Xcise
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XCISE ofrece servicio de entrenamiento personalizado a domicilio para nuestros entrenados con diferentes metodologías de entrenamiento.
01/12/2023
Establece mejor tus prioridades 🧠
06/07/2023
🍟 Cómo compensó un finde de excesos ?🤔
Después de un finde, parece que hemos arruinado todos nuestros esfuerzos, creemos haber engordado 2 kg. Pero NO! No engordas 2 kg en un finde, no son 2 kilos de grasa que se añaden a tu cuerpo! Ese peso extra obedece en su mayoría a retención de líquidos ocasionados por la comida y la bebida del fin de semana, es decir una fluctuación temporal.
✔️ Nuestro peso fluctúa mucho, y esos kg de más es pura retención por haber comido fuera, más sal, más carbos…
❓Identifica porqué comiste de más; estabas aburrida? Intentas calmar la ansiedad con la comida? Llevas una dieta muy estricta?
✌🏾 Tranqui! Libérate de la culpa y escucha tu cuerpo!
💪🏻 Vuelve a tu rutina y hábitos saludables!
💦 Hidrátate!
🧠Tu transformación comienza de dentro hacia fuera!
16/03/2023
Rutina de ⚡️
13/03/2023
¿Sabías que amar y entrenar son sinónimos?
Sin excusas para realizar estos ejercicios con tus bandas tubulares. 🔝
Variante de ejercicios en un bancó 🦵🏽💪🏻
06/02/2023
Razones para realizar ejercicio
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