Come Sano

Se trata de una opción para cualquier momento del día, está cargada de nutrientes que elevan los niveles de energía, hace que te sientas lleno y es fácil de preparar así como de beber. Debes licuar 1 taza de col rizada fresca con 1 taza de leche de almendras sin azúcar, después agregar 1 taza de bayas, 1/2 plátano, 1 cucharada de mantequilla de almendras y 2 cucharadas de copos de avena. Tritura hasta que este suave y disfruta. Recuerda usar la fruta congelada para que la bebida esté fría.