Yogauflow

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VARIATION 🦹‍♀️

New shapes, same body.....Flying 🕊

Hablemos de alineación! ↕️
¿Que es?- Es el posicionamiento correcto del cuerpo durante la ejecución de una asana / postura.
¿Para que sirve?- La correcta alineación permite el desbloqueo y hacer que la energia fluya. Adicional,  evita que nos lastimemos durante la practica.
La alineación manteniendo el sentido de firmeza, comodidad y felicidad durante la practica de asanas permite una armonizacion e integración más profunda cuerpo mente.

Guerrero 2: rodilla en línea talón. Línea imaginaria entre talon delantero y arco del pie trasero. pelvis neutra. espalda recta hombros atrás lejos de orejas y brazos abierto a la altura de los hombros.
Diosa: cadera neutral, no dejes que la cola salga. espalda recta, pies en 45°, rodillas sobre talón y empujando hacia afuera.

Solo los flexibles practican ? ❌Noooo🚫

Recordemos que la de yoga es una manera de aquietar nuestra mente a través del movimiento. Lo importante es fluir y sentir y ser conscientes.

Nuestro evolucionará en la medida que nuestra práctica también lo haga. Siempre desde el y nunca desde el .

De la quietud del cuerpo a la quietud de la mente ⛰
Como las montaña, el cuerpo permanence inmovil, recto y los pies -nuestra base- firmemente enraizados en el suelo. nos enseña a mantener la calma en situaciones que nos desequilibran.

Practicala diaramiente.
YogaU
tu práctica, tu bienestar.