Nutri Nanas

Encontré esta GRANOLA en el D1 se pueden encontrar mejores opciones en el mercado. Está tiene más de un edulcorante añadido y aceite vegetal. O en su defecto la puedes preparar en casa 👩🏻‍🍳👩🏼‍🍳👩🏾‍🍳👨🏽‍🍳👨🏻‍🍳

Cosas que como nutricionista NO recomiendo comprar 👩🏻‍⚕️👌🏼👩🏻‍💻🤍

Esta ensalada en crepes&waffles se llama VALPARAÍSO
se me hizo deliciosa no la había probado y buena opción para variar 🧡💚💛 y la porción de proteína tenía un buen tamaño 👌🏼

Crepes & Waffles

Parte 1. Un tema muy controversial que se está hablando es de los peptidos y sobretodo los que se utilizan para perder peso. Y este tiene sus consecuencias 🫣🫠

Antes de gastar dinero en un suplemento de hierro, asegúrate de que realmente lo estás absorbiendo. 👀

Puedes estar tomando hierro todos los días, pero si lo consumes junto con alimentos o bebidas que disminuyen su absorción, es posible que no estés obteniendo el beneficio que esperas.

Un pequeño cambio en el momento de tomar tu suplemento o alimentos fuentes puede marcar una gran diferencia 👌🏼

¿Ya conocías estos consejos? Cuéntamelo en los comentarios. 💬

🚫🤰🏻✨No compres tus vitaminas sin saber estas tres cosas:

✨1: Que contenga DHA, porque es clave para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé.

✨2: Que incluya ácido fólico en la cantidad adecuada, fundamental para disminuir el riesgo de defectos del tubo neural.

✨3: Que tenga calcio, hierro, yodo y vitamina D, nutrientes esenciales para apoyar tanto la salud de la mamá como el crecimiento del bebé.