Mario extreme
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Ayudo a las personas que tienen problemas con su autoestima y salud, a cambiar sus vidas por completo
01/06/2026
¿Sabes cuántas calorías necesita tu cuerpo al día?
* Sí ✅
* No ❌
ℹ️La mayoría de las personas intenta perder peso sin saber cuántas calorías necesita realmente. 🤯
Antes de cualquier dieta, necesitas conocer tu TMB y tu gasto energético diario.
En este carrusel te enseño cómo calcularlo paso a paso. 🔥
📌 Guarda esta publicación para consultarla después.
PérdidaDeGrasa AlimentaciónSaluda
✅Melissa tenía muchas dudas frente a iniciar en el gym con la guía de un entrenador personal, sin embargo tomó la decisión, hoy en día se siente muy feliz con su proceso y todos los cambios logrados.
Se aproxima las vacaciones de junio, luego finde año.
La pregunta es, empezarás Hoy o terminarás igual ?
Escríbeme al DM para más información, ya me quedan pocos cupos.
28/05/2026
✅Comer saludable NO tiene que ser caro ni aburrido.
ℹ️Mientras muchos creen que para perder grasa necesitan dejar de comer… la realidad es que necesitan aprender a comer MEJOR 👌🏻
Aquí te dejo un día completo de alimentación 🍳🥑🍚🍌
✅ Fácil
✅ Rico
✅ Con comida de la canasta familiar
✅ Aproximadamente 1700 kcal
✅ Ideal para perder grasa y construir músculo
La disciplina no empieza en el gimnasio…
Empieza en lo que decides poner en tu plato todos los días 💪🏻
¿Quién quiere más menús así? 👀
Comenta yo quiero para asesoría
Cansada de entrenar y no ver progreso ?
Quizás es por que estás haciendo los ejercicios poco adecuados.
Aquí te dejo algunos tips
Cansada de hacer lo mismo y no ver resultados ?
Quizás estás haciendo los ejercicios poco adecuados.
Aquí te dejo un par de tips.
Así me empecé a ver cuando entendí que no necesito motivación… porque ya cambié mi mentalidad. 🖤
es la nueva mentalidad y la marca en acción.
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