Angelica Mafla

"No importa la edad que tengas, siempre desearás haber empezado más joven, pero hoy es lo más joven que volverás a ser"

Así que empieza hoy

Intentarlo, hacerlo una y otra vez, es la clave para lograr todo lo que te propongas! En el entreno, en la alimentación, en tu rutina diaria.

Es lo minimoo 🤣

La repetición es la clave! En tu entreno. En tu alimentación, en tu rutina, en tu dia a día.

El peso NO lo es todo y anque sí, estar en déficit calórico funciona. Pero como siempre les he dicho: el número en la báscula es solo eso, una métrica más.

​No quiero que nos enfoquemos solo en "perder peso". Lo realmente importante es la recomposición corporal, cómo te sientes, los niveles de energía que tienes y nutrir tu cuerpo con un propósito real. 💪🏼✨

​Por eso te comparto esta receta que me encanta. Es ideal para esos días donde buscamos algo bajo en carbohidratos, es altísima en proteína, súper fácil de preparar y queda espectacular como cena. 🤤

​📝 INGREDIENTES:
​Hojas de papel de arroz
​1 huevo
​Un chorrito de leche
​Salsa de soya y sal al gusto
​Pollo desmechado
​Yogur griego
​Semillas de ajonjolí

​👩🏻‍🍳 PREPARACIÓN:

​Mezcla el huevo, la leche, la salsa de soya y la sal.
​Humedece dos hojas de papel de arroz por ambos lados en esta mezcla.
​Úsalas como base y rellénalas con el pollo desmechado previamente mezclado con el yogur griego.
​Cierra y ponle semillas de ajonjolí por encima.

​Lleva al horno (o Airfryer) por 15 minutos a 200°C aprox , hasta que queden súper crocantes.

​¡Quedan increíbles! Guarda este reel para tu próxima cena

Construye tu camino paso a paso, día a día. Los grandes resultados no salen de la casualidad, si no de la perseverancia de quienes nunca dejaron de avanzar.