Masajes Maley

Punto del Pericardio: para calmar la ansiedad y promover un sueño más profundo.

Este punto es famoso para curar el mareo por movimiento, pero también es excelente para calmar la ansiedad y ayudar a dormir.
Está ubicado en la parte interior del antebrazo, entre los dos tendones flexibles, a un par de pulgadas de la muñeca.

Cómo enfocarlo: Usa tu pulgar para presionar en el punto y respira. Aplica una presión firme pero cómoda.
Mueve el pulgar en un movimiento circular y respira profundamente 10 veces mientras aplicas presión. Luego cambia y haz lo mismo en la otra muñeca.

El cortisol es una hormona natural, a menudo llamada hormona del estrés, que juega un papel clave en la respuesta del cuerpo al estrés. También se conoce como la hormona de «lucha o huida», que te ayuda a manejar situaciones estresantes o peligrosas.

Cuando tu cerebro percibe una amenaza (como un automóvil que se detiene repentinamente frente a ti en la autopista o un ruido inesperado en tu casa) envía una señal a sus glándulas suprarrenales para que liberen una oleada de hormonas, incluidos cortisol y adrenalina, para avisarte para escapar o prepararse para pelear. Esta liberación de hormonas puede hacer que aumente la frecuencia cardíaca, que se acelere la respiración y que se tensen los músculos.

Una vez que la amenaza ha pasado, tus niveles hormonales deberían volver a la normalidad; sin embargo, para algunas personas bajo estrés crónico, los niveles de cortisol permanecen elevados. Con el tiempo, estos niveles altos de cortisol pueden causar otros problemas de salud. Entre ellos, disminución de la función del sistema inmunológico, problemas digestivos, fatiga crónica, depresión y aumento de peso.

Encontrar formas saludables de lidiar con el estrés puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y regular la respuesta al estrés de tu cuerpo.

Qué es el sistema linfático?
El sistema linfático es un sistema de conductos que discurre de manera paralela al sistema circulatorio, sólo que en lugar de transportar sangre, transporta linfa, un líquido blanquecino capaz de movilizar moléculas muy grandes, como las proteínas.

En nuestro cuerpo existe una movilización de líquidos cuyo equilibrio es sumamente importante para la correcta nutrición de las células. Para que la célula pueda “comer”, estos nutrientes se mueven dentro del líquido intercelular (o intersticial), que es el espacio donde se produce el intercambio de sustancias, es decir, lo que entra en la célula y lo que la célula expulsa.

El papel de la linfa es transportar el líquido sobrante, que contiene sustancias de desecho, hasta el sistema circulatorio, hasta la sangre, para que el organismo pueda desprenderse de esos desechos. El edema o retención de líquido se produce cuando el sistema linfático no es capaz de depurar esas zonas, es decir, cuando el líquido y las sustancias se estancan.

El hecho de que el sistema linfático y el inmunológico estén tan estrechamente relacionados se debe a la existencia de los ganglios linfáticos. Los ganglios linfáticos son una especie de estaciones de depuración que aparecen a lo largo de todo el recorrido del sistema linfático y su misión es depurar los agentes patógenos, combatirlos y neutralizar los daños. Cuando el sistema linfático está congestionado, los ganglios linfáticos no pueden realizar su labor correctamente y el hecho de que los ganglios se presenten inflamados es una señal de que algo anormal sucede en nuestro interior.

Beneficios del drenaje linfático
El sistema linfático cumple una doble función:

Depuración, al eliminar del organismo las toxinas y sustancia de deshecho
Protección, al modular la respuesta del sistema inmunitario frente a bacterias, virus y otras sustancias extrañas que puedan llegar al interior del organismo.
La primera de estas funciones implica evitar la acumulación de líquidos y la absorción de la grasa y las vitaminas solubles desde el aparto digestivo para transportarlas mediante el sistema circulatorio, del que forma parte.

El drenaje linfático
es un tipo de masaje, suave y ligero, que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshecho que se acumulan en el líquido que ocupa el espacio entre las células. De ahí que una de las principales aplicaciones del drenaje linfático sea en la retención de líquidos, aunque en la medicina estética también se utiliza en el tratamiento de la celulitis, los problemas de circulación, las piernas cansadas, los procesos de cicatrización, el acné.

Los beneficios del drenaje linfático en todos estos campos se debe a que:

Ayuda a reabsorber los líquidos.
Tiene una acción sedante sobre el dolor.
Reduce la inflamación.
Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
Produce un efecto de relajación, por lo que se recomienda para situaciones de estrés.
El drenaje linfático es un buen tratamiento para la piel, ya que favorece la circulación de la sangre ayudando a que no se formen bolsas y arrugas.

Otra de las aplicaciones más importantes del drenaje linfático se centra en los procesos postoperatorios de intervenciones de cirugía estética, ya que contribuye a acelerar la curación de los tejidos, evita que se produzcan edemas, reduce la inflamación y el dolor y aumenta la calidad de la cicatriz.

LUJO O NECESIDAD

cuerpo, mente, emociones y bienestar general. Los masajes nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos, ya que al aliviar el dolor/estrés mejoramos nuestras relaciones personales y nuestro estado de ánimo.

Bien sea que estés buscando relajarte o mejorar tu salud o quieres quitarte un “nudo” de la espalda, es importante entender que existen opciones e información, y que más que un lujo, los masajes son una necesidad. Son mucho más que relajación, son salud.

Beneficios de los masajes relajantes
Probablemente identifiques algunos de los beneficios de los masajes relajantes que destacamos a continuación:

Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y eliminando el sentimiento de ansiedad.
Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en los órganos y tejidos.
Mejora el sistema nervioso.
Crea un sentimiento de bienestar.
Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas.
Recobra energía y cansancio acumulado.
Contribuye a la digestión de nutrientes y eliminación de desechos.
Aumenta las defensas naturales.
Mejora la autoestima y la energía vital.