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Sí. 😊 El cortisol es una hormona fundamental que produce el cuerpo, principalmente en las glándulas suprarrenales. Muchas veces se le llama “la hormona del estrés”, pero en realidad cumple funciones importantes.

🧠 ¿Qué hace el cortisol en tu cuerpo?

* ⚡ Te ayuda a responder al estrés: aumenta la disponibilidad de energía para afrontar situaciones de demanda.
* 🍬 Regula el azúcar en la sangre: ayuda a mantener suficiente glucosa disponible para el cerebro y los músculos.
* ❤️ Influye en la presión arterial y la circulación.
* 🛡️ Regula la inflamación y el sistema inmunológico.
* 🌙 Participa en el ciclo sueño-vigilia: normalmente está más alto por la mañana y disminuye durante el día.
* 🍽️ Influye en el metabolismo: puede afectar cómo el cuerpo utiliza carbohidratos, grasas y proteínas.

😣 ¿Qué pasa cuando está elevado durante mucho tiempo?

El estrés crónico, dormir mal y otros factores pueden alterar el ritmo normal del cortisol. Cuando existe un exceso persistente por una causa médica, puede asociarse con aumento de grasa abdominal, presión arterial alta, alteraciones de la glucosa, debilidad muscular y cambios en la piel, entre otros.

Importante: tener cortisol alto ocasionalmente —por estrés, ejercicio, enfermedad o falta de sueño— no significa necesariamente que tengas un problema hormonal.

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Tus poros nunca se ven “cerrados”? 🛑 Descubre qué tipo de poro tienes (y por qué lo que estás haciendo no está funcionando). El gran mito: Los poros no tienen músculos, así que no se “abren” ni se “cierran” con agua fría o caliente. Lo que cambia es su forma y tamaño según lo que pasa en el interior de tu piel. 1. Poros dilatados por grasa (Forma de U u O). Dónde están: Zona T (frente, nariz, barbilla). Por qué pasan: Exceso de sebo que estira el canal del poro de forma redonda. Qué necesitan: Control de grasa, niacinamida y ácido salicílico. 2. Poros en forma de gota o alargados. Dónde están: Mejillas y pómulos. Por qué pasan: Pérdida de colágeno, elasticidad y daño solar. La piel pierde firmeza y el poro se estira hacia abajo. Qué necesitan: Retinoides, vitamina C y protector solar diario sin falta. 3. Poros obstruidos (Filamentos o puntos negros). Dónde están: Nariz y mentón. Por qué pasan: Mezcla de células muertas y sebo que se oxida al contacto con el aire. Qué necesitan: Exfoliación química suave. Cero extracciones agresivas en casa. Conocer tu poro es el secreto de una piel de porcelana (y de una base que no se cuartea). 🤍 📌 Guárdate este post para tu próxima compra de skincare. 💬 Comenta: ¿Cuál de los tres crees que es tu caso?

¿Sabías que puedes estar acelerando la pérdida de colágeno sin darte cuenta? 👀

El sol, el estrés, una alimentación poco equilibrada, el ci******lo y algunos hábitos diarios pueden afectar la producción y calidad del colágeno de tu piel.

✨ La buena noticia: también hay formas de prevenirlo y cuidar tu piel a largo plazo.

En este carrusel te cuento qué hábitos pueden estar “destrozando” tu colágeno y qué puedes hacer para protegerlo. 🤍

Guárdalo para volver a revisarlo y compártelo con esa persona que necesita cuidar su piel desde hoy. 🫶