Dra. Yesenia Andrade Ramirez
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Soy Yesenia Andrade, Pediatra y Guía de Crianza Consciente, mamá de 👧🏻👦🏻👶🏼
Mamá Raíz, Ciencia + Calma = transformación. Unete a esta comunidad 🌱
27/05/2026
Una mamá no se apaga de un día para otro.
Se va dejando para después.
Se acostumbra al cansancio.
Se convence de que ya habrá tiempo para ella.
Y un día se da cuenta de que vive respondiéndole a todos… menos a sí misma ❤️🩹
Por eso empecé este proceso de “volver a mí”.
No para ser perfecta.
No para hacerlo todo.
Solo para dejar de abandonarme 🌱
Si este carrusel habló de ti, comenta:
“YO QUIERO” + una razón REAL de por qué necesitas volver a ti 🤎
Y a las mamás que comenten desde el corazón, les enviaré un regalo especial ✨
Qué peligroso es cuando una mamá se acostumbra tanto a sobrevivir…
que empieza a sentirse culpable por cualquier cosa que la haga sentir viva 🤎
Después llamamos “maternidad” al agotamiento, la irritabilidad y la desconexión emocional.
Pero no, no debería sentirse así.
✨ Soy .crianza
Sígueme si tú también quieres volver a ti sin dejar de ser mamá. Y cuéntame qué es eso que te hace sentir culpable hoy?
Conscientes sí, perfectas no. 🤎
Esta es una verdad incómoda que muchas mamás necesitan escuchar:
Tu agotamiento sí impacta la crianza.
Y no porque no ames a tus hijos.
Sino porque una mamá que lleva demasiado tiempo sobreviviendo… termina criando desde el cansancio, la irritabilidad y la desconexión emocional.
Nos hicieron creer que ser buena mamá era aguantar todo, postergarnos y aprender a vivir vacías.
Pero algo cambia el día que vuelves a ti.
El día que comes despacio, descansas sin culpa, sales a caminar, lees un poco o simplemente vuelves a respirar tranquila… la maternidad también cambia.
Porque tus hijos no solo necesitan tu presencia.
También necesitan una mamá que se sienta viva. 🤎
✨ Soy .crianza, pediatra en crianza consciente y mamá de 👧🏻👶🏼👦🏻
Sígueme si tú también quieres vivir una maternidad más consciente y menos agotada.
Conscientes Sí, perfectas NO.
No necesitaba escapar de mis hijos.
Necesitaba dejar de desaparecerme a mí. 🤎
Durante mucho tiempo pensé que así se veía la maternidad:
vivir agotada, sin paciencia y sintiendo culpa por querer algo para mí.
Hasta que entendí algo importante:
una mamá también necesita volver a sentirse viva.
Porque cuando vivimos vacías,
se apagan las ganas de jugar,
la paciencia
y hasta la capacidad de disfrutar a nuestros hijos.
✨ Sígueme si tú también quieres vivir la maternidad, no sobrevivirla.
Soy .crianza, pediatra en crianza consciente y mamá de 👧🏻👶🏼👦🏻
No esperes una crisis para volver a ti.
Te acompaño desde tu hoy.
Una mamá agotada siempre estará en modo alerta, una mamá acompañada y apoyada podrá dar su mejor versión a diario.
11/05/2026
Hay historias de maternidad que casi nadie cuenta…
La de las noches donde lloras en silencio para que tus hijos no te vean rota.
La de sentir culpa por cansarte.
La de reconstruirte mientras sigues cuidando de todos.
Hace 4 años me separé.
Y aunque muchas veces sentí que debía ser fuerte todo el tiempo…
también hubo días donde simplemente quería quedarme en cama y desaparecer del mundo un rato.
Porque sí…
hay un dolor silencioso en maternar mientras te reconstruyes.
Pero entendí algo importante:
mis hijos no necesitaban una mamá perfecta.
Necesitaban una mamá que también aprendiera a cuidarse, a elegirse y a sanar 🤎
Este carrusel no es para mostrar una vida perfecta.
Es para abrazar a esa mamá que sigue adelante aun cuando por dentro está cansada.
Si alguna vez te has sentido así…
déjame un “🤎” para que otra mamá sepa que no está sola.
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