Ayda Luz M.

Estamos organizando un enorme reto de transformación personal de 21 días en el que repartiremos 6.000.000 en premios a la mejor
transformación.

Quisiera poder ayudar a algunas personas con sus metas físicas de este año, por eso si tu conoces a alguien que se siente mal consigo misma, tiene poca energía, se siente mal con su salud… envíale este post 🩷
El objetivo principal de este
reto de 21 días es esforzarnos en construir tu mejor versión personal hasta ahora!!
La clave para lograrlo será toda la comunidad de soporte y tu disciplina. Así que te daremos:
-Planes de comidas
- Guías de entrenamiento para casa y gimnasio.
- Listas de compras para el mercado
- Opciones de meriendas saludables
- Recetarios en archivos y una librería de videos
- Suplementos
- Seguimiento personalizado
- Chat de soporte, motivación y responsabilidad.
Durante estos 21 días recibirás información que te ayudará a saber exactamente como
armar tus comidas, que merendar, tamaño de las porciones, como agregar actividad
física y en general todo lo necesario para establecer nuevos hábitos a medida que
progresas en tu viaje.
También vas estar en nuestro chat del reto para que te mantengas motivada y enfocada en tus metas.
en nuestro reto tenemos diferentes opciones para que te puedas unir, si no es para ti puede ser para alguien que conozcas 🙏🏻🤩 Escríbeme o envíame un mensaje en Instagram 🥰

https://www.instagram.com/reel/CrEbRlKoC0b/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ayda Luz on Instagram: "Simplemente gracias 🥹 Happy birthday to me! #happybirthday #happiness #pizzatime" 13 likes, 2 comments - Ayda Luz () on Instagram: "Simplemente gracias 🥹 Happy birthday to me! "

Visit TikTok to discover videos! Watch, follow, and discover more trending content.

Sentirse y verse bien físicamente es sentirse bien emocionalmente!

Hemos romanizado la obesidad con el concepto de amor propio, sí, debemos amarnos , respetarnos y aceptarnos cómo somos, eso es claro, pero por ese amor debemos cuidarnos y buscar cada día estar mejor!

No te dejes para después 💞

Les presento a Itachi, nuestro nuevo compañero de entrenamiento 🏋️‍♀️

Hoy mi entrenador llego presentando su nuevo compañero de andanzas y es lo más tierno del mundo🥰

Califica de 1 a 10 su nivel de belleza y ternura, los leo😉

Un clima en Bogotá un poco emocional, sale el 🌞, luego se obscurece 🧐, después llueve 🌧, después sale el sol aún lloviendo ☔️ y aparece una hermoso arcoíris 🌈

No les pasa que sienten que sus emociones se ven afectadas por el clima? 😅

Dicen que un café es una felicidad que no se debe cambiar por nada😅 yo lo cambié 🫣 por mi té.

Los dos son buenos, qué prefieres té o café ? 🥸

Orgullosamente Santandereana!

Tu de dónde eres?

“Hay gente que decide romper de golpe con algo y eso genera una especie de FUERZA que nace de los escombros de lo que deja atrás”

(Haruki Murakami)

“Creo que sí, estás demente. Pero te diré un secreto: las mejores personas lo están”. 🤷🏻‍♀️
(Alicia en el país de las maravillas)

“A la vida vinimos a perder, hasta que decidamos lo contrario”

Una frase que escuché anoche en una master class y es tan cierto, el problema nunca es la piedra, es lo que hacemos con ella, la convertimos en arte, o en obstáculo?

Qué piensas? Déjame un comentario!