Expresa tu Belleza. Aleja

¿Realmente influye la Luna en nuestro cabello? 🌔🌘🌗
Seguramente no sea la primera vez que escuchas acerca de la influencia de la 🎑 en el cabello. Según la fase en donde se encuentre la Luna, resulta beneficioso el realizarnos o no algún cambio en el cabello.🤔 Independientemente de si piensas que ésto no es más que un invento (o no), pensamos que quizá pueda parecerte interesante conocer qué ciclos lunares son, siempre bajo el punto de vista de esta teoría, los mas importantes a tener en cuenta para el cuidado de tu cabello y de tu belleza en si.🏃‍♀️💃

Hablando en términos científicos, está demostrado que la Luna🌗 ejerce una fuerza gravitacional para con La Tierra: conforme gira en torno a la Tierra,🌚 ejerce una atracción sobre el continente y los océanos elevando varios metros el nivel del agua🌨️ en algunos lugares; al mismo tiempo que la gravedad de la Tierra controla a la Luna 🌘y evita que ésta se salga de su órbita.

Existen muchas culturas que atribuyen a la Luna🌔 los éxitos en el crecimiento de sus cosechas☘️🌹🥕🍓, de la calidad de sus alimentos e incluso de los estados de ánimo.🤹‍♂️ Sin embargo, también es reseñable la existencia de muchos estudios que desacreditan todas estas creencias.

Lejos de juzgar si dicha creencia es cierta o no, en INOAR España hemos querido recopilar las reglas que, según los seguidores de esta tendencia, deben seguirse para obtener éxito en el cuidado capilar, respetando las fases lunares y los signos zodiacales.

FASES LUNARES
Dependiendo del resultado que desees, existen varias fases de la luna🌙 a tener en cuenta para realizar o no un cambio en tu cabello:

🌖Luna Nueva: En esta fase no aconsejan realizar ningún corte de pelo porque se considera una luna “dañina” para el cabello.
Cuarto Creciente: Se recomienda cortar el pelo un día antes de la fase o el mismo día. Se dice que si te cortas el cabello en Cuarto Creciente te crece más largo y rápido. 🌻También recomiendan cortar sólo las puntas y hacerlo en la franja horaria de 12 del mediodía hasta las 6:00 p.m.
🌔Luna Llena: Esta fase de la luna es la que promueve la regeneración y reparación del cabello. Los tratamientos de cuidado y acondicionadores son especialmente eficaces en esta fase entre la luna nueva y luna llena. Se recomienda a las personas que tienen el pelo dañado cortarlo durante esta fase, un día antes o el mismo día en horario de mañana de 6:00 a.m. a 12 del mediodía, porque hace que el pelo crezca sano y abundante.
🌘Cuarto Menguante: Si te cortas el pelo en esta fase, el crecimiento de éste será lento y tu corte durará más tiempo. Lo tendrás que realizar un día antes o el mismo día del Cuarto Menguante. También se recomienda que lo realices en el horario de mañana.

. ¿has tenido alguna experiencia acerca de este tema que te gustaría compartir con nosotros? ¡Cuéntanos!, ¡nos gustaría conocer tu opinión

BIOTINA BENEFICIOS PARA EL PELO💠👱‍♀️

Cuando notamos signos de caída del cabello🤦‍♀️, es imprescindible ponerle freno cuanto antes. Existen numerosos tratamientos anticaída en el mercado que pueden ayudar a frenar la alopecia. La biotina para el pelo es uno de ellos, ya que se trata de una vitamina💠 que ayuda a mantener el pelo fuerte, sano y en constante crecimiento.

❤️Biotina para el pelo: 💠

conociendo al detalle este nutriente
Para una buena salud nos hacen falta una serie de nutrientes. Es importante obtenerlos a partir de la alimentación🍇🍐. Si no le proporcionamos al organismo los “ladrillos” necesarios para construir las diversas estructuras, no van a poder fabricarse adecuadamente. Es lo que ocurre con el cabello y la biotina.👱‍♀️💠

Entonces, ¿qué es la biotina? 💠

Es una vitamina del grupo B, también llamada vitamina B7, coenzima R o vitamina H. Es un nutriente clave para que funcionen las enzimas que se encargan de construir nuestra piel y nuestro cabello.👱‍♀️
Propiedades de la biotina para el pelo
La biotina permite mantener un cabello sano y una piel espléndida.😃😍 En sí, aporta mayor fortaleza a las uñas💅 y al cabello, mientras disminuye los niveles de la caspa y alopecia.👩‍🦲
Por otro lado, la biotina💠 es imprescindible para mejorar la salud de las raíces del cabello y los folículos. Actúa mejorando la irrigación sanguínea y, por tanto, aumentando los niveles de oxigenación en los distintos tejidos, incluyendo al bulbo capilar. Pero también actúa en otros órganos y procesos celulares. Por ejemplo, es un compuesto imprescindible para abordar la diabetes mellitus tipo 2, al mejorar los niveles de glucosa en sangre y disminuir la resistencia a la insulina.
Por supuesto, la vitamina H también mantiene un estado de ánimo favorable y ayuda a controlar los episodios de estrés. Esto es imprescindible,ya que se sabe que el estrés que experimentamos puede propiciar una pérdida de cabello.👩‍🦲

✔️ 🤔*Síntomas de la falta de biotina*
En la actualidad, es difícil experimentar una carencia total de biotina💠 si se mantiene una dieta equilibrada. Esta vitamina se encuentra en muchísimos alimentos que pueden aportar los requerimientos diarios totales. Además, nuestra propia flora intestinal también es capaz de sintetizarla en pequeñas cantidades.
Aun así, existe la posibilidad de no estar absorbiendo adecuadamente la vitamina, incluso al tomar determinados alimentos que puedan disminuir su biodisponibilidad (como comer clara 🍳de huevo cruda). En todo caso, el síntoma más destacado es la pérdida de cabello, de cejas y de pestañas. También, debemos destacar la aparición de dermatitis seborreica y conjuntivitis, junto a síntomas neurológicos como la depresión y episodios convulsivos.

🔸🔹*Alimentos con biotina recomendados* 🐟
Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal. Por supuesto, es importante que cada día añadamos una ración de cada uno de ellos.
En primer lugar, destacar el pescado azul. Las sardinas, el atún, la caballa o el salmón son ejemplos de alimentos ricos en biotina💠👍 que además aportan omega 3, otro nutriente imprescindible para mantener un cabello fuerte y sano.
En segundo lugar, citar las nueces. Son una opción más que interesante al contener biotina, vitamina E y grasas saludables. Estas ayudan a mantener un crecimiento de cabello óptimo. Un puñado al día es lo más recomendable.
En tercer lugar, debemos considerar el hígado de ternera🐮. Esta víscera contiene una alta concentración de biotina, hierro y zinc, tres nutrientes fundamentales para mantener el bulbo capilar y la irrigación sanguínea.
En cuarto lugar, debemos destacar los huevos.🍛 Son alimentos que destacan por su alta concentración de biotina💠, especialmente en la yema🍳. Podemos incorporarlos en diversas recetas, ya sea en una ensalada,🍀 en un pastel🍰 o en tortilla.🍪
En otras ocasiones, se pueden utilizar suplementos para garantizar su consumo. Al contrario de lo que muchos piensan, *no ocurre nada si tomamos más biotina de lo necesario,* ya que nuestro cuerpo se encargará de excretar su exceso a través de la o***a.