marlynsaludable

marlynsaludable

Compartir

Conoce cómo alcanzar el normopeso a través de mi experiencia, sin soluciones mágicas ni cirugías.

27/07/2026

La gente ve una conferencia. Yo veo años de trabajo.

Ve un escenario.
Yo recuerdo los días en que dudé de mí.
Ve un libro publicado.
Yo recuerdo todas las veces que tuve que volver a empezar.

Construir lo que amamos nunca es sencillo. Solo quienes han luchado por un sueño entienden que el verdadero éxito no está en llegar, sino en convertirse en la persona capaz de sostener ese sueño cuando todo parece ir en contra.

Y yo apenas estoy comenzando. 🌿✨

Photos from marlynsaludable's post 10/07/2026

Han pasado 15 días desde que el terremoto cambió la vida de miles de venezolanos. 🇻🇪💛💙❤️

Como venezolana, he vivido estos días con el corazón dividido.

Aunque estoy lejos, el dolor de mi país también se siente desde la distancia.

Confieso que estos días tampoco he tenido ganas de hacer muchas cosas. Me costaba concentrarme, trabajar o crear contenido. Al principio pensé que era cansancio, pero entendí que era tristeza.

Era duelo.

Porque el duelo no solo aparece cuando perdemos a una persona. También surge cuando perdemos nuestro hogar, nuestra tranquilidad, la sensación de seguridad o cuando vemos sufrir a quienes amamos sin poder abrazarlos.

Mientras algunos equipos de rescate han regresado a sus países, muchos venezolanos continúan buscando y acompañando a quienes hoy intentan volver a empezar.

Este carrusel nace para ponerle nombre a lo que muchos estamos sintiendo.

Si estos días te has sentido sin fuerzas, sin motivación o con el corazón pesado, quiero recordarte que tu dolor es válido.

A todos mis hermanos venezolanos, dentro y fuera de nuestro país: no están solos. Que nunca perdamos la capacidad de sostenernos unos a otros, incluso en medio del dolor.

Con cariño,

Marlyn Bautista 💛💙❤️

03/07/2026

Llegaron los 40… ✨

Y con ellos miro a esa niña que un día soñó con el futuro, sin imaginar todo lo que la vida le tenía preparado.

Hoy la veo con admiración y solo puedo decirle: gracias.

Gracias por no rendirte cuando el camino se puso difícil. Gracias por creer, por volver a intentarlo y por mantener la esperanza, incluso en los momentos más oscuros.

Admiro cada etapa de mi vida. He reído, he llorado, me he caído, me he sacudido el polvo y he vuelto a empezar… una y otra vez. Porque entendí que la vida no se trata de cuántas veces caes, sino de la valentía con la que decides levantarte, llevando contigo cada aprendizaje.

Hoy celebro mis 40 años con el corazón agradecido, pero también profundamente conmovido. Como venezolana, no puedo ignorar el dolor que atraviesa mi país. Mientras doy gracias por un año más de vida, elevo una oración por cada familia que hoy enfrenta la incertidumbre, la pérdida y el sufrimiento. Que Dios les dé fuerza, consuelo y esperanza.

Quizá ese sea el mayor aprendizaje que estos 40 años me han regalado: valorar la vida, abrazar a quienes amo, servir cuando puedo y nunca dejar de creer que, incluso después de las noches más difíciles, siempre puede volver a amanecer.🇻🇪

Photos from marlynsaludable's post 28/06/2026

Siento que debería estar haciendo más...

Si eres venezolano y estás fuera del país, es posible que esa frase haya pasado por tu mente más de una vez.

Quiero que sepas algo: ese sentimiento no significa que estés exagerando. Es una respuesta profundamente humana. Cuando las personas que amamos sufren, nuestro cerebro responde con empatía, impotencia y, muchas veces, con culpa.

Pero la culpa no siempre nos ayuda a actuar; muchas veces nos paraliza.

Hoy quiero invitarte a transformar esa culpa en algo que sí haga la diferencia. No necesitas resolverlo todo. Haz lo que esté a tu alcance, cuida también de ti y recuerda que acompañar, donar, informar, escuchar o simplemente estar presente, también es una forma de ayudar.

**Tu amor por Venezuela no se mide por la culpa que sientes, sino por las acciones que nacen de ese amor.** 🤍🇻🇪

Desliza y descubre por qué ocurre este sentimiento y cómo podemos transformarlo en una fuerza que realmente ayude.

Photos from marlynsaludable's post 27/06/2026

Hoy no hay una manera “correcta” de vivir este momento. Solo hay personas haciendo lo mejor que pueden con un dolor muy grande.

A quienes están en Venezuela y a quienes estamos lejos sintiendo la impotencia de no poder abrazar a nuestra gente: no carguemos este dolor solos. Busquemos a quienes nos quieren, abracémonos, oremos si nuestra fe nos sostiene y recordemos que pedir apoyo también es una forma de cuidar la vida.

🇻🇪🆘🆘🆘 🇻🇪

11/06/2026

He recuperado el peso perdido más veces de las que quisiera admitir.

Y fue precisamente eso lo que me llevó a estudiar, investigar y reconstruir por completo mi programa Normopeso.

Lo que descubrí podría cambiar tu forma de ver la alimentación para siempre.

Te lo cuento en este video.

Photos from marlynsaludable's post 24/05/2026

Desde que Josan era un bebé, le hemos enseñado que su cumpleaños es un día especial, un día para celebrar la vida haciendo aquello que más le gusta. 💙

Y este año eligió el mar, la arena, las olas y la felicidad de disfrutar en familia. 🌊✨ Su mejor regalo fue vivir momentos inolvidables en la playa, riendo, jugando y llenando su corazón de recuerdos hermosos.

Además, tuvo la dicha de compartir este cumpleaños con sus abuelos, quienes hicieron aún más mágico y especial este día tan importante para él.

No hay regalo más grande que verlo feliz. Feliz 5 años, mi niño noble y de corazón enorme. 🎂

16/05/2026

Hace 5 años llegaste a mi vida para enseñarme el amor más puro y sincero que existe. Feliz cumpleaños, mi amado Josan. Eres un niño noble, dulce y con un corazón tan grande que abrazas a todos con tu ternura y tu manera especial de ser.

Cada sonrisa tuya ilumina mis días y cada abrazo me recuerda lo afortunada que soy de ser tu mamá. Le pido a Dios que siempre cuide tu camino, que nunca te falten motivos para sonreír y que conserves por siempre esa bondad tan hermosa que vive en ti.

#5

20/12/2025

🔥🥂 ¡Descubre el placer en cada sorbo! 🥂🔥
✨ Crema de ron conocida como ponche crema ✨
Una bebida cremosa, suave y envolvente que convierte cualquier momento en una celebración.

Perfecta para brindar, compartir y sorprender 🎉

🎁 Ideal para regalar
🥂 Ideal para tus celebraciones
⭐ Producción limitada
📲 ¡Escríbenos por DM y asegura la tuya hoy!
👉 No te quedes sin probarla.

¿Quieres que tu empresa sea el Salón De Belleza mas cotizado en Bogotá?
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Categoría

Teléfono

Página web

Dirección


Bogotá