Evolution Training Bogotá

Hola a todos. Pronto voy a eliminar esta página por lo cual les pido que si están interesados en continuar recibiendo la información que brindo a través de ella, le den "me gusta" a su nueva versión (nueva página) que se llama :"El profe fitness". Agradezco de antemano la confianza puesta en mi trabajo. Un abrazo para todos

Paciencia, disciplina, sacrificio, planificación, etc, etc; no hay formulas milagrosas, hay que esforzarse. Desconfía de todo aquello que te prometa resultados faciles.

Parece increible, pero una de las cosas más sencillas es engañar incautos, y cuando un mito o una moda proliferan se hace bien complicado hacerle entender a las personas la realidad de las cosas. No me cabe en la cabeza que alguien haga esto, y no entiendo cómo no somos capacer de ver que algo así atenta contra nuestra salud. Tanto en asuntos nutricionales como en ejercicio físico, debemos cambiar las malas costumbres y pasar a unas que nos acompañen de por vida, buscando siempre que sea necesario asesoría profesional.
No voy a decir que hacer esta dieta sea fácil. Tomarse toda esa agua debe ser una tortura, aparte, para potenciar su efecto les falto decir que si antes de beberla la dejan al sereno 2 o 3 noches su efecto se duplica. Ridiculos.

Así escribimos los hombres fuertes...

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¿Qué tanto sabes de la gelatina?
Es un alimento rico en colágeno, que es una proteína que aunque podría mejorar la salud del tejido conectivo, es de bajo valor nutricional, es decir nuestro cuerpo no la puede asimilar muy bien. La mayoría de gelatinas comerciales tienen un alto contenido de azúcar añadida, además de colorantes y saborizantes artificiales.

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Los germinados son alimentos vivos y llenos de nutrientes. Se puede germinar cualquier semilla de legumbre o grano de cereal y luego, añadir en diferentes preparaciones. Cuando las semillas germinan su contenido nutricional mejora y aumenta

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Las fresas son uno de los alimentos con más pesticidas. Por esto prefiérelas orgánicas o realiza el proceso de escaldado antes de consumirlas (ponlas en una porción pequeña de agua hirviendo y déjalas allí durante 1 a 3 minutos)

Entrenamiento de fuerza y parte de su relación con la salud.

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El banano contiene varios compuestos bioactivos, como fenoles, carotenoides, aminas biogénicas y fitoesteroles, que ejercen muchos efectos positivos sobre la salud y el bienestar humanos por tener actividades antioxidantes que ayudan a evitar enfermedades como cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Food Chemistry, Volume 206, 2016, Pages 1-11

Un poco de humor fitness.