Sano house

Para la bebida necesitas
350 ml de agua
2 raíces de cúrcuma
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/4 de cucharadita de pimienta negra
1 pizca de gengibre

Preparación
Llevas todo a la licuadora y cuelas y guardas en la nevera en una botella de vidrio.

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Después de los 40... dejar de hacer cosas incorrectas vale MÁS que hacer más 👀
Yo pensaba que estaba haciendo “todo bien”...
pero en realidad estaba:
▪️ comiendo “saludable” sin suficiente proteína
▪️ haciendo ejercicio sin estructura
▪️ tratando de sudar más en lugar de entrenar mejor
▪️ comiendo muy poco... y afectando mi metabolismo 😵‍💫
Hasta que entendí esto:
No se trataba de luchar con mi cuerpo, se trataba de estrategia 💡
Cuando empecé a:
✔️ cubrir bien mi proteína
✔️ entrenar fuerza con intención
✔️ comer lo que mi cuerpo REALMENTE necesita
✔️ dejar de improvisar
mi cuerpo empezó a responder ✨
Y no... no fue magia.
Fue método 💜
Si hoy sientes que haces muchas cosas “bien” pero tu cuerpo no cambia y los síntomas de la pero siguen ahi
probablemente no te falta esfuerzo.
Te falta estrategia 👀

Te enseño a hacerlo, comenta QUIERO Y te cuento

Sabias que los síntomas de la pueden aparecer antes de los 40 años? Afectando tu bienestar y tu salud, llevando un modelo de alimentación antiinflamatorio puedes recuperar tu bienestar y volver a sentirte cómoda en tu propio cuerpo.

Tus son tu responsabilidad, no te escudes en los demás por los cambios que no has podido hacer tu.

Y tú tienes tiempo para ti?

Después de los 40 la vida apenas comienza y se vale todo!!