Vanessa hbl

☝🏻 PARA RECORDAR ‼️

Tu plato debe tener todos los macro nutrientes pero hoy hablaremos de la PROTEÍNA!

🗣️Hoy vamos hablar de “LA PROTEINA” y la importancia en nuestro plan diario.

🙋🏻‍♀️Una dieta alta en proteínas cuando queremos perder o aumentar de peso es beneficioso por:

🔹 Somos agua y proteínas. Las proteínas son indispensables para mantener nuestra masa libre de grasa.

🔸La masa muscular quema más calorías que la grasa. Por eso es tan importante mantenerla.

♦️De los 3 macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) es el que nos mantiene lleno por más tiempo.

🔥 Su efecto térmico. De las calorías contenidas en las proteínas entre el 20 y 30% se utilizan en el proceso de digestión, aborción y procesamiento de las mismas. A esto se le conoce como aumentar el metabolismo.

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Estoy aquí para acompañarte paso a paso en este proceso. No se trata de soluciones mágicas, sino de pequeños cambios que harán una gran diferencia en tu vida.

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Soy Vanessa, distribuidora independiente de Herbalife, apasionada por el bienestar físico y el estilo de vida saludable. Mi objetivo es ayudarte a transformar tu vida, alcanzar tus metas de nutrición, estar en forma y sentirte mejor cada día.

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