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Fisioterapia Deportiva
Ventosas
Ultra Sonido
Electro estimulación
Recuperación de lesio
La pliometría es ese extra que tu running necesita: mejora tu reactividad, potencia y economía de carrera para que cada zancada cuente.
¿Cómo hacerlo?
• 3 sets
• 15–20 seg por ejercicio
• Descanso corto entre ejercicios
• Siempre prioriza técnica y control
Construye una base sólida hoy para correr mejor mañana.
Corre mejor. Evita lesiones. 💥
No todo es entrenar… también es recuperarse, aprender de tu salud y conectar con personas que te aporten.
Hoy hicimos un Run & Restore con .ai y :
5K suaves, buena energía y luego recuperación con masajes, botas de compresión y mucho aprendizaje sobre bienestar y longevidad.
Además, buen networking, snacks de y pan de sajú de
Esto es lo que marca la diferencia.
Si quieres aprender más de longevidad, bienestar, recuperación y deporte… escríbenos en los comentarios y te contamos cómo ser parte.
El dolor de rodilla no siempre está solo en la articulación.
Muchas veces está relacionado con tensiones en músculos, fascia y tejidos que rodean la articulación y que afectan la forma en que se mueve.
El masaje periarticular trabaja específicamente en los tejidos alrededor de la articulación para liberar adherencias fasciales, mejorar el deslizamiento de los tejidos y optimizar la coordinación neuromuscular.
¿El resultado?
Más estabilidad, mejor movilidad y movimientos más eficientes.
A veces, unos minutos de trabajo específico alrededor de la articulación pueden cambiar por completo cómo se siente y funciona tu rodilla.
En Novasport contamos con masajes y terapias especializadas para tratar este tipo de molestias.
novasport kneehealth fisioterapiadeportiva
01/03/2026
Cosas que a veces olvidamos en fisioterapia…
Sanar también es detenerse y escuchar lo que el cuerpo está tratando de decirte.
El dolor no se normaliza, se evalúa y se trata.
Confiar en el proceso es clave, incluso cuando el progreso no se ve… pero se está construyendo.
La fisioterapia no es solo ejercicio, masajes o máquinas.
Es ciencia aplicada al movimiento.
Es acompañamiento.
Es proceso.
Es cuidado.
22/02/2026
Hace 8 días tuvimos un domingo de montaña en 🏔️
Ahí estuvimos, junto a .colombia, apoyando la recuperación de quienes aceptaron el reto.
Seguimos acompañando cada meta, cada kilómetro y cada logro 💙
Muchas veces el problema no es el cartílago…
es la fuerza, la carga, el movimiento… y también el estrés.
Tu salud mental juega un rol fundamental
¿Te duele la parte anterior de la rodilla al subir escaleras o hacer sentadillas?
Conversemos. En NovaSport te podemos ayudar.
📍 Carrera 13 -48, Bogotá
📲 +57 322 8433556
17/02/2026
Felicitaciones a todos los atletas que participaron este fin de semana en el Duatlón 🏃♂️🚴♀️🏃♂️
En especial, celebramos a quienes han confiado su proceso deportivo y la prevención de lesiones en nuestro centro de fisioterapia deportiva.
1. Relevos trio 🥇
2. Primer puesto en su categoría 🥇
3. Primer puesto en su categorías 🥇
3. Segundo puesto en su categoría 🥈 .coach
Nos llena de orgullo verlos competir, superarse y alcanzar nuevos logros. Gracias por permitirnos acompañarlos en cada reto y ser parte de su camino. 💪
Atletas RendimientoDeportivo
Comenzando la pretemporada para el Giro de Italia, nos visitó para su masaje de descarga 🚴♂️
Trabajo específico para:
✔️ Disminuir fatiga acumulada
✔️ Mejorar movilidad
✔️ Optimizar la recuperación
🚴♂️💡Una temporada de alto nivel se prepara con ciencia y estrategia.
10/02/2026
En NovaSport no solo cuidamos el cuerpo y la mente… cuidamos la pasión que te mueve a seguir para alcanzar tus metas!
Una mente enfocada sabe cómo alcanzar sus objetivos y un cuerpo descansado se recupera mejor.
✨ Este mes tenemos paquetes 2x1 en masaje contracturante o psicología deportiva.
Regálalo, compártelo y vívanlo juntos.
Tú calientas antes de correr?
Si estás calentando para correr con estiramientos estáticos, es momento de cambiar 🙅🏽
Este tipo de estiramiento, sobre todo con los músculos fríos, puede generar tensión innecesaria y aumentar el riesgo de lesión.
👉 Opta por estiramientos dinámicos.
Los movimientos dinámicos activan músculos y articulaciones, mejoran el flujo sanguíneo y preparan tu cuerpo para correr de forma segura.
Realiza estos 13 ejercicios, de 8 a 15 repeticiones, entre 1 y 2 rondas.
Tres técnicas de psicología deportiva que usan los deportistas de élite para rendir al máximo en competencias!
Si quieres aprender más herramientas de psicología deportiva para mejorar tu rendimiento, síguenos!!!
Siempre es un gusto recibir a en casa. 🙌
Hoy nos visitó por un dolor profundo en la zona lumbar. Sebastián, de nuestro equipo, realizó una valoración completa, identificó el origen de la molestia y le dio las pautas para manejarla.
Cerramos la sesión con un masaje deportivo para aliviar cargas y optimizar su recuperación.
Seguimos acompañando cada proceso con la misma pasión por el movimiento. 💙
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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Carrera 13 # 118a/48
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