Nutricionista Meli Urena
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Nutricionista graduada de la Universidad de Costa Rica, con 17 años de experiencia en atención int
¿Te pasó alguna vez que empezaste una frase y perdiste completamente el hilo?
No estás sola
Durante la perimenopausia los cambios hormonales también pueden influir en la memoria y la concentración
Por eso entender esta etapa y atravesarla acompañada hace toda la diferencia
Si tenés más de 40 y querés aprender sobre salud hormonal junto a otras mujeres que están viviendo procesos similares, te invito a MenoTribu 💜
Comentá MENO y te comparto el link para sumarte
15/06/2026
Muchas veces pensamos que cuidar nuestra alimentación significa eliminar cada vez más alimentos
Pero en consulta suelo trabajar lo contrario: cuando aprendemos a sumar nutrientes de calidad, comer se vuelve más sencillo, satisfactorio y sostenible
✨ Tu alimentación debería ayudar a sentirte bien y cuidar tu salud hormonal, no convertirse en una lista interminable de prohibiciones
Si querés aprender a nutrir tu cuerpo de una forma más amable y efectiva, escribime un mensaje 💛
Mañana (6 de mayo) a las 6 pm cierro inscripciones del taller
Suplementación Inteligente 40+
Si has estado viendo la información, guardando los posts o pensándolo…
este es el momento de decidir
No se trata de tomar más suplementos
Se trata de invertir bien en tu salud
Vas a aprender:
✔ qué suplementos realmente valen la pena
✔ cuánto tomar, por cuánto tiempo
✔ qué combinaciones son seguras
Quedan pocos cupos disponibles
Escribí INFO y te envío los detalles para inscribirte
Verdades incómodas sobre suplementación que pocas veces se dicen:
1️⃣ La industria de los suplementos no tiene la misma rigurosidad que la farmacéutica
Por eso, muchos suplementos que existen en el mercado no tienen la efectividad que prometen
2️⃣ Una larga lista de suplementos no significa más salud
Tomar lo que te recomendó una amiga o lo que el algoritmo te muestra todos los días no siempre resuelve tus problemas de salud. En nutrición, muchas veces menos es más
3️⃣ El marketing suele ser más fuerte que la evidencia científica
Vemos promesas rápidas, resultados milagrosos y testimonios impactantes… pero pocos hablan de:
dosis terapéuticas, biodisponibilidad y aplicación clínica
Si todo esto te genera ruido o confusión, es normal
La suplementación puede ser una herramienta poderosa… cuando se usa con criterio
Por eso creé el taller:
Suplementación Inteligente 40+
Un espacio para que aprendás:
✔ Qué suplementos realmente pueden ayudarte
✔ En qué dosis
✔ Por cuánto tiempo
✔ Combinaciones que son seguras
Si sentís que este tema es importante para tu salud,
este taller puede darte la claridad que estás buscando
Escribí QUIERO y te comparto los detalles de inscripción
Sí, hay suplementos que pueden ayudarte en peri y menopausia… El problema es saber cuáles realmente valen la pena
No se trata de tomar más, se trata de elegir con criterio
En el taller Suplementación Inteligente 40+
vas a aprender:
✔ Qué suplementos sí tienen evidencia
✔ Qué combinaciones son seguras
✔ Cuánto tomar y por cuánto tiempo
Si querés dejar de adivinar y empezar a tomar decisiones informadas, feliz de verte en el taller
Escribí INFO y te paso los detalles
01/05/2026
Muchas de nosotras después de los 40 sabemos que nuestra salud necesita cuidados diferentes…
Y en suplementación suele ser confuso tomar decisiones acertadas
Por eso creé el taller
Suplementación Inteligente 40+
Un encuentro para que tomés decisiones informadas sobre tu salud, con criterio y seguridad
Pero antes de decidir, te invito a escuchar la experiencia de las participantes del taller anterior
Espero verte adentro:
Jueves 7 de mayo — 6 pm (virtual en vivo)
Incluye grabación y materiales
Escribime "INFO" y te envío los detalles
La suplementación puede ser una gran aliada... Cuando se usa con criterio
En mi próximo taller vamos a hablar de cómo elegir y usar suplementos de forma segura y efectiva
Si te interesa este tema, escribí QUIERO y te envío la info cuando abra inscripciones
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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