Lydia Diet's

Ce soir, fais une promesse à ton corps 🍏
Demain matin, je prends soin de moi.
Être en bonne santé, c’est une question de petits gestes réguliers,

👉Demain matin, essaie ça :

1 grand verre d’eau💧
5 respirations profondes
1 petit-déjeuner naturel et léger

Tu commences ?
Dis : Demain je commence 🌞


sain
-être

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🌙Ce soir prends soin de ton corps en douceur 🥰

Bonne et heureuse rentrée scolaire à tous les élèves.

Prendre soin de notre santé est très important 👌

Bon mois de ramadan à tous les musulmans de cette page 🥗

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Cedric Fossi, Toyoum Alban, Zeynab Loumgam, Salimata Sorgo

Ce que contient ton assiette détermine ton état de santé. Mangeons sain et équilibré pour le maintien et pour une bonne amélioration.

équilibrée

Joyeux Noël à tous 🌲

Nous entendons parler de fibres alimentaires, mais on ignore qu'il en existe deux types. Aujourd'hui c'est important pour nous de savoir également la différence.
Les fibres solubles comme le nom l'indique, elles sont solubles dans l'eau et deviennent visqueuses lorsqu'elles entre en contact avec les graisses, il est important de savoir que ces fibres baissent le taux de glucose et de cholestérol dans le sang, réduisent également les inconforts digestifs. Les fibres insolubles quand à elles ont un pouvoir de gonflement très élevé, préviennent la constipation et augmente la prévention de certains Cancer digestifs.

Un mode de vie sain c'est la santé, c'est la vie!

Une alimentation saine et équilibrée pour une santé assurée 👌