponde por tu edad o por indicación médica, ¿ya agendaste tu mamografía?

En Poyen creemos que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Cuidarte también es cuidar de quienes más amas. 🌿

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué chequeo has estado postergando?

🎤✨ ¡Julio ya llegó!

¿Y tú...? ¿Ya te realizaste tu facial este mes? 💆‍♀️

Es el momento perfecto para darle a tu piel el cuidado que merece. Encontrarás tratamientos para hidratar, iluminar, reafirmar y mejorar la apariencia de tu piel.

🎁 Durante julio, todos los tratamientos faciales incluyen de regalo una sesión de Ondas Rusas.

📩 Comenta "JULIO" y te enviaré por mensaje privado el catálogo con todos los tratamientos, promociones y valores.

¡Te espero para cuidar tu piel! 💙

¿Cuántas veces has pensado que el problema es que te falta disciplina?

A veces no necesitas entrenar más ni hacer dietas más estrictas. Lo que realmente marca la diferencia es entender cómo trabajan en conjunto la nutrición, el movimiento y la recuperación.

Por eso creamos esta Masterclass de Nutrición + Kinesiología, un espacio práctico donde aprenderás herramientas que podrás aplicar desde el primer día.

🗓 Sábado 1 de agosto
🕙 10:00 horas
📍 Villa Alemana

Si quieres ser parte, escribe "YO QUIERO" en los comentarios o por mensaje y te enviaré toda la información.

¡Nos encantará acompañarte en este aprendizaje! 💚

¿Sabías que el bruxismo no solo puede afectar tu mandíbula?

Apretar o rechinar los dientes de forma repetida puede generar una sobrecarga muscular que muchas veces se refleja más allá del masetero. También puede relacionarse con tensión y molestias en musculatura como:

▫️ Masetero (zona mandibular)
▫️ Occipitales (base del cráneo)
▫️ Trapecio superior y cuello

Esto puede manifestarse como sensación de mandíbula cansada, dolor cervical, cefaleas, tensión en hombros o sensación de rigidez.

Dentro de un abordaje terapéutico integral, algunas herramientas que pueden ayudar a disminuir tensión muscular y favorecer el alivio son:
✨ Punción seca
✨ Masoterapia
✨ Ventosas

Cada persona necesita una evaluación individual para definir el enfoque más adecuado 💜

¿Has sentido tensión mandibular o dolores que terminan subiendo al cuello o cabeza? 👇

A veces no es solo estrés.

La tensión en mandíbula, cuello y hombros puede ir acumulándose día a día sin que lo notes: despertar con sensación de apretar dientes, cansancio facial, rigidez cervical o incluso molestias de cabeza.

Regalarte un momento para liberar tensión también es una forma de cuidar tu bienestar ✨




¿Te has sentido así últimamente? 💛