EKiMove

💆‍♂️ Todo en el cuerpo está conectado
Una tensión en el pie, una rodilla desalineada o una cadera rígida pueden alterar toda la cadena corporal hasta la columna.

Durante un masaje terapéutico, liberar esas tensiones, relajar los músculos profundos y realinear las articulaciones permite que el cuerpo recupere su equilibrio natural.

Cuando se combina con ejercicios conscientes, fortalecimiento y movimiento funcional, se logra una verdadera armonía entre estabilidad, energía y bienestar. 🌿

🌿 Muévete para vivir en armonía

El movimiento es vida.
Cada vez que te mueves, haces que tu energía circule, que tus emociones se expresen y que tu mente se aquiete.

El cuerpo fue creado para moverse, no para acumular tensiones ni pensamientos.
A través del movimiento consciente, recordamos que no solo estamos vivos… sino que somos vida en movimiento.

Moverte no es solo hacer ejercicio.
Es respirar, sentir, fluir, soltar y reencontrarte contigo.
Por eso, en EKiMove cada movimiento tiene intención: despertar tu energía vital, equilibrar tu cuerpo y armonizar tu mente.

💫 Porque cuando el cuerpo se mueve, el alma sonríe.

El poder del suelo pélvico

En nuestras clases de EKiMove trabajamos mucho con la conciencia y activación del suelo pélvico, una zona fundamental para la salud física, energética y emocional.

Esta imagen muestra los principales músculos que activamos durante los ejercicios:

Esfínter a**l externo: controla la salida intestinal y participa en la estabilidad del core.

Músculo transverso del perineo: sostiene los órganos pélvicos y da soporte a toda la base del cuerpo.

Membrana perineal: actúa como una especie de “hamaca” que sostiene la vejiga, el útero y el recto.

Músculo bulbospongioso: se activa al hacer contracciones, ayudando a mejorar la circulación, la sensibilidad y la energía sexual.

Isquiocavernoso y pubococcígeo: se relacionan con la fuerza, el control y la conexión entre energía sexual y vital.

Compresor de la uretra: ayuda al control urinario y al equilibrio energético del centro bajo.

Cuando respiramos, contraemos y relajamos conscientemente esta zona, estamos fortaleciendo el centro energético inferior (Dantian o raíz), mejorando la postura, la energía vital (Jing) y nuestra conexión con la Tierra 🌍.

💠 Cada contracción consciente no solo tonifica el cuerpo, sino que también despierta la energía interna, activa los meridianos y equilibra el flujo vital.

💫 “Cuando el movimiento se convierte en medicina”

Esta es Marita, un ejemplo vivo de lo que ocurre cuando el cuerpo vuelve a confiar en sí mismo.
Al principio, los dolores en sus rodillas, piernas y espalda eran tan fuertes que necesitaba una silla a su lado para apoyarse en cada movimiento.

Pero no se rindió.
Día a día, respiración a respiración, fue encontrando su propio ritmo, su propio flujo.
Hoy se mueve con libertad, estabilidad y alegría.
Ya no necesita la silla.
Ahora su cuerpo es su propio soporte.

Marita nos recuerda que nunca es tarde para empezar, que el movimiento consciente no busca perfección sino presencia, y que el verdadero cambio sucede cuando dejamos que la energía vuelva a fluir. Todo un ejemplo de determinación,

✨ EKiMove: moverte desde el alma, sanar desde el cuerpo.
Gracias por permitirme ser parte de su proceso Maria Luisa Alvarado 🙏

El punto Bazo 5 de acupuntura

Fortalece el sistema digestivo y da energía al cuerpo.
Ayuda cuando hay sensación de pesadez, cansancio, abdomen hinchado o ganas de acostarse después de comer. En la Medicina China, eso se llama “humedad” interna: exceso de lentitud, mucosidad o retención de líquidos.

Equilibra las emociones y calma la mente.
Se usa cuando hay ansiedad, pensamientos repetitivos o preocupación constante. También se dice que ayuda a estabilizar los altibajos emocionales o mentales (como estados de euforia o tristeza profunda).

Favorece la expresión y la claridad al hablar.
Tradicionalmente se ha usado en casos de dificultad para hablar, rigidez en la lengua o bloqueo al comunicarse (como la tartamudez).