Osvaldo Escolar

Aun en busca del suplemento ideal para mejorar el rendimiento físico ? 🤔🫐 Quizá lo tienes a tu alcance y no lo sabias. Sabias que la remolacha mejora la circulación y presión arterial por los nitratos naturales que contiene ?, esto el cuerpo lo convierte en Oxido Nítrico, un vaso dilatador qué reduce la presión arterial y mejora el fluido sanguíneo hacia los musculos💪 y el cerebro 🧠. 🏋‍♂️Aumenta el rendimiento fisico y la resistencia ademas reduce la fatiga gracias al Oxido Nítrico mejorando la eficiencia muscular durante el ejercicio. 🧠Favorece la función cerebral manteniendo la concentración y la memoria.
Así que si buscas mejorar tu rendimiento físico a largo plazo no busques suplementos "milagrosos" que afecten tu salud, la remolacha puede ser un gran aliado. ☝️Personalmente lo consumo 4 veces a la semana y me sienta muy bien ya que además es muy buena fuente de fibra. Además es muy buena para el higado porque contiene Betaina un nutriente qué ayuda a procesar grasas y toxinas.

FORTALECIMIENTO DE RODILLA POST LESION FASE 2. 💪🏃 Hay que tener muy en cuenta que puede ser un proceso de recuperación lento y progresivo que puede variar mucho de acuerdo al grado y tipo de lesión,😷🧑‍⚕️ importante antes de empezar cualquier proceso físico de recuperación tener el aval del médico o fisioterapeuta. 😵Hay que evitar siempre los impactos fuertes hasta lograr resistencia y estabilidad. 🏋️El fortalecimiento del core y cadera es igual de importante y debe ir paralelo al de la rodilla.

Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía 💥💪, fundamentales en el entrenamiento físico, son el motor energético del entrenamiento. No los satanices.