Yoga y maternidad
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Dóula de parto, instructora de yoga prenatal, entrenadora física prenatal , masaje prenatal. Te ayuda a dormir mejor. Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
YOGA Y PSICOLOGÍA PRENATAL
es un espacio respetuoso para despertar
y conectar tu sabiduría femenina
y tus necesidades propias como madre. Controlar la ansiedad a través de la
respiración. Es el mejor deporte para embarazadas, porque
ofrece ejercicios suaves y fluidos. Ayuda a la circulación sanguínea. Aporta energía y bienestar general. Entrena la mente en paz y serenidad. Tonifica músculos
Mejorar la postura corporal. Ayuda a controlar los dolores corporales. Enseña técnicas de respiración que ayudan
a controlar el dolor durante la labor de parto. Liberas tensiones musculares inherentes a los
cambios físicos del embarazo. Aumenta la fuerza y resistencia. Enseña técnicas de relajación para manejar
la fatiga durante las primeras semanas postparto
El Yoga calma y relaja.
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