JohanaRza

Creó en Dios porque he visto su amor en mi vida 🫶🏽

Tú da todo ✌🏼
Con intención, con amor y sin miedo 🥰
Da en abundancia que Dios y la vida bendicen a quienes se atrevan a dar en grande 🤍🙏🏽

Una vida agradecida y generosa siempre será el camino 🩵

LA VERDAD

Es que la mayoría esperamos el momento perfecto para emprender…
tener dinero
Tener confianza
Tener todo resuelto para empezar

Pero te diré, NUNCA EXISTE EL MOMENTO PERFECTO 👌

Las personas que hoy viven diferente, empezaron justo cuando les faltaba tiempo, dinero y certezas

No esperaron condiciones perfectas… decidieron crear una vida diferente.

¿De qué porcentaje eres tú?

PUEDO 💥 fácil no ha sido PERO PODRÉ

En momentos el mayor reto no es el cansancio, es la mente, esa voz interna que no sabemos apagar y te sabotea (apágala) el reto más grande son los distractores que aparecen cuando estás construyéndote, pero sabes…

En cada gota de sudor, en cada kilómetro, en cada suspiro he encontrado una JOHANA valiente, una mujer que no conocía y que cada día ME apasiona descubrirla 🤍

Atrévete a no RENDIRTE ✌🏼

EL SONIDO, EL LUGAR 🤍

ALGO muy PERSONAL, un lugar común y tal vez muy normal pero aquí en este lugar siento tanta paz, te siento a ti, no con ganas de verte o llorar, siento que me miras desde el cielo y sonríes 💙 esa es mi tranquilidad TU HIJA ESTÁ FELIZ

EL ERROR NO ES DESENFOCARTE ⬇️

El error es quedarte mucho tiempo en las distracciones que te alejan de tú proceso, es parte de todo perder el enfoque pero no el control y el verdadero CARÁCTER se demuestra que tan rápido vuelves a enfocarte 🫶🏽💥

Y tú, ¿cuánto tiempo te quedas las distracciones antes de regresar al enfoque?

🧘‍♀️

EL MIEDO TE PARALIZA 😌

Paraliza cuándo escuchas tus excusas, cuando dudas de tú capacidad, cuando no crees en lo que piensas, te paraliza el miedo porque te incomoda ☺️ pero cuando decides levantarte CON MIEDO, el miedo deja de ser un freno y empieza hacer el combustible de tus decisiones 🤍 el miedo aparece justo antes del crecimiento ASÍ QUE AVANZA CON MIEDO ☺️ aférrate a Dios y en tus capacidades 🙏🏽

PREVENIR siempre será más inteligente que REHABILITAR

Como fisioterapeuta, mi enfoque no es solo tratar el doloRes enseñarte a evitarlo 🫶🏽

Fortalecer el manguito rotador mejora la estabilidad, optimiza la mecánica del hombro y reduce significativamente el riesgo de lesión.

Recomendación profesional:
✔️ Poco peso
✔️ Movimiento controlado
✔️ 2–3 veces por semana
✔️ Priorizar técnica sobre carga

Guarda este video, tus hombros te lo va a agradecer 🤷‍♀️

TÚ MENTE ES TÚ GRAN PODER 🤍

Un paso a la vez, re-programa tú mente día a día, recuerda que eres tú el dueño de tus pensamientos 💭 no es ella la que decide ✌🏼